實(shí)施“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”對(duì)提高河北省青少年體適能的影響

摘 要:運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、比較法等，通過實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中對(duì)河北省青少年健康體適能的影響的研究文獻(xiàn)進(jìn)行系統(tǒng)綜述和比較研究，得出實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提高河北省青少年體適能的影響的最新進(jìn)展、存在的優(yōu)勢(shì)和不足，同時(shí)對(duì)相關(guān)概念加以界定并對(duì)存在的問題提出合理對(duì)策。

關(guān)鍵詞:陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng);青少年;體適能

中圖分類號(hào):G4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):1672-3198(2010)08-0214-01

1 關(guān)于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)起和體適能概念的概述

1.1 陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)發(fā)起

2007年教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合全面啟動(dòng)“全國(guó)億萬學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”。全國(guó)億萬學(xué)生集體走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下參與豐富多彩的體育活動(dòng)。

1.2 體適能的概念的研究

美國(guó)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)認(rèn)為“體適能是機(jī)體在不過度疲勞狀態(tài)下，能以旺盛的精力愉快地從事日常工作和休閑活動(dòng)，能從容地應(yīng)對(duì)不可預(yù)測(cè)的緊急情況的能力”。

2 河北省中小學(xué)開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

2.1 河北省中小學(xué)開展陽(yáng)光體育的積極因素

(1)河北省大部分中小學(xué)校都能認(rèn)識(shí)到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開展的重要意義，故其通過各種形式，宣傳和發(fā)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。(2)同時(shí)舉行各種陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)部分學(xué)校成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，監(jiān)督實(shí)施。(3)青少年參與的形式多樣，同時(shí)將活動(dòng)列入校本體育課程。(4)在組織學(xué)生參與“陽(yáng)光體育”活動(dòng)中，學(xué)校重視安全教育工作，規(guī)范安全措施和行為，加強(qiáng)衛(wèi)生安全監(jiān)督，避免發(fā)生健康、交通等安全事故。

2.2 河北省中小學(xué)開展陽(yáng)光體育的消極因素

(1)河北省中小學(xué)校的體育教師的數(shù)量和水平有限，制約著陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展。(2)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的開展形式單一。主要通過體育課、課外體育活動(dòng)，校外的形式不是很普遍。(3)學(xué)校為陽(yáng)光體育體育配備的設(shè)施不足。(4)社會(huì)生活中的一些新情況、新因素也影響青少年體育工作。

3 河北省開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年體適能的影響?yīng)?/p>

3.1 河北省青少年身體形態(tài)的變化

身高、體重、胸圍是反映身體形態(tài)生長(zhǎng)水平的主要指標(biāo)，從1995-2005年，河北省城鄉(xiāng)男女學(xué)生這三項(xiàng)形態(tài)指標(biāo)均有不同程度的增長(zhǎng)。2005年與2000年相比，17、18、21、22歲城鄉(xiāng)男女學(xué)生身高的平均增長(zhǎng)量約為1.88cm，體重的平均增長(zhǎng)量約為3.10kg，胸圍的平均增長(zhǎng)量為1.94cm。反映人體形態(tài)的維爾維克指數(shù)河北省2005與全國(guó)2005年相比增長(zhǎng)了1.54，同時(shí)和河北省2000相比減少了1.96。同時(shí)，中國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的提高，對(duì)我國(guó)城鄉(xiāng)男女學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育水平的提高起了一定積極作用，但是河北省2005維爾維克指數(shù)2005與2000相比仍出現(xiàn)負(fù)增長(zhǎng)，說明河北青少年缺少鍛煉并伴有營(yíng)養(yǎng)不均衡。

3.2 河北省青少年各項(xiàng)適能指標(biāo)的變化

河北省城市男生、鄉(xiāng)村男生、城市女生、鄉(xiāng)村女生2005年比2000年相比，體適能的速度素質(zhì)和肌力素質(zhì)有下降趨勢(shì)，爆發(fā)力素質(zhì)和柔韌素質(zhì)能有上升趨勢(shì)。

4 實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年體適能的作用

4.1 體適能是評(píng)價(jià)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的可行性指標(biāo)

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”可行性指標(biāo)，可以從體適能各個(gè)要素的評(píng)量、診斷、處方和采取行動(dòng)四個(gè)方面進(jìn)行判斷。(1)評(píng)量:評(píng)量各種體適能要素，及飲食和壓力水準(zhǔn)，可以透過青少年參與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，體脂含量、心肺耐力、柔韌度、肌肉力量的評(píng)量，青少年的生活方式和壓力水準(zhǔn)評(píng)價(jià)，前后是否有明顯的變化;(2)診斷:找出需要加強(qiáng)的體適能要素;(3)處方:制定適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)計(jì)劃，采取自己喜歡的方式針對(duì)自己的不足進(jìn)行選擇性運(yùn)動(dòng)。(4)采取行動(dòng):參加運(yùn)動(dòng)，和同伴進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，青少年的心理和情感因素不斷改善，并改變飲食，從而達(dá)到放松目的。4.2 “陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”是改進(jìn)青少年體適能的有力支持

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開展需要硬環(huán)境和軟環(huán)境來統(tǒng)一協(xié)調(diào)。硬環(huán)境包括體育設(shè)施設(shè)備、體育場(chǎng)所來保障的，而軟環(huán)境包括陽(yáng)光體育實(shí)施的各種規(guī)章制度、學(xué)生群體行為準(zhǔn)則，體育意識(shí)等來保障的。“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的軟硬環(huán)境的最終目的是保障和支持青少年有更多的鍛煉機(jī)會(huì)，提高青少年的體適能。

4.3 “陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”與體適能相互協(xié)調(diào)，統(tǒng)一發(fā)展

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”是國(guó)家提出的一項(xiàng)讓青少年有體育鍛煉的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)體能的政策，體適能是評(píng)價(jià)人體健康的主要指標(biāo).政策的提出更好的保障了青少年身體鍛煉的外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境，而鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)和指標(biāo)能更好評(píng)估這項(xiàng)政策的提出是否適合青少年的身體發(fā)展特點(diǎn)，所以兩者必須相互協(xié)調(diào)，統(tǒng)一發(fā)展。

根據(jù)青少年體適能的變化，要有針對(duì)性地開展體育項(xiàng)目，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)不僅提倡開展樂于接受的體育項(xiàng)目，還有提高青少年體適能。

參考文獻(xiàn)

[1]丁瑞娟，吳史慧，田英之，文斌，任越，楊洋.關(guān)于河北省青少年身體發(fā)育于發(fā)展的動(dòng)態(tài)研究[M].石家莊:河北科學(xué)技術(shù)出版社，2008，(12).