身體減壓 美肌回歸

最近一直在做“空中飛人”，頻繁地倒時差，讓我有一種與時間賽跑的感覺。也許你會問:長期出差、加班、睡眠不足，壓力這么大的生活，我的狀態還有我的肌膚是不是還能完全ok沒問題?我的答案應該是很多像我一樣忙碌而又承受壓力的朋友們想要知道的。下面，我和大家分享幾個為身體減壓的方法，希望對倍感壓力的你有幫助!

優酪乳美容

——讓肌膚重新“見光”

適合人群:因睡眠不足導致肌膚暗沉、長痘痘的朋友

工作壓力大、睡眠不足、環境污染，令身體毒素堆積。每天早晨用富含活性乳酸菌的優酪乳代替牛奶，可以舒順肌體消化系統，平衡內環境，幫助人體順暢排出毒素，提升人體天然防御能力。不但有益于身體新陳代謝，同時可以幫助肌膚的表面保持純凈的微環境，令肌膚澄澈又有光澤。

揉腹美容

——改善睡眠肌膚好

適合人群:因壓力大有些失眠癥狀的朋友

大家都知道“美容覺”的好處，但是如果總是持續高強度的工作就很容易失眠。前段時間，我就飽受“失眠”的困擾，后來我求助于萬能的“微博”，有一個朋友告訴我一個既治療失眠又美容的方法:雙手用勁順時針、逆時針揉腹部各100下。當天晚上我就試了這個方法，揉完之后，腹部暖暖的、胳膊累累的，很快就睡著了。第二天，精神抖擻地連開了三個會，精神狀態依舊很好。到現在，我都堅持每晚睡前揉腹部，不但能改善睡眠，還能瘦胳膊，并且有一個意外的收獲——為腸道排毒。最近雖然一直出差，但是肌膚狀態讓我很滿意，或許就是揉腹這個睡前運動幫了大忙了吧!

四物湯美容

——面如桃花不是夢

適合人群:長期對著電腦忙碌，面色暗沉的朋友

長時間對著電腦、工作壓力大、環境的污染都會讓我們這些職業女性過早地變成“黃臉婆”。但是面對膚色差的尷尬時，我常見許多女孩子使勁在臉上涂粉底，以為這樣能夠掩蓋住暗沉的面色。其實，再好的粉底也沒有天然好氣色來的自然。最近我聽到一個改善氣色的方子:十顆紅棗、十顆桂圓、十顆枸杞、十顆花生，將四者煮熟打碎放冰箱，每天早上用溫水沖一小碗，補氣養血，不會上火。這個方子因需要四種食材被我叫做“四物湯”，現在的職業女性因為工作壓來大常常造成氣血不足從而引起面色暗沉，這款湯能夠調血補氣，讓膚色變得紅潤起來。不過由于我經常出差，所以沒有辦法經常服用，但是我推薦給一個朋友來做“小白鼠”，她服用了大概兩個月吧，我們再次碰面的時候的確感覺到她膚色的變化。所以，只要堅持，面如桃花并不是夢喲。

其實，忙碌已經成為生活的常態，不管你在從事什么樣的工作，都難免直面壓力，也因此減壓已經成為一個公眾話題。換種方式與壓力相處，你也許會覺得壓力不再這么可怕，因為有挑戰性的工作讓我們知道了自己的價值與能力;因為勤奮的工作讓我們更加珍惜與家人團聚的美好時光。所以，換種心態看壓力，學會排解壓力的方法，我們依舊可以“美，并快樂工作著”!

責任編輯/鄒佳璇