在我市城區中學體育課上引入跆拳道教學的探討

摘 要: 本文介紹了跆拳道的基本知識、特點，闡述了我市城區中學在體育課上引入跆拳道的意義，并對我市城區中學引入跆拳道的優勢進行了分析，認為在我市城區中學體育課引入跆拳道是基本可行的。

關鍵詞: 城區中學 體育課 跆拳道

1.引言

跆拳道(TAE KWON DO)是一項運用手、腳技術和身體能力自身修煉和搏擊的朝鮮民族傳統體育項目。它由品勢修煉、搏擊格斗、功力檢驗三部分內容組成，具有速度、力量、規范、錘煉、教育、刺激和搏擊等特點，不但在民間易于普及開展和學習，在學校也可以作為體育的內容來教學，所以深受廣大中學生的喜愛。強調禮儀道德是跆拳道的一大特點，在練習的過程中練習者不僅要學習跆拳道的技術，更要注重對跆拳道禮儀、道德修養的學習和遵從，每一次練習都要求“以禮始、以禮終”，使練習者養成發自內心的行禮習慣，養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互助互學的作風，此特點對培養中學生的禮儀，以及忍耐、謙虛和堅韌不拔的精神有重大意義，對于在校中學生具有特殊的教育意義。

2.跆拳道的特點

在跆拳道的技法中腿法約占70%，所以跆拳道被譽為“踢的藝術”，學習跆拳道要比武術、摔跤、柔道和空手道容易得多。非專業的學生根本不需要花費過多的時間來進行基礎訓練，就能夠在較短的時間內掌握跆拳道的基本動作，從而保持學習興趣和信心。

跆拳道給人們留下的較深的印象是跆拳道運動員始終在不同的場合行禮鞠躬，這是由于他們把“禮”作為訓練的內容，強調“禮始禮終”，而且突出愛國主義。這使練習者養成發自內心的行禮習慣，養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互助互學的作風，并培養其堅韌不拔的意志品質。

3.我市城區中學在體育課中引入跆拳道的意義

3.1可以改善和增強學生體質。

跆拳道的技術動作是由全身協調配合，主要通過各種各樣的腿法來表現。它能很好地促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協調等全面的身體素質的發展，所以具有顯著的強身健體作用。由于在比賽和平時訓練中要經常臨場應變技戰術，或是快速進攻，或是主動后撤再反擊，或是騰空劈腳，或是后踢接后旋踢，這對提高神經中樞的靈活性、提高神經中樞協調與支配各器官的能力都起著良好的作用，因此在體育課中引入跆拳道對全面提高我市城區中學學生的身體素質是非常有意義的。

3.2提高學生的防身自衛能力，培養學生的吃苦耐勞精神。

跆拳道是武技中的一項。通過練習，練習者不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應能力，而且可以經過長期訓練具備防身自衛能力。特別是現在的中學生，其大部分是獨生子女，在家嬌生慣養，上體育課時怕苦、怕累和怕臟。而跆拳道既能有效地鍛煉學生的身體素質，又能夠鍛煉學生的吃苦耐勞的精神。而且在某些關鍵時刻還能起到防身的作用，所以在體育課中引入跆拳道意義非凡。

3.3磨練意志，培養高尚品格。

跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，其宗旨是“禮儀廉恥”，能培養練習者忍耐克己、百折不撓、勇敢無畏、頑強堅毅的意志品質，尤其講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德，使練習者從一開始就養成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，這對培養中學生的意志品質，塑造其人格修養具有重要的意義。

3.4對學生的心理健康教育起到積極作用。

心理健康教育的目的在于提高學生的心理素質，培養學生堅韌不拔的意志品質，培養學生的適應社會的能力。在這里跆拳道起到的教育功能是無可非議的。

3.5簡便易學。

傳統武術內容繁多，中學生大部分沒有武術的基本功，所以學習起來比較困難，而且收到的效果也不大。在科學技術高度發展的今天，不管是軍事還是其他領域，利用武術的技擊性功能也太少，加上武術教師的缺乏和武術教師本身的能力，每個學期只教學生一兩個武術套路，而根本就沒有把真正的武術的本質教給學生，攻防技術也很少提。跆拳道則不同，它不需要學生有多好的基本功，而且學習起來相對武術來說更容易。跆拳道的技擊性也非常突出，攻防意識顯而易見，這也是跆拳道受歡迎的主要原因之一，也是學校開展這項運動的基礎。

