調(diào)整心態(tài),勝任角色

班主任擔(dān)任多重角色:既是學(xué)生的老師，具有權(quán)威性，又是學(xué)生的朋友和親人，具有平等互助的關(guān)系。與此同時(shí)，他們還要處理好與家長(zhǎng)、任課教師、領(lǐng)導(dǎo)及家里人等多方面的關(guān)系。所以，班主任經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心理矛盾沖突。班主任經(jīng)常出現(xiàn)的心理矛盾有以下三個(gè)方面:

一是普通人與榜樣的矛盾。從來沒有人像班主任那樣置于廣大青少年的監(jiān)督之下。班主任在學(xué)生面前隨時(shí)要注意規(guī)范自己的行為，做學(xué)生的榜樣，可是他們又都是普通人，由于要加倍嚴(yán)格自律，不能自由表達(dá)自己的情感，具有文飾性，因而精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。

二是工作的創(chuàng)新性和重復(fù)性的矛盾。培養(yǎng)未來人才，必須培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新思維，這就要求班主任工作具有創(chuàng)新性。班主任工作中有許多繁雜重復(fù)的工作，這種繁雜重復(fù)會(huì)使班主任產(chǎn)生煩躁、郁悶的心理狀態(tài)。

三是工作的責(zé)任和自我發(fā)展的矛盾。班主任不辭辛苦、夜以繼日地忙碌著，但因?yàn)楣ぷ鞒煽?jī)的間接性和置后性(學(xué)生的成長(zhǎng)不能一蹴而就，立竿見影)，很難有成就感。這使班主任心理不平衡，極易產(chǎn)生煩悶、壓抑的心理。

多種的心理矛盾沖突給班主任增加了精神負(fù)擔(dān)，使班主任極易產(chǎn)生心理問題。所以，班主任常常會(huì)感到緊張、煩躁、疲乏。這種不良心態(tài)不但對(duì)班主任的身體健康不利，而且會(huì)嚴(yán)重地影響教學(xué)的質(zhì)量，甚至干擾家庭生活，致使班主任整體生活質(zhì)量不高。由此可見，對(duì)班主任來說，調(diào)整心態(tài)，擺脫困擾很重要。

一、增加保健意識(shí)，學(xué)習(xí)保健知識(shí)

首先，班主任要有心理保健意識(shí)，牢記“善待自己”——關(guān)心、珍惜自己，使自己永遠(yuǎn)處于積極奮進(jìn)的狀態(tài)。注意聽取他人的批評(píng)意見，修正自己的不當(dāng)行為是完全必要的，但決不可為取悅他人而過于自責(zé)或違心行事，更不能以他人的評(píng)價(jià)來影響自己的情緒，因?yàn)槭郎献钣薮赖娜司褪桥按约旱娜恕０嘀魅我獙W(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我，既不自負(fù)，又不自貶，更不苛求他人。在生活中，調(diào)適自我是解決矛盾沖突的最有效方法。班主任要牢記教師的生活主題，經(jīng)常保持良好的心態(tài);要把規(guī)范教師行為當(dāng)成是激勵(lì)自己前進(jìn)的必然過程，用平常心來對(duì)待榮譽(yù)與成就，因?yàn)槭娣c否完全是自己的一種感覺，不可自尋煩惱，自我摧殘。

班主任可以結(jié)合生活實(shí)際，總結(jié)出一個(gè)生存公式，用以制約自己的情緒和行為。例如，集中精力搞好本職工作，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，不斷創(chuàng)新、鍛煉、休息(身體不能透支)，有長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作計(jì)劃，遇到問題不過于著急，不急功近利，不糾纏是是非非，放眼未來，完善自我，凈化心靈。

其次，班主任要注意學(xué)習(xí)一些心理保健知識(shí)。要了解預(yù)防心理疾病的必要知識(shí)，出現(xiàn)心理沖突，不能過于激動(dòng)。要有自我保護(hù)的意識(shí)，當(dāng)與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生發(fā)生矛盾時(shí)采取積極的態(tài)度加以解決，不遷怒于學(xué)生，把學(xué)生當(dāng)成發(fā)泄情緒的對(duì)象，影響工作。要在不斷完善自我的過程中把心態(tài)調(diào)整到最佳。

