體育健康課中學(xué)生不良心理的分析與調(diào)試

[摘要]本文從青少年的身心健康發(fā)展的特點(diǎn)出發(fā)。在體育與健康課中探索運(yùn)用創(chuàng)新性教學(xué)形式和方法，通過各種方法糾正治療學(xué)生不良心理，以提高學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的積極性和科學(xué)性，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握健康身心的自我鍛煉方法，為社會(huì)培養(yǎng)身心全面發(fā)展的創(chuàng)新型人才。

[關(guān)鍵訶]身心健康；創(chuàng)新性教學(xué)；形式和方法；全面發(fā)展診斷治療

學(xué)校體育與健康課的教學(xué)以育人為宗旨，與德育、智育和美育相配合，促進(jìn)青少年全面發(fā)展。而新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念是堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想。什么是健康，學(xué)生的回答各不相同，他們對于“健康”的理解很片面。真正的健康應(yīng)該是符合健康三維觀的：身體健康、心理健康、良好的社會(huì)適應(yīng)能力。新一輪課改正是伴隨著體育功能趨于多元化而應(yīng)運(yùn)而生的，新課標(biāo)下的學(xué)校體育由強(qiáng)調(diào)傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀轉(zhuǎn)化為身心協(xié)調(diào)發(fā)展的多維健康觀，新課標(biāo)的啟動(dòng)實(shí)施，促使廣大體育工作者必須重視審視學(xué)校體育在促進(jìn)學(xué)生身心健康方面的作用，尤其對學(xué)生的心理健康作用。因此，在體育教學(xué)中應(yīng)思考如何診斷治療學(xué)生不良心理，提高學(xué)生身心素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣越來越重要。

一、青少年學(xué)生不良心理現(xiàn)狀分析

(一)叛逆心理重

青少年正處在長身體、長智慧、長知識、立志向，初步形成人生觀和世界觀的階段。從青少年心理發(fā)展的主要特征來看，青少年的成熟感是從生理成熟，社會(huì)化發(fā)展和個(gè)性形成三個(gè)方面表現(xiàn)出來的。生理成熟的發(fā)展過程是不平衡的。在這個(gè)過渡期，這三方面的成長既有前一個(gè)發(fā)展階段尚未完全轉(zhuǎn)變的特點(diǎn)，又有新的心理發(fā)展階段尚未穩(wěn)定下來的特點(diǎn)，這些新舊特點(diǎn)的矛盾是交叉的重疊的。青少年心理發(fā)展不平衡，各種心理矛盾復(fù)雜交錯(cuò)，多種矛盾沖突得不到切實(shí)解決，必然導(dǎo)致青少年的叛逆心理的產(chǎn)生。

(二)人際交往窄

在學(xué)校中確立了良好的、和諧的人際關(guān)系，學(xué)生就會(huì)有正常的交往，共同愉快的去完成學(xué)習(xí)或其他任務(wù)，就能形成一種團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極向上的品質(zhì)；否則就會(huì)出現(xiàn)相反的局面，如不善于交往，漠視群體利益及只逞性妄為的人。在師生關(guān)系中，學(xué)生一旦認(rèn)為自己處在教師說漠視或厭棄的地位，就易產(chǎn)生自卑感，灰心泄氣，對得寵著的妒意，甚至?xí)繁芾蠋煟扇够蜿柗铌庍`的態(tài)度與行動(dòng)。在班級中也存在著許多關(guān)系，但個(gè)體表現(xiàn)與教師要求或同學(xué)意愿產(chǎn)生矛盾時(shí)，個(gè)體就容易產(chǎn)生內(nèi)心的矛盾沖突。

(三)適應(yīng)能力差

適應(yīng)能力高低影響著中學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境中自我表現(xiàn)，通過對部分中學(xué)生相關(guān)問卷的調(diào)查顯示，低年級學(xué)生心理問題較高年級學(xué)生突出。原因在于：一是絕大部分低年級學(xué)生為獨(dú)生子女，自幼受到長輩溺愛，生活J上缺少自理經(jīng)驗(yàn)，一旦離開父母遇到實(shí)際問題就會(huì)感到迷惘。二是，考入重點(diǎn)中學(xué)，他們一般是原來學(xué)校的尖子生，自幼生活在各方面的贊揚(yáng)聲中，形成了他對榮譽(yù)有一種強(qiáng)烈的追求欲，一旦這種欲望未能達(dá)到滿足時(shí)，就會(huì)覺得心里不平衡、泄氣、精神上非常壓抑。從而對教師疏遠(yuǎn)，對同學(xué)冷漠。三是考試及綜合評定成績不夠評“三好生”條件時(shí)，導(dǎo)致情緒低落，悲觀失望。

