理論分析乒乓球先進技術臺內側擰

摘 要： 隨著乒乓球運動的興起，反手臺內側擰成為許多人所希望掌握的一項技術。但由于該技術動作大而獨特，很多初學者在沒有正確理論的指導下不能掌握好該項技術，甚至在學習過程中扭傷手腕拉傷肩部。文章通過運用動力學原理，探討乒乓球反手臺內側擰的技術原理 ，以此探究此項技術的正確動作及其優越性和局限性，以讓乒乓球愛好者在理論指導下掌握此項先進技術，更好地推動乒乓球運動的發展。

關鍵詞： 乒乓球 反手臺內側擰技術 動作 力學

一、反手臺內側擰技術簡介

反手臺內側擰技術是現時為止最為先進的一種反手臺內進攻技術，能在反手臺內主動地對對方的擺短等防守過渡來球進行積極有力的進攻，從而占據比賽的主動權。反手臺內側擰相對于橫板反臺內挑打更穩健更有殺傷力，對于直拍選手能有效地彌補反手弱、不能很好主動進攻的弱點，對于發展到今天追求“全方位進攻”的乒乓球有著無比重要的價值。

二、反手臺內側擰的動作分析

當對方來球為下旋或不轉并位于反手位時，己方迅速移動到位，身體前傾略接近臺面，持拍手高抬肘至與肩同高，前臂自然下垂內收，手腕亦逆時針內收。當來球出于上升期或高點期時，順時針旋轉球拍，根據來球的高低旋以爆發力觸及并摩擦球的中部、中左側部、中下部、中左側下部和右側底部、中底部。

三、反手臺內側擰技術動作的力學分析

1.引拍姿勢

引拍時運動員迅速移動到位，身體前傾略接近臺面，持拍手高抬肘至與肩同高，使前臂自然下垂內收，手腕亦逆時針內收。該動作看似違背傳統動作的很多規范，但從力學角度看，該動作有其獨特的優越性。

且看以下推導：因為球拍由相對靜止的準備擊球位置到擊球點是一個由慢到快的加速過程，所以球拍到達擊球點的瞬時擺速v應等于：

其中t′為觸球時刻，a為球拍加速度。

可見，針對球速而言提高擊球瞬間球拍擺速是提高球速的有效方法之一。

根據牛頓第二定律，物體的加速度與其所受外力F成正比，與其質量m成反比：

上式表示球拍擊球瞬問的擺速與揮拍力的沖量成正比，與球拍的質量m成反比。故要增大擊球瞬間擺速，需要增大擺動加速階段的揮拍力量F和力的作用時間t。

假定同一運動員揮拍的加速度變化過程相同，則揮拍距離與時間的關系為

可見，當揮拍距離增加時，揮拍時間必然增加。

由前面（1）式得，球拍到達擊球點的瞬時擺速與揮拍時間成正比。設使用反手臺內攻球的動作，擊球時間為t，作距離的限制，能較大地發揮球拍擊球的速度。

2.采用避轉法擊球

反手臺內側擰在對付強下旋球時摩擦球側部，能有效避轉。

推導：無論什么樣的旋轉球，越靠近旋轉軸的部位其旋轉就越弱，越遠離旋轉軸的部位其旋轉就越強，如下圖所示。

圖中橫線為旋轉軸，黑色區為側面。當來球為下旋球時，臺內側擰摩檫球的側部。

此時：——各部位角速度w相等，線速度v=wr，（r為過該點垂直于旋轉軸的平面所截球體的圓面的半徑）

當該點越靠近旋轉軸，r越小，v越小，旋轉作用于板面越小。

3.產生豐富效果的球

在揮拍過程中，運動員根據來球的高低旋以爆發力觸及并摩擦球的中部、中左側部，中下部、中左側下部和右側底部、中底部，拍面接觸球的部位豐富。另外，運動員沿橢圓軌跡摩擦球時，其用力方向和大小都可根據需要調整。拍面接觸位置、用力方向都影響著擰出的球的效果，運動員已根據需要作出變化，令對手防不勝防。

例如，在通常情況下，臺內側擰出來的球以旋轉為主。但當對方來球相對慢且旋轉弱時，為避免回擊出去的球旋轉不足、速度慢的缺點，運動員可在拍觸球時增大擊打力度，讓力的方向靠近球心，減少摩擦，增大擊打，這樣就可以主動減少球的旋轉為代價而使球的前進速度更快更有力量。

我們用力學分析以上例子：

推導：當球接觸拍面時，假設球的速度方向垂直拍面，水平方向受力如下圖所示。

因為球與拍子的碰撞是瞬間碰撞，所以可看作恒定，

當球在拍面上減速到零時，根據動能定理，在水平方向上：

上式表明v的大小越大，v′的大小越大。

所以運用臺內側擰技術對付速度很慢的來球時常出現摩擦不足，回球不太轉，速度不快，對方有機會一板打死。但運動員可以主動增加對球的正壓力，以擊打為主，旋轉為輔的方式追求回球的速度力量作為旋轉不足的彌補。

四、結論與建議

通過以上分析，我們認識到乒乓球臺內側擰技術的合理性，有著打破進攻限制、有效避開旋轉和擊球效果豐富等優點。希望各位乒乓球愛好者們能在理論指導下更快更好更安全地學習運用該項技術，共同推進乒乓球的發展。

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