心靈環保無煩惱

面對大千世界和復雜多變的人生，不如意事十有八九，煩惱也如影隨形，揮之可去，去而又回，正如這首影子詩所云:層層疊疊上瑤臺，幾度呼童掃不開，剛被太陽收拾去，又被明月送將來。

曾有一位智者說過這樣的話:“人一輩子只做了兩件事。哪兩件事呢?一是制造“煩惱”;二是設法解決“煩惱”。

這意思是說，人生在世，不可能沒有煩惱，而清除煩惱不可能一勞永逸。

其實，大多數煩惱都來源于我們自身，或是說我們每個人的心靈。據統計，一般人的憂慮有40%是屬于過去，有50%是屬于未來，只有10%是屬于現在，而92%的煩惱從未發生過，剩下的8%則是你能夠輕易就會解除的。由此可見，煩惱都是自找的。

由于煩惱純屬個人心理現象，一旦形成心靈的痼疾，就成為心理障礙者。為此，主流醫學沒有用武之地，醫藥療法也無能為力，必須由煩惱者自心調治。

人一旦成為煩惱的俘虜，正常的行為失控，正常的生活秩序受到破壞，對身心健康造成不良后果。在今天，人類健康來自內源性煩惱的，各種與心理失衡相關的疾病，往往與心生煩惱有關。煩惱被公認為心靈的垃圾，必須進行自我心靈環保。

我們能給予煩惱者的最有力的幫助，不是把他的重擔卸下來，而是去喚醒他內心深處最偉大的力量，使他自己可以清掃自我心靈的垃圾，并減少這種垃圾的產生。

生活的道路往往是順境與逆境交替，失敗與成功并存，歡樂與煩惱同在。如何減少煩惱、擺脫煩惱，正是本人之所以執筆《擺脫煩惱靠自己》一書所要直面回答的課題。當你打開此書，隨著你的閱讀，心中的煩惱也會隨之銷聲匿跡。讓歡樂和喜悅占據你心靈的據高點。