(四)耐挫力差

耐挫力是指個(gè)體遇到挫折情境時(shí)，能擺脫其困擾而避免心理與行為失常的能力，亦即個(gè)體經(jīng)得起打擊或經(jīng)得起挫折的能力。人對挫折的忍受力是有差別的，這種差別是由多種因素引起的，如神經(jīng)類型的特點(diǎn)、生理的條件、個(gè)人過去的挫折經(jīng)驗(yàn)及對挫折的主觀評價(jià)等。在體育教學(xué)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)和練習(xí)活動(dòng)并不是一帆風(fēng)順的，常常要遇到各種各樣的障礙。碰到很多困難，使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。中學(xué)生在此挫折情境中，會(huì)變得意志消沉、失去自信，不再追求更高的目標(biāo)。另外，家庭經(jīng)濟(jì)困難或突發(fā)不幸事件，常使學(xué)生遭受難以承受的精神打擊。若這些學(xué)生耐挫力差，便會(huì)出現(xiàn)情緒低落，心理狹隘，計(jì)較個(gè)人得失等不良心理問題。

(五)外來壓力大

現(xiàn)代社會(huì)的競爭激烈引起社會(huì)、學(xué)校、家庭整個(gè)環(huán)境都較為壓抑，使人的壓力也隨之加大。從而導(dǎo)致家長、學(xué)校和社會(huì)對學(xué)生要求加大，使學(xué)生無意間對自己設(shè)定了一個(gè)高目標(biāo)。而當(dāng)這一高目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，往往使學(xué)生產(chǎn)生較為嚴(yán)重的心理壓抑，從而導(dǎo)致疲勞過度、睡眠不良、注意力分散，又無能為力等不良情緒，最終失去信心乃至把自己與現(xiàn)實(shí)隔離，甚至出現(xiàn)厭學(xué)情況。還有一些學(xué)生，由于自己家庭出身、學(xué)習(xí)成績等不盡如人意的原因，產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的自卑心理。通過交談了解到，由于日前學(xué)生課程多，學(xué)習(xí)時(shí)間緊，睡眠不足，特別是臨近考試階段表現(xiàn)更為明顯，生理、心理負(fù)荷加大，致使大腦過度疲勞，大腦皮層機(jī)能下降，引起注意力分散，記憶力和思維能力受羈，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果差、成績下降，從而引起學(xué)生緊張、焦慮、神經(jīng)衰弱等消極情緒。

二、教學(xué)中不良心理的分析和調(diào)適方法

(一)加強(qiáng)對健康的認(rèn)識，全面理解健康，重視心理健康。

人的身心是一個(gè)統(tǒng)一體，身體健康了，心理才會(huì)健康；反之，心理健康了，身體才會(huì)健康。也就是說，人的身體影響著心理健康。比如說一個(gè)人患了嚴(yán)重疾病，如果是癌癥，你說他的心理怎么會(huì)健康，他的情緒怎么會(huì)穩(wěn)定，他的信心怎么會(huì)堅(jiān)定!反過來講，人的心理也影響著身體健康。例如《紅樓夢》中對林黛玉有這樣的描寫，說她看到花開的時(shí)候，想到花落的情景；看到親人的團(tuán)聚的時(shí)候，想到離別的情景；碰到不順心的時(shí)候，更是以淚洗面。林黛玉最后死于憂郁造成的肺病。所以在體育教學(xué)中應(yīng)重視對學(xué)生的心理健康教育。

