養好“正氣”,何懼“超級病菌”!

一場由“超級病菌”引發的恐慌襲來，其“無藥可治”的結論，令社會公眾甚為恐慌，不過——

抗生素集體失靈

據媒體報道，“無藥可治”的“超級病菌”目前已造成全球約170人被感染，其中在英國至少造成5人死亡。“超級病菌”的產生，追根究底，還是人們對抗生素的濫用。

抗生素對人類而言，猶如一柄雙刃劍，在為人類帶來福音的同時，也由于人們的濫用，使得它面對各種新的病菌越來越“力不從心”。初次來襲的病菌是徒手來的，抗生素是棍棒，因此人體獲得了勝利;二次來襲的病菌也帶來了棍棒，抗生素是刀槍，人體還是勝利了;再下次，病菌帶上刀槍，甚至還用上了核武器，人體還能有得救嗎?很難!因為病菌是單細胞生物，數量巨大，繁殖能力強，適應自然環境的能力比人要強得多，所以在這場人與耐藥菌的競爭中，最終勝出的就有可能是病菌。

有資料顯示，抗生素一代一代地被研發出來，又一代一代地被耐藥細菌打敗，研發周期不斷延長，現在已經很難再有新的抗生素研發出來，而超級病菌的耐藥性卻越來越強。因此，作為人類抵御病菌感染類疾病的主要武器，抗生素集體失靈了。

保衛免疫力更實在

觀察病菌所致病癥不難發現，并不是每個人都會染病，只有免疫力低下的人才會頻頻被感染。“蒼蠅不叮無縫的蛋”，不要怪有蒼蠅，要怪就只能怪你為什么成了“壞”蛋。這就是中醫所說的:邪之所湊，其氣必虛。因此，增強人體的免疫力遠比研究抗生素有用和實際得多。正如老百姓常說一句大白話:“疾病是彈簧，你弱它就強。”

中醫與免疫力相似的名詞是“正”，將機體對外來的抵抗稱為“正”。所謂“正氣存內，邪不可干”，就是指免疫力強時，外來的致病因素就不能侵犯人體。而造成人體患病的各種因素被稱為“邪”，就是中醫里所說的“六淫”——風、寒、暑、濕、燥、火。病菌就應歸類于“風”。繁體字的“風”寫做“風”，就是因為風里面攜帶小蟲子的意思。這些小蟲子就是細菌和病毒。

因此，在對付病菌的問題上，采用中醫防治方式不失為一種有效的辦法。

肺氣充盈御邪的首道防線

肺是人體最高的臟器，因此風邪侵犯，首先是要犯肺，而我們臨床有很多疾病都是由呼吸道傳播也是這個道理，同時，“肺主皮毛”，人體的體表抵抗病邪的能力也是由肺氣是否充盈來決定的，所以說人的肺氣是否充足，是御邪于體外的第一道防線。

提升肺氣的方法就是多運動。“久臥傷氣”，要讓你的機體動起來，當然，這種運動必須是適度的，以使自己不感到疲勞為度。人只有不斷的動起來，才會使自己的身體保持活力，隨時保持御敵于外的狀態。

同時，提升肺氣的方式還有腹式呼吸法，吐濁納新，甚是有效。另外，兩手十指相扣進行拍打，直接刺激雙手的大小魚際，對有效提升肺氣也很有幫助。

腎藏正氣一切皆有可能

腎為先天之本，具有“司封藏”的功能特點。《黃帝內經》中說:“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。”也就是說腎是主藏的，是精所凝聚的地方。中醫所說的精就像拜金主義者眼中的錢一樣，它是萬能的。當我們體內缺少某種東西的時候，只要有了充足的精，一切都可以變成可能。

精是有形的，如果它變成氣，就是無形的腎氣。腎精與腎氣是在不斷地相互轉化之中，腎精化整為零，就成了腎氣;腎氣凝聚在一起，就成了腎精。腎精就是通過轉化為腎氣的這種方式布散到全身，從而發揮它的作用。

腎儲能源省著點兒用

腎為先天之本，好像我們來到這個世界時背的行李包。有的人行李包很滿，有的人行李包很空，所以對于腎所藏的能源，一定要節約使用才是。首先是要不熬夜，因為熬夜的人，通常都是在處理一些勞心傷神的事情。如寫論文、搞策劃、做計劃、整理資料等等……無不需要絞盡腦汁、嘔心瀝血。這些都是最能耗損精血的，會大量動用我們的能量庫存，造成腎精的損傷。

其次是要防止過勞。過勞傷腎。過勞主要指兩個方面，第一是腦力勞動，如大腦超負荷運轉，對腦力過度的損耗，按照中醫的理論就是損傷了腎精。第二個指的是房勞，也就是指的性生活過度也會損傷腎臟。《黃帝內經》有 “不知持滿”，就是說本來應是精滿了才可以行房的，結果還不滿就做了不節制的事，結果“務以快樂”，“半百而衰也”，還活不到50歲就衰老了。

當然，飲食也可起到補腎、補正氣的功效。腎陰虛的人，即有臉發紅、五心煩熱等癥狀的人，可多吃些烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等補腎陰的食物;而腎陽虛的人，即有怕冷、四肢發涼、面色蒼白等癥狀的人，可多吃些補腎陽的食品，如狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等提升陽氣，相當于增強免疫功能。

息息相關脾胃衰百病襲

正氣是否能夠內存與脾胃也息息相關。中醫里有句話叫“百病皆由脾胃衰而生”，經驗豐富的中醫在辨證治療時，都不會忘了調理脾胃，使用藥性強烈的藥物時也都會想著保護脾胃，這就叫做“有一份胃氣就有一分生機”。

為什么脾胃會有如此強大的功能呢?如果說腎是不可再生能源的話，脾胃就相當于是可再生能源了。人出生之前，是由先天之腎精為胎兒生長發育供應營養物質;出生后，所有的生命活動都有賴于后天的脾胃攝入營養物質所供給。先天不足的，可以通過后天調養補足，同樣可以祛病保健康。但即使先天基礎非常好，如果不重視后天脾胃調養，那仍然會多病減壽。

根據天人合一的五行養生文化，中醫認為黃顏色、甘甜味能夠調養、補益脾胃之氣。所以脾胃不好的人，飲食上應多吃黃色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆等都是滋養脾胃的佳品。

另外，穴位也是調養脾胃的力量。民間就有“每天按摩足三里，等于吃只老母雞”的說法，也就是說常拍足三里穴可以增強脾胃運化功能，提高人體免疫力，延緩衰老等。

除此之外，中國古今許多養生家都提倡飯后散步緩行，以助脾胃消化功能，這的確是“以動助脾”的養護后天之道。

TIPS:

動動嘴就能滋脾養腎

為大家提供一種既可養脾胃，又可養腎的養生小技巧。其方法是用舌尖舔上腭，左右擺動36次。待口水增多時，分三次咽下即可。這個看似極其簡單的動作，實際上可以幫助聚集唾液。而津液有滋潤、濡養人體的作用。吞食自己分泌的津液，既可滋補脾胃“后天之本”，還可護“先天之本”。非常值得您“去費這番口舌”。