體育教學(xué)專項與大學(xué)生心理健康關(guān)系研究

摘 要: 大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)成為普通高校教學(xué)中所面臨的重大問題。現(xiàn)代的高校體育，不僅發(fā)揮著鍛煉身體、提高體質(zhì)的作用，而且是大學(xué)生提高心理素質(zhì)的重要途徑。自2003年《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》實施以來，高校體育課堂教學(xué)有了較大的起色，各校都在開課的形式和內(nèi)容上作了相應(yīng)的改革。本文作者采用問卷調(diào)查法、文獻研究法和專家訪談法對目前高校普遍開展的十四個運動專項對大學(xué)生心理健康的影響程度進行了調(diào)查，對所有數(shù)據(jù)進行了數(shù)理統(tǒng)計分析，對如何更科學(xué)地設(shè)置普通高校體育課程內(nèi)容，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)有著重要的現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞: 體育教學(xué)專項 大學(xué)生 心理健康

大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)成為普通高校教學(xué)中所面臨的重大問題，根據(jù)對某普通高校的統(tǒng)計顯示，在過去十年，中途退學(xué)的人當(dāng)中，有69.3%是因為違反校紀校規(guī)而被開除，其余的30.7%均是因為或輕或重的心理問題。而在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙者的比例大約為25.4%，存在較嚴重的心理障礙者的大約為9.54%。美國學(xué)者曾于1986年總結(jié)了1750名醫(yī)生的材料，發(fā)現(xiàn)體育活動對于抑郁癥的療效達85%，對于焦慮癥的療效達60%[1]。現(xiàn)代的高校體育課，不僅發(fā)揮著鍛煉身體、提高體質(zhì)的作用，而且是大學(xué)生提高心理素質(zhì)的重要途徑。那么，在社會公認體育課程對大學(xué)生心理健康有促進作用的背景下，不同的運動專項對心理的影響程度是否也存在差異呢?我們通過調(diào)查目前高校普遍開展的十四個運動專項對大學(xué)生心理健康的影響程度進行分析和討論，對如何更科學(xué)地設(shè)置普通高校體育課程內(nèi)容，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)有著重要的現(xiàn)實意義。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

以體育課選擇籃球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、排球、街舞、健美操、體育舞蹈、健美、舞龍舞獅、太極拳、拓展訓(xùn)練、跆拳道等十四個專項在校本科二年級大學(xué)生各50名，共計700名學(xué)生為調(diào)查對象，發(fā)放問卷700份，收回有效問卷653份，有效率為93.29%。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

采用《焦慮(SAS)及抑郁(SDS)自評量表》、《心理健康診斷測驗(MHT)》量表和自制調(diào)查問卷。以上調(diào)查表于上體育課時集中發(fā)放，當(dāng)場完成上交，答卷不記姓名。

1.2.1.1《焦慮(SAS)及抑郁(SDS)自評量表》是由典型的焦慮、抑郁各20項癥狀組成，量表采用4級評分，要求被測試者根據(jù)自己最近1周左右的實際情況，在所列出的20項癥狀后選擇“很少有”、“有時有”、“大部分時間有”、“絕大部分或全部時間有”其中一個答案。將結(jié)果通過焦慮、抑郁自評量表軟件計算得分，40分以下為正常，40—55分為輕度焦慮或抑郁，55—65分為中度焦慮或抑郁，65分以上為重度焦慮或抑郁[2]。

1.2.1.2《心理健康診斷測驗(MHT)》量表是由華東師范大學(xué)心理學(xué)系教授周步成和其他心理學(xué)科研究人員修訂的，由100個焦慮癥狀組成，每一問題都只有“是”(得1分)和“否”(得0分)兩種可供選擇答案。該表由學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責(zé)傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向、沖動傾向八個分量表和一個效度量表組成。除去效度量表項目，將余下的全部問卷項目得分累加起來，即可得到全量表總分[3]。

