專家稱新生嬰兒撫觸越早好處越多等

專家稱新生嬰兒撫觸越早好處越多

許多新媽媽都知道，給寶寶進(jìn)行撫觸好處很多。但或許許多人不知道，越早開始撫觸，好處越多。記者采訪了聯(lián)合國兒童基金會(huì)與中國衛(wèi)生部“母子系統(tǒng)保健”合作項(xiàng)目國家級(jí)專家、原北京兒童醫(yī)院兒保中心特級(jí)專家劉紀(jì)平。

劉紀(jì)平教授說，國外最新研究發(fā)現(xiàn)，母親應(yīng)該在寶寶出生后1個(gè)小時(shí)內(nèi)，就抱他人懷，與自己進(jìn)行肌膚接觸。因?yàn)閾嵊|可以減少寶寶的應(yīng)激反應(yīng)、提高免疫力、促進(jìn)消化吸收功能、增進(jìn)親子交流、減少哭鬧、增加睡眠，有利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

劉紀(jì)平教授主持過一項(xiàng)“嬰兒期撫觸對(duì)兒童智力發(fā)育影響的效果觀察”，結(jié)果證實(shí)，出生后0-2個(gè)月開展撫觸的兒童，比不做撫觸的兒童智能發(fā)育指數(shù)(MDI)高7.4分。換言之，做撫觸的孩子比不做撫觸的孩子更聰明，早開始撫觸的比晚的(3個(gè)月后開始)效果更好。

中老年人晨練之前應(yīng)排盡大小便

晨練不僅使人的全身各部位都得到鍛煉，更重要的是它使人體從睡眠時(shí)的“抑制”狀態(tài)，過渡到醒覺時(shí)的“興奮”狀態(tài)，中老年人晨練前要做些準(zhǔn)備工作，如換上輕便的運(yùn)動(dòng)裝及運(yùn)動(dòng)鞋，帶上稍稍涼一點(diǎn)兒的白開水等，但最為重要的是上衛(wèi)生間將大便排干凈，清清爽爽走進(jìn)晨練運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

如有兒百克重量的糞便留在直腸內(nèi)，運(yùn)動(dòng)起來，會(huì)使人的肛腸部位有不舒服的墜脹感，影響人在運(yùn)動(dòng)中的快感；而且由于運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出汗，身體損失水分后，會(huì)自然地從腸道中吸收一部分水分，也就是從稀軟的糞便中吸收回一些水分，這有可能促使大便趨于干結(jié)不易排出。隨著水分的吸收，也有可能吸收回一些存在于大便中已被分解出來的毒素。這些毒素短期內(nèi)雖然不會(huì)對(duì)身體健康有明顯影響，但如經(jīng)常性地被吸收，則肯定對(duì)健康有害。

電腦族易長(zhǎng)“電腦臉”

英國著名整形醫(yī)師邁克·普拉杰發(fā)現(xiàn)，越來越多女性因?yàn)榫脤?duì)電腦而長(zhǎng)出“電腦臉”，即雙頰松弛、頸部橫紋、眼角周圍和額頭皺紋增多。

煤炭總醫(yī)院整形科主任王從峰說，長(zhǎng)期盯著電腦屏幕，難免會(huì)經(jīng)常瞇眼、皺眉，時(shí)間長(zhǎng)了容易加深皺紋和魚尾紋。另外，長(zhǎng)期久坐保持一個(gè)姿勢(shì)也可能導(dǎo)致脂肪堆積，形成雙下巴和頸紋。常做面部按摩可有效緩解皮膚松弛的情況。王主任推薦的方法是：額頭，以眉心為中點(diǎn)，雙手順額頭向兩邊伸展刮壓額頭；眼部，用手指沿眼周進(jìn)行環(huán)形按壓；面頰，找準(zhǔn)鼻唇溝，沿鼻唇溝用手指往斜上方刮壓。

普拉杰教授也提出建議，電腦族可在計(jì)算機(jī)屏幕旁邊放鏡子，時(shí)刻提醒自己別皺眉頭。他更建議上班族要定時(shí)離開計(jì)算機(jī)起來走動(dòng)，或是把脖子往上、往后仰，就像要親天花板的動(dòng)作，這可讓下垂的頸部肌肉得以伸展。

睡前服用降壓藥可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)

美國《國際時(shí)間生物學(xué)》雜志刊登西班牙一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，晚上睡覺前服用降壓藥可以更好地控制高血壓，并能顯著降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)。

西班牙維哥大學(xué)研究人員表示，這項(xiàng)為期5年的新研究進(jìn)一步推動(dòng)了“高血壓藥物服用時(shí)間和劑量對(duì)人體生物節(jié)律影響研究”，使高血壓藥物效率更高，副作用更少。

5年跟蹤研究結(jié)束時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，睡前服用至少1片降壓藥的病人降壓效果更佳，62％的睡前服藥病人24小時(shí)血壓得到有效控制。相比之下，早晨服用降壓藥的病人24小時(shí)有效控制血壓的比率為53％。睡前服藥的最大受益患者群包括：高血壓引起的新陳代謝綜合征、2型糖尿病、睡眠呼吸暫停等睡眠紊亂癥、心衰或腎病患者等。但是，他同時(shí)警告說，目前早晨服藥的高血壓病人切勿擅自改在睡前服用藥物，否則可能極其危險(xiǎn)。更改服藥時(shí)間之前一定要征求醫(yī)生建議。

