花季雨季需要“日省吾身”

內(nèi)觀療法(NaiKan therapy)是由日本人吉本伊信創(chuàng)立的一種通過內(nèi)省將內(nèi)心怨恨、不滿化解成為感恩意識的心理治療方法。內(nèi)觀療法本質(zhì)上是一種“感恩生活”的人生哲學(xué)。吉本伊信認為，盡管我們所生存的環(huán)境會有不盡人意之處，但是每個人都是環(huán)境的索取者，不間斷地從環(huán)境中索取自身發(fā)展所需要的一切，包括生存物質(zhì)、文化知識、情感慰藉等。由于個人與環(huán)境之間存在著這種自然關(guān)系，每個人都應(yīng)當在內(nèi)心正視生活中他人對我們自身的支持和幫助，而不應(yīng)回避，或是將這種來自他人的“恩情”看做理所當然，受之無愧。

內(nèi)觀療法通常要求受治療者在治療者的引導(dǎo)下循著“他人給予了自己什么”“自己對他們回報了什么”“自己給他們帶來什么麻煩”這三個問題進行內(nèi)省，并撰寫內(nèi)觀心得。在這個過程中內(nèi)觀者回歸到個人與環(huán)境的自然關(guān)系中去，不斷比較“自身對他人的態(tài)度和行為”和“他人對自己的慈愛”之間的差異，得到深刻的情緒體驗。這種切身體驗推動內(nèi)觀者逐漸學(xué)會關(guān)注他人，反省自己，產(chǎn)生愧疚感，從而強化感恩意識及行動觀念。基于以上認識，我在落實學(xué)校感恩教育工作時大膽將“內(nèi)觀療法”應(yīng)用于對高一學(xué)生的感恩教育實踐，開展了系列感恩教育活動。

感恩教育活動1:伴隨我成長的父母

活動目的:開展班會活動，認識父母恩情，形成感恩父母的意識。

活動流程:①用多媒體列舉和展示真實的感恩事例，讓學(xué)生明白什么是“感恩”;②暫停活動，保持課室安靜十分鐘，讓學(xué)生結(jié)合所舉事例進行內(nèi)心的自我比較，形成愧疚感;③提出“內(nèi)觀三要素”，讓學(xué)生循著這三個問題進行內(nèi)觀、反省，并當堂撰寫題為《伴隨我成長的父母》的內(nèi)觀心得(過程中課室除了循環(huán)播放舒緩的輕音樂之外保持安靜)。

活動總結(jié):在收上來的心得中，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生并沒有很空泛地談?wù)摳改笇ψ约旱恼疹櫍悄軌蛟敿毭枋龀鲆恍└腥斯适拢@證明學(xué)生的確進行了內(nèi)心深處的思考，并且對故事有了深刻的體會。內(nèi)觀療法追求的正是對“恩情”的反復(fù)、細致回顧和體會。此外還有一些學(xué)生能夠比較詳細的敘述出自己父母艱苦創(chuàng)業(yè)過程中的一些重大事件，這對于他們學(xué)會體諒父母的艱辛并珍惜來之不易的幸福生活都有重要的意義。

感恩教育活動2:戀上新生活

活動目的:開展班會活動，總結(jié)高中新生活，讓學(xué)生帶著感恩意識融入新生活。

活動流程:①播放《戀上新生活》視頻(內(nèi)容是學(xué)生進入高中后經(jīng)歷的系列集體活動如軍訓(xùn)、廣播操比賽、班會活動、公開課等的相關(guān)照片、錄像的剪輯，并配上能夠渲染溫馨感人氣氛的背景音樂)，讓學(xué)生進入對高中新生活的回憶狀態(tài);②班主任和學(xué)生共同自由講述進入高中生活后令自己印象深刻的故事，引導(dǎo)其他學(xué)生在內(nèi)心回顧高中生活;③讓學(xué)生保持安靜，獨立回顧高中生活，并遵循“內(nèi)觀三要素”進行總結(jié)，當堂撰寫題為《戀上新生活》內(nèi)觀心得。(課室內(nèi)低聲循環(huán)播放《戀上新生活》視頻)

