患有糖尿病,外出旅游要注意啥?

每逢佳節，不少人都喜歡全家外出旅游，對于糖尿病患者們而言，外出旅游進行戶外活動，既能增強體能，尤其是心肺功能，又能改善糖脂代謝，對防治并發癥大有益處。但外出旅游應特別注意以下幾點。

●出行前，必須到醫院進行相關檢查，包括進行空腹血糖、餐后2小時血糖檢查和心血管病相關檢查。以便了解自身血糖控制情況及心臟功能，聽從醫生的建議。

●如跟團旅游，應選擇中短途，以行程安排較寬松的線路為宜。如自駕游。盡量不要自己開車。以免過度勞累發生低血糖。最好不要單獨出游，有親友陪伴為宜。旅行中要量力而行，注意勞逸結合，注意睡眠。對于已經有缺血性心臟病、心律紊亂，或眼底出血、糖尿病腎病的“糖友”們要適當限制運動量。

●有些“糖友”需要隨身攜帶胰島素，乘飛機時，胰島素應放在隨身攜帶的手提袋中，不應放在被托運的行李中，因航空貨艙中的溫度可能會使胰島素發生變性。到氣候炎熱的地區去旅行應將胰島素儲存在冷水瓶中，到賓館飯店后應及時存放在房間的冰箱中。胰島素在25℃以下能儲存一個月左右。

●患者應該隨身攜帶糖尿病識別卡、血糖記錄本、血糖儀、口服降血糖藥物明細表、由主治醫師寫的病歷摘要及出發前事先分配好的小藥盒，以方便取用，避免遺失。

●旅行期間要著寬松衣物，注意保暖，避免受涼感冒，特別要選擇一雙合適的鞋，穿暖和的棉織襪子，以免凍傷。每晚堅持用溫水洗腳，并使用柔軟的毛巾擦拭趾縫的水分，同時仔細查看足部有無紅腫、熱痛、水皰等，且不可隨意修剪，以免損傷引起感染。

●由于運動量加大，生活規律打亂，“糖友”們有可能出現低血糖，因此身邊要隨身攜帶水果糖、餅干等以備急需之用。

“糖友”們平日若能把血糖控制在正常穩定的范圍，在出發前有萬全的準備，在旅途中注意以上事項，相信您一定能度過一個快樂平安的假期。