“暴走”可導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作

非凡的“暴走”媽媽陳玉蓉，日行十公里，堅持了七個月，靠艱苦的“暴走”，硬是走掉了脂肪肝，割肝救子，感動了無數(shù)國人，也在華夏大地掀起了一陣“暴走”的浪潮。

大眾健身的運動類型應(yīng)以選擇有氧運動為主。“暴走”的運動類型屬于有氧運動，是值得提倡的。但是，“暴走”的運動強度比較大，每次走的時間很長、距離很遠(yuǎn)，這對于某些人是不適宜的，比如痛風(fēng)病人。

痛風(fēng)是很復(fù)雜的疾病，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作主要有兩個方面的因素:一是嘌呤攝入過多。一般人們都認(rèn)為導(dǎo)致痛風(fēng)就是這個原因，其實，還有另一個重要的原因就是尿酸排泄不暢。尿酸是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，通過腎臟排出體外。如果嘌呤攝入過多，排泄又不暢，那些本應(yīng)排出體外的代謝廢物就要在體內(nèi)搗亂，引發(fā)痛風(fēng)。

那么，這跟“暴走”又有什么關(guān)系呢?“暴走”之后機體會產(chǎn)生大量的乳酸、酮酸等代謝產(chǎn)物，這些代謝產(chǎn)物會和尿酸搶占同一個排泄通道——腎臟，造成尿酸排泄不暢。我們見過不少因為活動過度和疲勞而導(dǎo)致的痛風(fēng)發(fā)作，就是基于這個道理。所以，不要片面的認(rèn)為加強運動強度就能促進身體健康，運動一定要講究科學(xué)性。