不良生活習(xí)慣使青年人口腔癌危險(xiǎn)加倍

一項(xiàng)最新研究結(jié)果告誡說，酗酒、抽煙和不健康飲食會(huì)導(dǎo)致年輕人口腔癌、喉癌和食管癌危險(xiǎn)翻倍。

據(jù)英國《每日郵報(bào)》最新報(bào)道，口腔癌、喉癌和食管癌等上呼吸消化道癌(UADT)每年奪去1萬名英國人和10萬歐洲人的性命。然而，英國阿伯丁大學(xué)完成的一項(xiàng)為期5年的新研究發(fā)現(xiàn)，UADT病例在年輕人中日益增多。90％的UADT病人的病因是吸煙、酗酒和飲食缺少水果蔬菜。研究業(yè)已證實(shí)。這些危險(xiǎn)因素正是老年癌癥的主要病因。新研究負(fù)責(zé)人流行病學(xué)教授蓋瑞·麥克法萊恩表示，UADT癌癥發(fā)病率在全球呈上升趨勢(shì)，而在50歲以下成年人中該病病例增加最迅速。研究發(fā)現(xiàn)，在過去20年中，40-49歲男性上呼吸消化道癌癥病例增加了一倍。

每坐一小時(shí)做下蹲運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)血液循環(huán)

現(xiàn)在社會(huì)機(jī)械化、智能化程度越來越高，坐著工作的人越來越多，坐的時(shí)間也越來越長(zhǎng)。世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出，每年有200多萬人因久坐少動(dòng)而死亡。英國一項(xiàng)研究表明，公交車售票員的平均壽命和健康狀況要明顯高于公交車司機(jī)，主要原因就是司機(jī)老坐著。另外，即使是經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人，長(zhǎng)時(shí)間坐著也會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響：如何才能避免“坐以待病”呢?

關(guān)鍵在于，每坐1小時(shí)，就起身活動(dòng)一下，舒活一下筋骨，加強(qiáng)血液循環(huán)。最好到室外活動(dòng)手腳與軀干，如果沒有條件，可以離開座位3-5分鐘，在辦公桌旁做幾個(gè)蹲下起立的動(dòng)作。蹲起練習(xí)參與的都是大肌肉，且數(shù)量多，健身效果很好。既可以雙足蹲，也可以單足蹲；既可以深蹲，也可以半蹲。需要注意的是，如果平時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛，選用半蹲即可，即蹲下時(shí)膝關(guān)節(jié)的垂直位置不要超過足尖，以減少髕骨所受的壓力。

肺癌專家：肺癌可防可控可治

由中國癌癥基金會(huì)、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院和首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主辦的第五屆中國肺癌南北高峰論壇2010年10月15日在北京拉開序幕。

論壇主席、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院院長(zhǎng)趙平教授在大會(huì)演講中結(jié)合我國肺癌發(fā)病與死亡數(shù)據(jù)資料，提出了我國肺癌防治策略，特別是在進(jìn)一步完善我國肺癌發(fā)病與死亡登記、開展肺癌高危人群篩查和早診早治工作方面政府要加大投入。

論壇執(zhí)行主席、首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益教授強(qiáng)調(diào)，肺癌防控與治療方法不斷改進(jìn)，肺癌是可防可控可治的。

吸煙人群是肺癌高發(fā)人群，戒煙控?zé)熓怯行У念A(yù)防措施。支修益教授說，吸煙人群之所以難以戒煙，是因?yàn)槲鼰熣咭呀?jīng)形成尼古丁成癮。為了更好地戒煙，吸煙者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)尼古丁成癮進(jìn)行綜合治療。

北京市第一屆精神康復(fù)者職業(yè)技能大賽成功舉行

2010年10月10日是第十九個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“溝通理解關(guān)愛心理和諧健康”。由中國衛(wèi)生部主辦，北京市衛(wèi)生局、北京市殘聯(lián)等多部門聯(lián)合開展豐富多彩、形式多樣的精神衛(wèi)生日宣傳活動(dòng)。

2010年9月26日，北京同龍觀醫(yī)院作為2010年衛(wèi)生部世界精神衛(wèi)生日北京第一分會(huì)場(chǎng)舉辦的“第一屆精神疾病康復(fù)者職業(yè)技能大賽初賽”拉開了今年精神衛(wèi)生日主題系列活動(dòng)的序幕。

來自北京市19家精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)的75名參賽選手匯聚一堂，進(jìn)行了決賽前八名的激烈角逐。

此次精神疾病康復(fù)者職業(yè)技能大賽初賽的比賽項(xiàng)目包括：家政類比賽、現(xiàn)代辦公技能比賽、購物技能比賽、藝術(shù)創(chuàng)作類比賽、廚藝類比賽五個(gè)項(xiàng)目，分為單項(xiàng)和集體項(xiàng)目。

各種比賽項(xiàng)目中充分融入了現(xiàn)代精神疾病康復(fù)理念。比賽進(jìn)行得緊張而有序，參賽選手們個(gè)個(gè)精神飽滿，嚴(yán)守賽場(chǎng)秩序，充分體現(xiàn)出了參賽選手們高度的集體意識(shí)與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，同時(shí)也充分展示了他們堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練的良好成果。

在比賽中，參賽選手們的出色表現(xiàn)不但贏得現(xiàn)場(chǎng)評(píng)委的一致好評(píng)，同時(shí)也為2010年10月10日的北京市首屆精神疾病康復(fù)者職業(yè)技能大賽決賽的成功舉辦進(jìn)行了一次很好的預(yù)熱和演練。