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[肉食]農家小炒肉

2010-12-31 00:00:00
食品與健康 2010年9期

原料:帶皮豬五花肉150克,杭椒100克,紅辣椒50克,青蒜50克,干辣椒8個

調料:鹽2茶匙(10克),糖1茶匙(5克),老抽1茶匙(5毫升)

做法

1.蒸鍋中倒入清水,將帶皮五花肉洗凈后整塊放入蒸鍋中,大火將水煮開后,轉中火蒸20分鐘左右。蒸好后晾涼備用。

2.將杭椒洗凈后斜切成大片,青蒜斜切成小段,紅辣椒切角。

3.把涼透的五花肉切成5毫米厚、3厘米長的薄片備用。

4.鍋中放入油,大火加熱,待油七成熱時,放入切好的五花肉片煸炒至肉片微卷(如果鍋中的油變多了,是五花肉中的油被炒出了,可以倒掉一些)。

5.放入干辣椒、杭椒、紅辣椒,調入老抽、鹽、糖,翻炒均勻后倒入半湯匙水,翻炒半分鐘,待湯汁收干后倒入青蒜,即可出鍋。

超級啰嗦

五花肉可以選稍肥些的,炒出來會比較香。蒸肉的時間不要太久,蒸20分鐘左右時用筷子扎一下,如果沒有血水冒出就可以關火、晾涼了。

五花肉一定要徹底涼透后,才容易切成薄片,否則容易碎。在煸炒時五花肉會出油,所以炒前只放入少許油就可以,五花肉炒出的油??梢缘沟粢恍┎挥茫@樣會減少油膩的口感。

青蒜要在出鍋前撒入,過早放入會塌在鍋中,還會產生蒜臭味。

如果您喜歡油亮亮、紅彤彤的顏色,可以在出鍋前淋入辣椒油。

蒸好的肉,如果急于做菜的話,可以把肉放入冰箱冷凍室里快速制冷。肉充分涼透后馬上拿出,千萬別凍上。

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