排球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員新要求的思考

摘 要: 排球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展和變革，比賽的激烈程度不斷提升，對(duì)運(yùn)動(dòng)員提出了新的要求。排球運(yùn)動(dòng)員的速度、耐力、高度、力量被賦予了新的含義，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在素質(zhì)也有更高的要求。

關(guān)鍵詞: 排球運(yùn)動(dòng) 身體素質(zhì) 心理素質(zhì) 運(yùn)動(dòng)智能

隨著排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，排球?qū)\(yùn)動(dòng)員各方面的要求越來越高，排球運(yùn)動(dòng)朝著力量化、快速化方向發(fā)展。了解世界排球發(fā)展的動(dòng)向，充分了解排球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員要求的變化和趨勢，對(duì)我國排球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)事業(yè)，對(duì)我國排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起著決定性作用。

但隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，比賽中運(yùn)動(dòng)員的競爭越來越激烈，為取得比賽勝利，運(yùn)動(dòng)員需要具備更多的能力和素質(zhì)。當(dāng)代優(yōu)秀的排球運(yùn)動(dòng)員，不僅要具有良好的身體素質(zhì)和出色的技術(shù)，而且要具有穩(wěn)定的心理素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)智能和深厚的文化知識(shí)。

1.排球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的新要求

排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)性強(qiáng)，節(jié)奏快，運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)多。特別是比賽中來球方向變化多端，因而運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中必須集中注意力，時(shí)刻保持正確的身體姿勢，隨時(shí)準(zhǔn)備接球;根據(jù)來球情況和球的性能迅速起動(dòng)和移動(dòng)取好位置，及時(shí)做出相應(yīng)的動(dòng)作。排球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的要求除了基本的力量、速度、耐力之外，對(duì)移動(dòng)、速度、靈敏、彈跳等素質(zhì)也有特別的要求。

1.1速度、耐力的內(nèi)容已經(jīng)革新。

快速善變?cè)?jīng)是我國競技排球的傳統(tǒng)優(yōu)勢，現(xiàn)在是現(xiàn)代排技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢和指導(dǎo)思想。近年來我國排球隊(duì)出現(xiàn)了“快球不快”的現(xiàn)象，使傳統(tǒng)優(yōu)勢流失。根據(jù)專家分析，優(yōu)勢流失的主要原因是我國對(duì)體能訓(xùn)練沒有跟上排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，對(duì)排球規(guī)律的把握不夠準(zhǔn)確。排球的快速不能用百米成績來衡量的，排球的快速應(yīng)該具有其特殊性，其內(nèi)涵是動(dòng)作迅速，反應(yīng)靈敏，移動(dòng)及時(shí)，攻防節(jié)奏快，助跑起跳快，扣球下手快，技戰(zhàn)術(shù)變化快，等等。

大量的研究資料表明，有氧耐力已不再是現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的主要身體素質(zhì)基礎(chǔ)。尤其是采用每球得分制以來，排球比賽的速度加快，每場球的比賽時(shí)間相對(duì)縮短，運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)減少，取而代之的是強(qiáng)度增大。過去我國排球多堅(jiān)持的大強(qiáng)度、大負(fù)荷量、長時(shí)間的單一技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法已不能滿足現(xiàn)代排球發(fā)展的需要。現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的耐力素質(zhì)不僅僅是3000米甚至萬米跑的成績，還是賽場上運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)所變現(xiàn)的速度耐力、彈跳耐力、力量耐力、意志耐力等。因此，在排球訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到當(dāng)今排球運(yùn)動(dòng)的新變化，改變以往的訓(xùn)練方式，跟上排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的步伐。

1.2對(duì)高度、力量有了進(jìn)一步的要求。

高度、力量和速度是當(dāng)今排球運(yùn)動(dòng)生命之根本，是比賽制勝的基礎(chǔ)，是奪取比賽主動(dòng)權(quán)的關(guān)鍵。排球的高度是指運(yùn)動(dòng)員的身高，以及在比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員的扣球高度、攔網(wǎng)高度等。現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展使運(yùn)動(dòng)員更加大型化，身高和彈跳高度已經(jīng)成為影響運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)隊(duì)競技水平和比賽勝負(fù)的重要因素之一。據(jù)日本學(xué)者研究證明，排球運(yùn)動(dòng)員的摸高與比賽中發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)的成功率成正比。所以說沒有高度，就難以有很強(qiáng)的主動(dòng)得分能力。

排球的力量是指攔網(wǎng)時(shí)的彈跳力、跳發(fā)球時(shí)的爆發(fā)力、扣殺力等。排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展越來越向著隊(duì)員的高大化、力量化和速度化發(fā)展。受遺傳因素的影響，我國運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)不及歐美隊(duì)員，但是力量的差距有很大原因是訓(xùn)練水平低下造成的。