1.2.1.3自制調(diào)查問卷是以所有調(diào)查對象每次參加完專項運動后的感受為主要調(diào)查目的，設(shè)置“心情變好”、“睡眠質(zhì)量提高”、“有成就感”、“全身舒展”、“沒感覺”、“其他”六個選項，供被測試者根據(jù)自己的實際情況作出選擇，然后計算每項所選人數(shù)百分比。

1.2.2文獻研究法

查閱與本研究有關(guān)的國內(nèi)外文獻資料，對與本研究有關(guān)的文獻資料進行檢索、分析和利用。

1.2.3專家訪談法

對國內(nèi)部分專家和學(xué)者進行走訪交流。

1.2.4數(shù)據(jù)處理

對所有數(shù)據(jù)采用SPSS12.0軟件進行數(shù)理統(tǒng)計分析。

2.研究結(jié)果與分析

2.1各專項焦慮(SAS)及抑郁(SDS)自評量表結(jié)果情況分析

從表1中可以看出，網(wǎng)球、街舞、體育舞蹈、健美、舞龍舞獅、拓展訓(xùn)練、跆拳道這些近幾年在高校中興起的新型體育項目對調(diào)節(jié)和改善大學(xué)生焦慮情緒的作用比較明顯，而傳統(tǒng)的競技類體育項目的作用不突出。另外，除了個別的學(xué)生存在輕度抑郁的情況外，其他的大學(xué)生抑郁情緒都處在正常的范圍，可見各種運動專項對大學(xué)生的抑郁心理情緒都有調(diào)節(jié)作用，不存在明顯的差距。

2.2各專項MHT總分和各分量表得分情況分析

在整個問卷項目中的第82、84、86、88、90、92、94、96、98、100項，即組成效度量表的這些項目，根據(jù)《心理健康診斷測驗(MHT)》的記分規(guī)則，如果這十項的得分合計在7分以上，則認為該受測者是為了獲得好成績而作假的，所以測驗結(jié)果不可信，將該份答卷作廢。所以MHT測驗的有效問卷為631份。從表2中可以看出，體育鍛煉是提高中學(xué)生心理健康水平的有效手段，所有的體育專項對大學(xué)生的心理狀況都有不同程度的調(diào)節(jié)作用，其中體育舞蹈和拓展訓(xùn)練對整體的心理情況調(diào)節(jié)作用比較明顯。

2.3自制調(diào)查問卷結(jié)果分析

從表3中可以看出，有89.67%的大學(xué)生在參加完專項運動后的感受是積極的，其中36.17%在運動后的感覺心情變好，9.67%感覺睡眠質(zhì)量提高，10.50%感覺有成就感，33.33%感覺全身舒展。只有10.33%認為參加專項運動對自己的身心沒有提高和改善。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1自2003年《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》施行之后，高校體育課堂教學(xué)組織有了較大的起色，各校都在開課的形式和內(nèi)容上作了相應(yīng)改革。普通高校的體育教學(xué)內(nèi)容設(shè)置中普及性較強的競技技能類項目占主導(dǎo)地位，開班較多，而那些能夠滿足學(xué)生的需要，對大學(xué)生心理影響大的體育項目，如健身娛樂、民族體育等教學(xué)內(nèi)容開班數(shù)相對較少或項目較少，而體現(xiàn)時代氣息的運動，如輪滑、攀巖等項目開設(shè)得就更少了。

3.1.2根據(jù)調(diào)查顯示，任何一個運動專項對大學(xué)生的心理健康都有促進作用，而不同的體育項目對大學(xué)生的心理干預(yù)程度存在不同的影響，尤其是拓展訓(xùn)練、體育舞蹈等新興的時尚體育項目影響較大。