活動總結(jié):大多數(shù)學(xué)生能夠正確認識新同學(xué)、新老師對自己的各種關(guān)懷，尤其懷念軍訓(xùn)時和同學(xué)、老師、教官一起頂著烈日訓(xùn)練和唱軍歌的場景。不少同學(xué)也表示自己在生活中給身邊的人帶來了傷害、煩惱，例如自己不良的生活習(xí)慣和性格給其他同學(xué)造成了困擾甚至傷害;自己對待作業(yè)的拖沓態(tài)度和漫不經(jīng)心的學(xué)習(xí)態(tài)度給老師造成了煩惱;老師找自己談心時，自己故意隱藏一些真實想法的行為，對不起老師的諄諄教誨等。此后，本班學(xué)生的凝聚力日漸成熟，同學(xué)之間的關(guān)系十分和諧，對待老師和學(xué)習(xí)的態(tài)度也越來越端正。

感恩教育活動3:栽培班級心靈之樹

活動目的:結(jié)合前兩次班會活動和即將召開的家長會，讓學(xué)生寫出心中最想對父母、同學(xué)和自己說的話，營造感恩氛圍。

活動流程:①讓板報小組的學(xué)生在四張海報上畫了四棵挺拔的樹，并掛在課室的后墻上;②用PPT展示從前兩篇內(nèi)觀心得中匿名摘錄出來的一些精彩、感人語段，觸動學(xué)生對父母、老師和班級同學(xué)的感恩意識;③給每位學(xué)生發(fā)放三張心形的便簽貼紙，引導(dǎo)學(xué)生在貼紙上分別寫出“致我最愛的父母的一句話”“致我最要好同學(xué)的一句話”和“致我自己的一句話”，并親手將貼紙貼到樹上。

親情互動

會場實錄:家長會當天，課室里循環(huán)播放著《戀上新生活》視頻，家長們看到畫面中自己的孩子都很開心。而我們班墻上的四棵樹成了家長們關(guān)注的焦點，很多家長駐足在樹前認真尋找著自己孩子的留言。有一位母親激動地跟我說:“老師，你做了一件慈悲的事，我的孩子第一次跟我說這么感人的話。”很多家長也都有類似的感覺。借此氛圍，我將事先為家長準備好的心形貼紙發(fā)給家長，請家長也給孩子們留言，并貼到第四棵樹上。家長們也許是第一次給自己孩子寫留言，他們端坐在教室里寫著，認真、真誠，部分不會寫字的家長還請他人代筆留言，場景讓人難以忘懷。第二天，學(xué)生回來上學(xué)，第四棵樹又成為了他們討論的焦點，尤其是其中一句“加油孩子，老媽支持你!”感動了不少學(xué)生。為了讓學(xué)生更好的認識本學(xué)期感恩教育的內(nèi)涵和意義，并延續(xù)和保存感恩教育的成果，接下來我讓學(xué)生自己進行思考和總結(jié)。

讓班級心靈之樹長青

活動目的:讓學(xué)生總結(jié)本學(xué)期感恩教育的所思所得。

活動流程:學(xué)生在課余時間自由撰寫以感恩教育活動所思所得為主題的心得體會。上交后由班主任匿名摘錄部分內(nèi)容，在班級德育總結(jié)班會上展示。

活動總結(jié):在這最后一篇心得中，學(xué)生不斷提起班里墻上那四棵班級心靈之樹。一顆顆心就像一個個飽滿的果實，密密麻麻地掛在樹上，成為孩子與家長、同學(xué)與同學(xué)、自己與自己之間情感交流的永恒見證。

在此次實踐過程中，學(xué)生通過“內(nèi)觀”的形式，循著“內(nèi)觀三要素”的思路，不斷思考總結(jié)自己與父母、老師、班級和同學(xué)之間的交往，強化了對恩情的肯定，并內(nèi)化成為強烈的感恩意識和行動觀念，從而形成了感恩、正義、淳樸的班風(fēng)。

德育，做的是人的工作，而人的行為習(xí)慣和感情意識是自發(fā)形成的。古人云:“君子一日三省吾身。”教師應(yīng)向?qū)W生反復(fù)強調(diào)“感恩”，更應(yīng)留下足夠空間讓學(xué)生進行“內(nèi)觀”。 每一次的“內(nèi)觀”都是對恩情的體會，而這種體會的深刻程度恰恰和報恩意識的強烈程度成正比。真正的感恩其實是一種情感內(nèi)化的結(jié)果，而不是理論灌輸?shù)某尚АＲ虼艘囵B(yǎng)學(xué)生的感恩意識，就應(yīng)當讓這群花季雨季的少年學(xué)會“日省吾身”。

本欄責(zé)任編輯魏文琦