4.對我市城區中學體育課引入跆拳道的優勢分析

4.1我市城區中學學生對跆拳道有學習的興趣。

最近幾年，我國在跆拳道領域取得了突出的成績，特別是2000年在悉尼舉行的第27屆奧運會上，我國女運動員陳中取得了一塊跆拳道項目奧運金牌，這迅速擴大了跆拳道在我國的影響力，尤其在高校中迅速刮起了“跆拳道旋風”。當今中學生對體育鍛煉的認識和興趣是呈多元化的趨勢，單純的強身健體項目已難以滿足其需要，而跆拳道運動中的雙方的拳來腳往，斗智斗勇，高難動作的精彩紛呈，引起了學生的高度的學習興趣，所以開展此課程有著廣泛的學生基礎。

4.2我市城區中學有專業教師的科學指導。

我市城區中學有專業跆拳道教師，這是中學生學習跆拳道最有利的條件。專業跆拳道教師具體指導，可以使學生少走彎路，學生可以通過正規、科學的教學，達到對跆拳道基本知識、基本技術和戰術的正確掌握和靈活應用。

我市城區中學教師中有遵義鯤鵬武道搏擊俱樂部的教練，我市城區中學學生在那里學習跆拳道有優越的條件，而且可以在學校中開設業余跆拳道班。我市城區中學也在相關部門的關心下成立了跆拳道協會，更有利于在我市城區中學開展跆拳道運動。

4.3中學生有良好的身體條件。

中學生身體各機能都已經趨于發育成熟，心理承受能力大大提高，他們通過跆拳道的練習，既可以強身健體，又可以掌握技術，提高自身的防衛能力，還可以培養敢于拼搏、勇于競爭的優良品質，增強社會適應能力。

4.4我市城區中學具備學習跆拳道的條件。

由于跆拳道運動的特殊性，為了減少練習中一些不必要的損傷，在場地器材方面有一定要求。我市城區中學有室內場館，館內的設施也比較齊全，只要學校再投入一定的資金購買一定數量的跆拳道器材就能夠開展這項體育運動。另外，我市城區中學之間的交流比賽，可以使學生有相互學習的機會，從而提高自己，全面發展。由此可見，通過跆拳道的學習，中學生可以增強體質，提高自衛能力，使生理和心理對外界的適應能力得到明顯增強。再加上高校開展跆拳道課程，不論是從教師、學生還是從場地器材方面都有很好的基礎，因此我市城區中學應該大力開展跆拳道運動。

5.結論與建議

5.1結論。

跆拳道是以東方文化的倫理道德為內涵底蘊，運用現代最新科學的原理，使人發揮最大力量的一種東方搏擊術。它具有很強的實戰和技擊功能，所以深受廣大中學生的喜愛;對培養人的禮儀，以及忍耐、謙虛和堅韌不拔的精神有重大意義，對于我們在校中學生或將來走向社會都具有特殊的教育意義。同時我市城區中學具有開展跆拳道的優勢條件，具備開展該項目的可能性。

5.2建議。

5.2.1要完善場地、器材。

我市城區中學基本具備開展跆拳道運動的場地與設施，但資金不足，只有看到道服、沙袋、腳靶和專門學習跆拳道的場地，學生才會有激情參與這個項目。

5.2.2學校應加強跆拳道專業師資的進一步培養和聘請。

我市城區中學跆拳道專業教師還比較缺乏，專業出身不多。

5.2.3爭取早日在學校體育課中開設跆拳道選修課。

我市城區中學雖然有跆拳道協會還有很多學生到鯤鵬去學習跆拳道，但我市城區中學還沒有開設跆拳道這門選修課，更不用說業余的培訓班了。開設跆拳道選修課在廣東、上海等地學校已經得到充分證明，切實可行，它豐富了大學體育課的內容，又滿足了學生學習新事物的渴望。

5.2.4跆拳道協會要加大在校園的宣傳力度。

協會在校園內要加大宣傳力度，聘請專業的教師對會員進行培訓。我市城區中學協會應與其他協會和俱樂部多進行交流賽，以比賽帶動常年訓練，以提高我市城區中學的跆拳道水平，同時也推廣和普及這項運動。

參考文獻:

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