3.2建議

3.2.1在學(xué)生體育教學(xué)內(nèi)容設(shè)置方面加入對大學(xué)生心理健康有突出作用的體育項目和游戲項目，并設(shè)置為必修環(huán)節(jié)。如輕體育、拓展訓(xùn)練、野外生存生活訓(xùn)練課程。“輕體育”是歐美體育界提出的一種新型體育運動形式，包括射箭、射擊、保齡球和沙狐球等含有休閑意味的運動項目[4]。拓展訓(xùn)練不受場地、器械等條件的限制，有助于提高大學(xué)生的自我效能感，而自我效能感的提高又有助于打破與抑郁、焦慮和其他消極心境相關(guān)聯(lián)的惡性循環(huán)[5]。將體育教學(xué)與這些輕松體育項目的結(jié)合，可使大學(xué)生忘掉憂郁和不快，產(chǎn)生愉快感覺，從而達到減輕心理壓力，促進心理健康的效果。

3.2.2各高校由于普遍受到運動項目特點、師資力量、場地硬件條件、運動項目普及程度等限制，在三、四年級學(xué)生中沒有開設(shè)體育必修課或者選修課。根據(jù)一項調(diào)查顯示，許多高年級學(xué)生面臨就業(yè)和考研的壓力，存在身體素質(zhì)和心理素質(zhì)下降的情況，男生主動參加體育鍛煉的只有20%左右，而女生只有10%。在就業(yè)體檢中，也有很多用人單位反映大學(xué)生的身心素質(zhì)不盡如人意，這些都需要通過體育鍛煉等途徑解決。有些高校對三、四年級體育選修課采用有償?shù)摹㈦p向選擇的形式組織教學(xué)，學(xué)生在交納一定的學(xué)費后，自主地選擇喜愛的、切實需要的項目，并選擇信得過的教師來共同完成體育選修課的教學(xué)任務(wù)[6]。一方面，可使高年級學(xué)生根據(jù)自身的興趣愛好、身體條件、學(xué)習(xí)專業(yè)及未來工作的需要選擇不同的專項，另一方面，新的教學(xué)組織形式又能調(diào)動起教師的積極性。

3.2.3加大時尚運動項目的師資力量。隨著社會健身、娛樂、休閑運動的普及與發(fā)展，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣不再局限于以往的競技體育項目，而是熱衷輪滑、體育舞蹈等一些時尚的運動項目。受專項結(jié)構(gòu)的限制，能開設(shè)這些新興項目的教師并不多，遠遠不能滿足學(xué)生對體育課的要求。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，以培養(yǎng)體育教師為目的的體育高校，對于一些新興專業(yè)的師資培養(yǎng)也不足，不能滿足各大高校對新型體育教師人才的需求。另外，可以通過鼓勵傳統(tǒng)體育專項教師進行深造和繼續(xù)教育，以適應(yīng)新時期大學(xué)生對新興時尚體育專項的需要[7]。

3.2.4經(jīng)常開展豐富多彩的校園體育活動，充分發(fā)揮體育在健身、健心、娛樂和文化傳遞等方面的作用，如拔河、登山、趣味游戲等集體競賽活動，放松心情，陶冶情操，達到舒緩壓力的作用。另外，可在雙休日、晚上開設(shè)體育選修課，加大對場地、器械等教學(xué)資源的利用，以此作為考核學(xué)生課外活動的依據(jù)，進一步擴大體育教育的范圍和實施效果。

參考文獻:

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[3]周步成.心理健康診斷測驗(MHT)使用手冊[M].上海.華東師范大學(xué)出版社，1991，5.

[4]鐘瑋.清華大學(xué)“輕體育運動會”及其對研究生體育工作的啟示[J].中國學(xué)校體育，2004，(3):5-6.

[5]季景盛.高校體育教學(xué)中運用拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生心理健康水平的研究[J].齊齊哈爾大學(xué)學(xué)報，2007，23，(3):84-86，87.

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[7]肖威，安徽省十二所普通高校體育改革及發(fā)展對策研究[J].阜陽師范學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版)，2006，23，(3):81-87.

基金項目:南京林業(yè)大學(xué)高等教育研究課題(162060102)