首尾呼應陰陽相配

我們的手和腳上分布著很多的穴位，其中有兩個穴位是首尾呼應、陰陽相配的，那就是合谷穴和太沖穴。對這兩個穴位的合理刺激，對調理消化功能具有非常重要的意義。

[合谷和太沖為何統稱四關]

合谷穴位于手上，左邊一個，右邊一個。太沖穴位于足上，同樣是左右各一個，實際上是四個穴位，所以合稱四關穴。四關穴是人體經脈氣血運轉的關鍵通道。氣和血是兩個概念，血是有形的，屬于物質；氣是無形的，屬于動力。氣和血是相得益彰、互為根本的關系。血是氣的物質載體，而無形的氣又能推動血這個物質載體。在氣血運轉的過程中，合谷和太沖分別代表了氣和血的關鍵。

[止痛和疏泄的妙法——合谷和太沖]

合谷在手的虎口處，是手陽明大腸經脈的原穴，也就是起始位置。手陽明大腸經脈跟大腸有關系，它在人體所有的經脈當中，氣血是最旺盛的。因為它跟消化有關，而消化是氣血生化的源頭。因此我們形容大明經腸陽脈為多氣、多血的經脈。

合谷對于手陽明大腸經脈經過的部位也有影響，例如對手部的疼痛、扭傷有緩解作用。很多人知道“合谷止牙痛”。那么，您知道到底是止上牙痛，還是止下牙痛呢?手陽明經脈向上巡行的時候是入于下齒的，所以下牙痛用合谷穴來止痛是有效果的。而上牙痛與足陽明胃經有關，按合谷穴就沒有止痛效果了。另外，合谷穴對于大腸的異常，比如腹脹、腹瀉、便秘等，也有治療效果。

太沖穴在足上，位置跟合谷差不多，在足上大趾和次趾之間。太沖是足厥陰肝經的原穴。肝在身體當中有疏泄的作用，疏泄人體的氣機和代謝。“七情”是指怒、喜、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒，它們雖然歸于不同臟腑來管理，但最后都要由肝來承擔。很多人都知道肝火旺盛的人易發怒，甚至暴怒。而肝氣容易郁滯，以至于出現抑郁的情緒問題。肝是調暢人體所有氣機的關鍵臟腑。代謝是一個營養交換的過程，它需要靠氣的推動來完成。肝產生這種具有推動作用的氣，所以它對于代謝來說十分重要。肝的臟腑原氣直接反映在太沖穴上。

[開四關的調節作用]

把合谷和太沖四個穴位合在一起用，我們稱為“開四關”。“關”指人身體氣血運轉的關。就是說，當氣血運行到特定關口的時候，我們要把它打開。就像打開電燈開關一樣。這四個部位就是打開開關的部位，所以它有全身調節的功能。具體說來，四關穴配合使用的話，對人體情致的調節非常有幫助。

合谷穴對于腹脹、腹瀉、便秘等大腸的問題以及牙痛等面部問題有一定的止痛效果。其實合谷穴還是個美容穴，它可以美白皮膚。因為合谷位于多氣多血的經脈，按摩合谷，氣血就通暢了，大便也就正常了。這個時候，人的臉色會看起來紅潤、白皙。

對于脅肋處出現脹氣、疼痛，或者生氣的時候腹部兩側脹得厲害以及神經痛等問題，都可以通過按摩太沖穴來解決。又如，頭痛、偏頭痛等問題是屬肝膽的。也可以用太沖穴來緩解。

[四關穴的取穴]

合谷穴

把手張開。看到虎口的位置。然后把另一只手張開，將拇指立起來，拇指中間的地方叫做指尖橫紋，把指尖橫紋對著另一手的虎口處，然后拇指往下一按，拇指點的位置就是合谷。指尖要有一個向下用的力。去揉合谷的位置。這叫做點揉法。合谷這個穴位一按到就會有酸的感覺，這就說明取對穴位了。點揉這個方法要操作兩三分鐘以上；或者先操作一分鐘，然后松開一會兒，再操作一分鐘。

太沖穴

太沖穴在足的大趾和二趾之問，這個位置類似合谷穴在手上的位置。足上一二趾縫的位置向上一指寬處有一個凹陷，就是太沖穴。我們可以將拇指立起來用點揉法按摩太沖穴；還可以把手立起來，從足面和足底對著掐，這樣可以給太沖一個強刺激，加強按摩的治療效果。另外，在足底的穴位中，大趾下面的部位有代表甲狀腺的，還有腦干的一些反射區，這樣掐按，不僅刺激了太沖穴，還對人體有一個整體的調節。

[治療疼痛和調節情緒]

當情緒出現問題的時候，如心情非常不舒暢、要發怒，或者感到很抑郁的時候，就可以掐掐合谷穴和太；中穴。特別是合谷穴，可以緩解壓力。另外，有些人容易緊張，如參加考試的學生，往往進入考場之前會特別緊張，這種情況就可以通過揉合谷穴來緩解。揉個三五分鐘，就可以很平靜地進入考場。

合谷穴還具有止痛的作用。人體會有很多種疼痛，通過按摩合谷穴可以及時止痛。不過它治標不治本，可能過幾個小時以后，痛感還會發作。比如有些女性會有非常劇烈的痛經，必須通過吃止痛藥才能夠緩解。這時候就可以通過點揉合谷穴來代替止痛藥。我們在利用合谷穴治療疼痛的時候，只要是身體有感覺到疼痛，但是又沒有什么治本的辦法的時候，就可以利用合谷穴止痛，因此說合谷穴是一個急救穴位。

臺谷穴和太沖穴，一氣一血，一陰一陽，相互配合。配合默契的話，就能起到很好的養生保健作用。對于疼痛以及情緒方面的問題都有顯著的療效。

[按摩特別提示]

通過合谷穴止痛是有特殊要求的。具體的操作步驟是：將手對著自己，找到自己的第一掌骨。橫向，另一只手的拇指立起來，然后從側面找到第二掌骨的終點，在它的邊緣上用拇指的指尖力用向內側摳按。這時候手會有酸脹的感覺，并且以疼痛為主。等到連掌內都出現了這種感覺的時候就對了。就基本上達到了止痛的目的。這個操作的要領十分重要。好多人按了合谷穴之后覺得沒有效果，這是因為他們操作的要領不正確，所以達不到效果。