論大學生的情商培養

摘 要: 當代大學生普遍存在不能吃苦耐勞、抗挫折能力差、心理調節能力不強和人際交往能力差等情商低的現象，情商低已經成為影響大學生學習生活、心理健康、就業成才的重要問題。本文闡述了情商的起源與內涵，分析了大學生情商培養的重要意義，并詳細介紹了樹立大學生的十顆心加強大學生的情商培養。

關鍵詞: 大學生 情商培養 “十顆心”

一、大學生情商培養的重要意義

“情商”(emotional intelligence)，簡稱“EQ”，它作為一種理論的提出及實驗，始于20世紀90年代晚期。由美國心理學家薩洛維和梅耶教授在吸收認知心理學、情緒心理學，以及教育學的研究成果的基礎之上提出的一種理論，認為以往的教育體系由于受斯賓塞的“科學知識最有價值”論斷的影響，導致學校教育長期以來只重視對學生智力因素的發展，而對學生的情緒智力關注不夠，甚至視而不見，導致所培養的人才在人文、精神、理想、人格、個性等素養方面存在嚴重的欠缺，指出教育應該同時關注學習者的情緒智力的成長。

高科技時代的高速度、快節奏、多變化必然會給人帶來經濟生活、價值觀念、思維方式、人際關系等的巨大變化，也將帶來強烈的情緒沖擊、沖突和矛盾。大學生作為一個承載社會、家長高期望值的群體，自我的高定位使成才的欲望非常強烈，而市場經濟對人才的要求也越來越高，使大學生難免會產生一些心理沖突和困惑，如環境適應不良反應、人際關系障礙、性意識困惑、工作學習的挫折、網絡依賴、自我意識模糊、價值取向迷茫、雙向選擇就業的難題等，這就要求我們加強大學生的情商教育和開發。

二、大學生如何加強情商培養

大學生加強情商培養固然需要學校的重視和教育，需要改變傳統的為成績論的傳統人才觀念，需要教師的指導與幫助。但更重要的是大學生自己意識上的重視，價值觀的成熟和自身加強相關的鍛煉和培養。具體而言，大學生應該通過培養“十顆心”，培養自己在自我激勵、調解自己情緒、了解他人情緒和人際交往方面的能力。

1.責任心

做人必須有責任感。大學生要明白:“責任多大，能力就會有多大，價值就會有多大。”認真踏實做好分內的事情，就會有所收獲，播種責任心，收獲的是個人能力的提升、個人價值的體現。

2.愛心

德國一位大思想家、大詩人說過，要給別人陽光，先須自己心里有陽光。愛就是暖到人心深處的陽光。愛表現在大的方面，比如對國家、對民族、對社會的弱勢群體;愛同時也體現在生活點滴中，體現在孝順父母、尊重老師、關心同學中。播種愛心，收獲的是良好的口碑。

3.進取心

什么是進取心?那就是主動做應該做的事情。僅次于主動做應該做的事情，就是當有人告訴你怎么做時，要立刻去做。更次等的人，只在被人從后面踢時，才會去做他應該做的事，這種人大半輩子都在辛苦工作，卻又抱怨運氣不佳。最后還有更糟的一種人，這種人根本不會做他應該做的事，即使有人跑過來向他示范怎樣做，并留下來陪著他做，他也不會做。他大部分時間都在失業中，因此易遭人輕視。播種進取心，收獲的是自我的激勵。

4.細心

“把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡”。管理學強調精細化管理，崇尚一句話:“細節決定成敗。”大學生應該調整好心態，在平時對每一件小事都認真對待，將每一個細節都考慮周全，只有一開始就養成細心的習慣，才能成就以后的人生和事業。播種細心，收獲的是良好的習慣。

5.包容心

到了大學，天南地北的學生，一起學習生活，個人生活方式、價值取向、個性愛好都截然不同，自然會產生矛盾和沖突。這時大學生應該有意識地鍛煉和培養自己的包容心，正所謂:“人的胸懷是用委屈撐大的。”播種包容心，收獲的是胸懷。

6.恒心

大學生可能一時對自己的學習和工作很有激情，但是一旦碰到挫折和困難，就很難迎難而上，往往會輕易放棄。這就需要大學生在日常生活中鍛煉自己抗挫折的能力，同時也需要制定切實可行的計劃一步步執行，不能好高騖遠，光喊口號。播種恒心，收獲的是成功持久的動力。

7.平常心

對待功名利祿要有平常心。大學生對待考研，評優要有平常心。當你太在乎一個事情的時候，患得患失，心態就不健康了，往往事與愿違。播種平常心，收獲的是好的心態。

8.感恩心

凡事感激，學會感激，感激一切使你成長的人。大學生要有這樣的心態，要明白只有感恩的人，人家才愿意幫助你，才愿意與你交際。大學生播種感恩心，收獲的是人脈。

9.自律心

大學生自律要從“慎”字做起。有道德的人在獨自一人或無人監督時，總是小心謹慎地不做任何不道德的事。作為一名大學生，怎樣做才能保持嚴格自律呢?首先堅持“慎獨”，在“隱”和“微”上下功夫，即有人在場和無人在場一樣，不萌發任何邪惡性的念頭，才能防微杜漸，使自己的道德品質高尚。慎獨的修養方法實質是提倡高度的自覺性。播種自律心，收獲的是潛能的發揮。

10.自省心

自省即自我反省。孔子提出了一種自我道德修養的方法:“見賢思齊焉，見不賢而內自省也。”一個優秀的人是懂得從別人的失誤與缺點中找到自己的不足加以改正的，這是不容易的，因為人總是很難看到自己的不足與缺點，自己失敗了之后還努力找借口，如“環境不好，條件不成熟，人家不配合”等，很難從自身找缺點，更何況是在看到別人的失誤后找自己的不足。我們要學會否定自我，“否定之否定是肯定”，也只有經過了自我反省后改進的人生才是真正的肯定，才是有價值的人生。播種自省心，收獲的是自我的完善。

當大學生擁有了能力、口碑、自我激勵、細心的習慣、胸懷、持久的動力、心態、人脈及潛能的發揮和自我的完善時，自然能得到全面發展。所以大學生培養這“十顆心”，就培養了良好的情商和成功的必備素質。

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