籃球運動員的意識培養

摘 要：本文采用文獻研究法，從籃球運動員意識及其相關因素的內在聯系，探索籃球運動員意識培養在提高隊員技能水平當中的作用。

關鍵詞：運動員；籃球意識；培養

中圖分類號：G841.9

文獻標識碼：A

文章編號：1006-3315(2010)10-071-001

籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰術，這就是意識，被稱為籃球運動的靈魂。籃球意識的培養需要長期訓練、比賽的積累，是一個循序漸進、日積月累的過程，教練員的訓l練技巧，是其中關鍵一環。目前在世界籃球各強隊之間，運動員的身體素質、技術動作及戰術水平都達到了難分難解的程度，單純靠身高、身體素質強攻強打的方法已難以取勝。眾所公認，實力相當智者勝。智力與體力并重是籃球運動發展的趨向之一。籃球運動員的智力在球場上的集中表現就是籃球意識。什么是籃球意識，它的體現需要哪幾個過程，又如何進行訓練和培養，已成為研究的重要課題。

一、研究對象與方法

本文采用文獻資料法，查閱大量的體育學術期刊及學報，運用綜述的形式，對籃球意識進行探研。

二、研究結果與分析

意識是客觀事物在人腦中的反映，是人類特有的一種把外界信息轉化為主體活動過程的中介性的主導思維能力，它能反映事物的本質和固有規律。“籃球意識”與意識的概念有著內在的必然聯系。它是人們對現代籃球運動規律的認識和深刻理解。它取決于經驗因素和現實因素的相互作用，是全體經驗不斷內化的結果。

現代籃球運動的特征和發展，產生了現代籃球意識，而現代籃球意識又作用于現代籃球運動，實踐表明運動員的籃球意識越強，場上運用自如，并善于觀察，準確判斷，巧于應變，能有效地運用技術，運用戰術，控制心態。所以說，充分發揮現代籃球意識對實踐的能動作用，這對運動員素質和競技水平的提高都能產生積極影響。

1.運動員籃球意識的概念

籃球意識是籃球實踐的產物，并隨著籃球實踐的發展而發展。在籃球運動迅速發展的今天，針對籃球運動激烈快速多變的特點，有必要對運動員，特別是青少年運動員進行有關籃球意識的培養和訓練。意識就是認識活動，是自覺地有目的地對能夠感知的事物的認識。這是心理學中所解釋的，但是籃球意識是一項術語，它不是單純的認識活動，是以認識活動為前提，是智力的集中表現，卻又不等于智力。因而，從心理學的角度，結合籃球運動的規律，我們可以把籃球意識定義為：運動員根據場上情況，及時“主動”合理并富有成效地迅速選擇戰術和合理運用技術的瞬時判斷的能力，是運動員技戰術水平的綜合體現。實質上也就是運動員通過感覺“觀察”“思維”“判斷”支配自己采取合理行動的一種心理過程。

2.加強理論學習，提高運動員的意識

2.1加強理論學習和智能訓練，改善知識結構，豐富籃球意識，才能比較深刻地認識和理解籃球運動的發展規律。因此，運動員和教練員必須加強文化科學知識的學習，提高自己分析問題和解決問題的能力，更好地理解和運用各種戰術意識。理論和智能訓練是培養籃球意識的基礎條件，可采用多種方式如寫訓練日記、比賽分析、開總結會、學習文化知識等。

2.2提高運動員的意識，掌握最新的信息為我們所用。教練員應不斷地采取各種途徑進行籃球意識的培養和深化，反復刺激強化，使運動員有正確反射的行動。運動員應運用科技知識和設備來武裝自己。對當今世界上最先進的理論和戰術進行分析和研究，為自己所用。

三、運動員籃球意識的主要結構要素也決定著籃球運動員意識培養的形成與發展，也是評價運動員意識好壞的主要依據

組成籃球運動員意識的結構要素有：運動員的觀察能力、分析判斷能力、快速反應能力與戰術思維能力。

1.觀察能力的培養：觀察能力是形成籃球意識的前提，因此必須重視培養。要提高運動員用眼的余感光進行觀察的能力，擴大視野，強調要眼觀六路，耳聽八方。它是感知的正確性，是培養運動員籃球意識最基本的前提條件。

2.分析判斷能力的培養：比賽場上的行動來源于準確的判斷，這是一個接受感知信息后進行思維處理的過程，是籃球運動員意識培養的中心環節，是意識行動的前提。判斷準確是正確發揮戰術的前提，必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎上。

3.快速反應的培養：籃球比賽情況瞬息萬變，良好的戰術意識，要求運動員必須對觀察判斷好的情況作出極快的反應。準確地抓住轉瞬即逝的戰機。為了取得比賽的勝利，往往要改變自己的行動，使進攻或防守行動有較大的突發性，出其不意，攻其不備，有效地控制比賽的進行。

4.應變的培養：指應變能力愈強，技戰術愈能正確合理地運用和發揮，表現戰術意識也就愈強。在基本戰術配合中，每個戰術配合都有一定的要求。在比賽中，由于場上情況復雜多變，同一個小配合，在球場上的不同位置、不同時間、不同條件制約下，都可能造成不同的效果。

四、培養籃球意識

培養與提高籃球意識，不是一日之功，應通過日積月累的訓練和比賽來實現，并且不斷達到完美。對籃球運動員的意識培養具有結構的層次性、要素的簡略性、影響因素的限制性等，如何進行培養和提高呢?研究認為籃球運動員的意識形成具有獨立的規律性，只有對運動員進行有計劃、有目的地培養，才能使運動員的意識和身體、技戰術得到有效和諧的發展。

總之，“籃球意識”的訓練和培養是有理可依、有法可循的。也只有對籃球運動員進行不懈的、有意識的“籃球意識”的培養和訓練，才能使運動員在激烈的、高難度的籃球比賽中發揮更加穩定，使未來的籃球比賽更具藝術性與觀賞性。因此培養提高運動員的觀察、戰術思維能力等對籃球比賽有深遠影響，注意比賽經驗的積累和總結是提高籃球意識的重要保證。使隊員在困難、被動、失利和多種因素干擾的情況下能夠有隨機應變、化弊為利、轉敗為勝的能力，才能真正提高籃球運動的水平。

參考文獻：

[1]學校體育科學研究，安徽人民出版社1996.6

[2]學校體育改革與發展，人民教育出版社2001.12

[3]論籃球運動員場上意識的培養，成都體院出版2001.1