二、找準(zhǔn)自己的角色位置

班主任的心理健康是受到多方面影響的，如成就感、歸屬感、教學(xué)成果等，但大部分的情緒波動(dòng)來自于學(xué)生。所以，班主任應(yīng)認(rèn)清自己的工作特點(diǎn)，牢記生活的主題，找準(zhǔn)自己的位置。

首先，班主任要隨時(shí)想到自己是教育工作者。教師是與未成年人打交道的，是成熟的成年人幫助不成熟的青少年。對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的問題應(yīng)正確對(duì)待，有一顆平常心。學(xué)生是未成年人，要承認(rèn)他們?cè)谏硇某墒斓乃缴喜町惡艽蟆W(xué)生犯錯(cuò)誤，是他們成長(zhǎng)過程中不可避免的事。

其次，班主任要理智地思考學(xué)生存在的問題。學(xué)生犯錯(cuò)誤，甚至不服從教育，不是他們故意與教師作對(duì)。教了半天也學(xué)不會(huì)，不僅是由他們不認(rèn)真學(xué)習(xí)造成的，有時(shí)是因?yàn)樗麄儧]有好的學(xué)習(xí)方法。班主任對(duì)于學(xué)生的不當(dāng)行為應(yīng)當(dāng)理解并采取寬容的態(tài)度幫助他們前進(jìn)。一些學(xué)生出現(xiàn)問題行為，甚至失足、犯罪是家庭環(huán)境影響、教育方法不當(dāng)、社會(huì)污染造成的，學(xué)生是不幸者，班主任應(yīng)像醫(yī)生對(duì)待病人一樣，給學(xué)生以理解、同情和幫助，而不能排斥他們，嫌棄他們。成熟的班主任懂得加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，更新觀念，采取正確的施教方法，而不會(huì)任意訓(xùn)斥學(xué)生，更不會(huì)為了維護(hù)自己的尊嚴(yán)而傷害學(xué)生。

再次，班主任要著眼于學(xué)生的發(fā)展，認(rèn)識(shí)到許多問題是他們?cè)诎l(fā)展中必然出現(xiàn)的問題。如自作主張辦了錯(cuò)事，交異性朋友等，班主任不要把這些問題看得太嚴(yán)重，對(duì)學(xué)生橫加指責(zé)，而應(yīng)持積極、樂觀的態(tài)度對(duì)學(xué)生加以引導(dǎo)。要尊重學(xué)生，想方設(shè)法發(fā)揮學(xué)生的主體意識(shí)來促其成長(zhǎng)。用多搞集體活動(dòng)的方法，增強(qiáng)學(xué)生的群體意識(shí)來解決所謂的早戀問題等。不要事事都管、要求過嚴(yán)，否則就會(huì)出現(xiàn)控制與反控制的矛盾，影響師生的心態(tài)。當(dāng)學(xué)生出了問題，犯了錯(cuò)誤，丟了教師的面子，影響了教師的榮譽(yù)時(shí)，班主任要冷靜，力爭(zhēng)做到心平氣和地了解情況，恰如其分地處理問題，切不可為樹立自己的威信而隨意濫用懲罰的手段。

最后，班主任要經(jīng)常反思自己的教育行為，隨時(shí)調(diào)適自我。要記住，脾氣不能解決問題，反而會(huì)增加解決問題的難度，給自己平添許多麻煩與苦惱。

總之，班主任在角色上要規(guī)范自己的行為，顯現(xiàn)教師的本色;在評(píng)價(jià)上要自省，了解自己，完善自己;在心態(tài)上要自控，不失態(tài)，不失言;在情感上要自悅，要樂觀。只有這樣，班主任才能活得充實(shí)、有意義。