
我的父親出生于1941年,今年已經(jīng)69歲了。他今天健康的身體得益于自己的一個信念:健康“儲蓄”。父親常常教導我們:健康的身體是美好生活的前提,所以在年輕的時候就要善待自己的身體,要有合理的飲食習慣并注意鍛煉身體,每天都要擠出一點時間鍛煉,哪怕只有十來分鐘也要進行一定的運動。年輕時堅持不懈的運動就像為自己的身體健康在“存錢”,運動習慣堅持得越好,形式越多,運動量保持得越好,那你身體“儲蓄”的資本越雄厚,當你年老的時候可“提取”使用的“健康財富”也就越多。
如今,父親已經(jīng)快70歲了,健身仍是他生活中不可缺少的內(nèi)容。70歲的年齡并不妨礙他將自己每日的健身活動安排得井井有條,張弛有度。因為父親相信健身是可以在任何時候任何地方進行的,只要你有足夠鍛煉的愿望。所以養(yǎng)花、種地、喂雞、遛狗、攝影、上網(wǎng)……將他每天的生活安排得滿滿當當。
退休后父親從來不睡懶覺,每天7點起床,8點鐘就去爬山或到公園散步,在社區(qū)健身器材上運動一小時左右。10點半準時前往各個農(nóng)貿(mào)市場、超市,了解各種蔬菜、肉類的價格,將同類物品的價格、質(zhì)量等信息準確報給全家人,并加以評論。在父親開始這項有趣的市場調(diào)查活動后,他能準確說出某種食品在各個地方的價格及品質(zhì),基本不出錯,這也讓父親非常得意自己的記憶力。中午吃過午餐,休息一個小時,就上網(wǎng)看新聞,了解各地的奇聞異事。父親知道最新的電影資訊,了解國家新出臺的關于民生的各項新政策、參與網(wǎng)絡上某些熱點問題的討論。因為在父親看來,腦力勞動也是鍛煉的一種形式,也同樣重要。父親在剛退休的日子里,刻苦學習電腦知識。60多歲的時候還自學了裝電腦、刻碟、制作光盤,常常在晚飯后拿出自己刻制的孫輩們的碟片與家人共享。
父親的健身活動還體現(xiàn)在任何事情都親力親為,我們笑稱他是“家族第一摳”,因為他從不給“背篼”任何機會。買米了,自己扛上樓;閥門壞了,自己修;管道堵了,自己通;門鎖滑絲了,自己換。至于抬箱水果、拎袋紅薯對父親更是小菜一碟。父親還樂于給遠親近鄰做“義工”。每年,他都要將樓道里的扶梯、樓門口的防盜門刷上防銹漆;他種的新鮮蔬菜豐收了,也要送給鄰居們分享。
在飲食上,自小就吃苦的父親篤信“吃”是人生的一大樂事。父親胃口極好,他的主食一般都是一碗米飯配一個紅薯或雜糧饅頭。此外,講究粗細搭配、葷素兼有。講究按季節(jié)和節(jié)氣吃東西,“冬吃蘿卜夏吃姜,春來野菜也飄香”,父親認為當季的食物是最好的,是人體最需要的。春天來了,父親帶我們摘蕨菜、清明菜,吃有季節(jié)性和地方特色的清明粑、香椿炒蛋等;夏天,蓮藕燉排骨;秋天,山藥燉排骨、老鴨湯;中秋吃螃蟹,冬至吃羊肉火鍋;臘月里品嘗熏臘肉。除夕的餃子;年初一的甜酒湯粑,此外,父親還極愛吃魚,無論什么魚,無論怎么做,清燉、紅燒、熗鍋、澆汁、煎炸,父親都吃得津津有味。飯后永遠是一碗素蔬菜和素蔬菜湯。
在父親的眼中,人在一生中遭遇各種起伏坎坷,感受名利的來與去,盤點人生的得與失,體會成功與失敗的種種悲喜,回味酸甜苦辣的種種滋味,都是人生某個階段的某種經(jīng)歷。重要的不是曾經(jīng)遭遇過怎樣的挫折,而是面對人生的種種不確定性,你是否做好準備去迎接它,戰(zhàn)勝它。因為即使你擁有了所有的財富、名利、地位等諸多的“0”,沒有健康的“1”也毫無意義。所以,做好自己的“健康儲蓄”吧,這樣你才有機會去感受、體會、品味、享受人生的種種滋味。