(二)轉(zhuǎn)變觀念，更新思想，改革教法。

我以往的體育教學(xué)向?qū)W生傳授的不少運(yùn)動(dòng)技術(shù)是學(xué)生在學(xué)校畢業(yè)以后就根本沒有用的東西，甚至一輩子都不會(huì)用它。我們可以設(shè)想，有誰會(huì)在業(yè)余時(shí)間或節(jié)假日拿著跳高架或幾個(gè)跨欄架或取上一個(gè)鉛球，到體育場去跳高、跨欄或推鉛球!如果有的話，人家可能會(huì)想這個(gè)人是不是腦子有毛病。所以，像這一類的技術(shù)我們的學(xué)生學(xué)了用處不大。當(dāng)然可能有老師這樣講，鉛球最起碼對提高學(xué)生的力量和協(xié)調(diào)性有很大作用。不錯(cuò)，但是提高學(xué)生力量和協(xié)調(diào)性的內(nèi)容和方法還有很多，我們并不是說不要學(xué)生學(xué)習(xí)鉛球，主要是它的有效價(jià)值和它的意義比其他有些項(xiàng)目要小的多。另外我們再從兩個(gè)方面來分析一下鉛球教學(xué)。第一，在課堂上練習(xí)鉛球，由于要注意它的安全性。一般排著隊(duì)依次投擲。一堂課一個(gè)學(xué)生可能有3——4次機(jī)會(huì)，根本起不到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。第二，學(xué)生對練習(xí)鉛球沒有什么興趣，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其練習(xí)都很呆板，學(xué)生體驗(yàn)不到什么運(yùn)動(dòng)的樂趣。這里面唯一的樂趣恐怕是類似第一次推了6米，第二次推了6.5米的樂趣。單憑這一點(diǎn)也是激發(fā)不了學(xué)生興趣的。我們的教學(xué)時(shí)間是有限的，如何在有限的時(shí)間里讓學(xué)生學(xué)習(xí)更多的、更有價(jià)值、有意義的東西，是老師們應(yīng)該考慮的問題。以往因?yàn)槲覀儓?jiān)持的是一種競技性運(yùn)動(dòng)的教學(xué)觀念，所以什么項(xiàng)目都學(xué)，不管它有意義還是沒意義，不管學(xué)生喜歡還是不喜歡。不管這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是否能促進(jìn)學(xué)生身心健康，特別是在內(nèi)容的選擇和練習(xí)的方法上很少考慮如何促進(jìn)學(xué)生的心理健康。我們的許多內(nèi)容遠(yuǎn)離學(xué)生現(xiàn)在的生活經(jīng)驗(yàn)，更是脫離將來學(xué)生的生活需要。還有一個(gè)值得我們注意的方面，就是我們體育教師現(xiàn)在講不出多少通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康的理論和方法。這是由于我們以往“重動(dòng)作技術(shù)，輕心理健康”所造成的。所以我們必須轉(zhuǎn)變觀念，更新思想，改革教法。

(三)加強(qiáng)興趣練習(xí)，滿足個(gè)體需要。

新課程標(biāo)準(zhǔn)的價(jià)值取向是由原來的精英教育向大眾教育轉(zhuǎn)變。這就需要體育教師加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，扮演好各種角色，全面深入了解學(xué)生的個(gè)體需求，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

首先，體育教師要做好調(diào)查，讓學(xué)生以表格形式或其他方式填報(bào)自己喜愛的項(xiàng)目。

其次，教師按照學(xué)生填報(bào)項(xiàng)目進(jìn)行合理分組，選出每個(gè)小組的小組長，并明確小組長的職責(zé)及各小組應(yīng)注意的事項(xiàng)。

第三，體育教師根據(jù)分組及課時(shí)要求做好計(jì)劃、備好課。每節(jié)課除了學(xué)習(xí)新課、了解有關(guān)知識之外，還可分配一定的時(shí)間讓學(xué)生根據(jù)自己的選項(xiàng)去練習(xí)，以滿足個(gè)體需要，達(dá)到全面發(fā)展的目的。

第四，體育教師應(yīng)充分備課，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，合理安排場地器材，注重對小組長的培養(yǎng)，加強(qiáng)安全教育，注意保護(hù)和幫助，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、樂于助人、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)秀品質(zhì)。

另外，器材的配備采用學(xué)校配備、教師自制和學(xué)生自備相結(jié)合的方法。

第五，利用體育課外活動(dòng)，進(jìn)行心理健康教育

學(xué)校的課外活動(dòng)有著趣味性和實(shí)踐性的特點(diǎn)，學(xué)生容易接受。愿意積極參與，同時(shí)他不受課堂教學(xué)中時(shí)間、空間、形式上的極限，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。使教學(xué)活動(dòng)由可內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實(shí)際能力，選擇活動(dòng)內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使所涉及的人、事、物變成促進(jìn)自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會(huì)大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動(dòng)時(shí)間，比如：讓那些個(gè)子較矮和體胖的學(xué)生或體育素質(zhì)較差的學(xué)生先練習(xí)下節(jié)課所要上的內(nèi)容，給他們提供練習(xí)的器械和場地。在課中就讓這些學(xué)生出來做示范，如在沙包擲遠(yuǎn)教學(xué)中，讓臂力強(qiáng)的大胖子來示范，在技巧課練習(xí)中，讓那些個(gè)子較小但技術(shù)動(dòng)作掌握的好的同學(xué)做，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

實(shí)踐證明，通過上述做法，學(xué)生參加體育鍛煉的積極性、自信心提高了，體質(zhì)增強(qiáng)了，從思想上重視體育鍛煉了，由原來的“要我學(xué)”變成了“我要學(xué)”，教學(xué)改革成效顯著。所以我們每位體育教師應(yīng)加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，全面了解學(xué)生，面向全體學(xué)生，重視學(xué)生心理健康教育，做到既要“育體”又要“育心”，在教學(xué)實(shí)踐中不斷探索，不斷創(chuàng)新，改進(jìn)教學(xué)方法，切實(shí)培養(yǎng)社會(huì)所需要的全面發(fā)展的創(chuàng)新型人才，為構(gòu)建和諧校園奠定良好的基礎(chǔ)。