2.對(duì)運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在素質(zhì)的要求

在競技體育領(lǐng)域中，身體素質(zhì)的重要性已經(jīng)毋庸置疑，身體素質(zhì)是一切比賽和成績的基礎(chǔ)，所以在日常訓(xùn)練中，體能訓(xùn)練是所有教練員應(yīng)該重視和加強(qiáng)的內(nèi)容。然而，排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員特別是優(yōu)秀者有更高層次的要求。

2.1心理素質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)是指在訓(xùn)練和比賽中，個(gè)性心理特征和臨場訓(xùn)練情緒的調(diào)控，是競技能力的重要組成部分。排球運(yùn)動(dòng)自從采用了主客每球得分制以后，比賽的激烈性越來越強(qiáng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的要求也越來越高。特別是打關(guān)鍵球時(shí)刻對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理情緒控制能力的要求更高。怎么使運(yùn)動(dòng)員在緊要關(guān)頭保持適宜的焦慮水平和最佳的運(yùn)動(dòng)競技狀態(tài)，是每個(gè)教練員面對(duì)的一個(gè)難題。

運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分，它同傳統(tǒng)的身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，構(gòu)成了現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的完整體系。因?yàn)樵诂F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競賽活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員不僅要消耗巨大的身體能量，而且要付出巨大的心理能量，尤其是當(dāng)參加比賽雙方在身體和技戰(zhàn)術(shù)實(shí)力水平相當(dāng)?shù)那闆r下，心理能量的發(fā)揮水平，往往成為決定勝敗的重要條件。

2.2運(yùn)動(dòng)智能。

運(yùn)動(dòng)智能就是運(yùn)動(dòng)員以一般智能為基礎(chǔ)，運(yùn)用包括體育運(yùn)動(dòng)理論在內(nèi)的多學(xué)科知識(shí)，參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)比賽的能力。它主要包括觀察判斷能力、記憶能力、思維能力、分析推理能力等。運(yùn)動(dòng)員的智力與知識(shí)結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)、心理能量、專業(yè)理論、生存環(huán)境有密切的關(guān)系，可以說運(yùn)動(dòng)智能是運(yùn)動(dòng)員的整群優(yōu)勢。

運(yùn)動(dòng)智能有助于運(yùn)動(dòng)員對(duì)于本專項(xiàng)競技的特點(diǎn)和規(guī)律有較為深刻的把握，對(duì)于訓(xùn)練的理論和方法也有更為準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。具有較高運(yùn)動(dòng)智能的運(yùn)動(dòng)員，善于正確地理解先進(jìn)合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，從而明顯地縮短學(xué)習(xí)和熟練掌握運(yùn)動(dòng)技巧的過程。

今天的排球比賽，競爭的激烈程度不斷加深，技戰(zhàn)術(shù)變化更加豐富，場上的變化越來越突然，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求也越來越全面。隨著排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，排球比賽不僅要求運(yùn)動(dòng)員有良好的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員有處理各種復(fù)雜場面的能力。

因此，對(duì)我國排球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行智能訓(xùn)練是十分必要的，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)智能的培養(yǎng)，有助于提高運(yùn)動(dòng)員的判斷思維能力、觀察分析能力、快速反應(yīng)能力等智能，這對(duì)對(duì)運(yùn)動(dòng)水平的提高具有深遠(yuǎn)的意義。

2.3科學(xué)文化水平。

21世紀(jì)的排球運(yùn)動(dòng)是一門綜合性運(yùn)動(dòng)，各種學(xué)科知識(shí)推動(dòng)排球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展。腦科學(xué)、生物科學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)、倫理學(xué)等介入排球領(lǐng)域，增加了排球運(yùn)動(dòng)豐富的外延和深刻的內(nèi)涵。現(xiàn)代的排球運(yùn)動(dòng)不僅是速度、力量、高度、技戰(zhàn)術(shù)的較量，而且是智慧的較量，科技的較量，綜合優(yōu)勢的較量，綜合優(yōu)勢又是建立在眾多知識(shí)體系基礎(chǔ)之上的。因此，完善運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)文化知識(shí)體系，加強(qiáng)理論知識(shí)的培養(yǎng)也是體能訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。知識(shí)水平的提高有利于運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、節(jié)奏意識(shí)、配合意識(shí)、規(guī)則意識(shí)的理解，有利于運(yùn)動(dòng)員對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)、規(guī)律和發(fā)展趨勢正確地把握，對(duì)訓(xùn)練的理論和方法有著更為準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，在比賽中靈活地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，從而出色地發(fā)揮自己的競技水平。排球意識(shí)是排球的本質(zhì)規(guī)律和深刻內(nèi)涵在人腦中的反映，是一種特殊的思維能力。這種能力與運(yùn)動(dòng)員的文化底蘊(yùn)和知識(shí)量的儲(chǔ)備有顯著的相關(guān)性。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員知識(shí)能量的輸入和文化修養(yǎng)有助于運(yùn)動(dòng)技能的形成，有助于智能的提高、觀念的更新，有助于技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新和運(yùn)動(dòng)壽命的延長。現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅要教會(huì)運(yùn)動(dòng)員打好球，而且要教會(huì)運(yùn)動(dòng)員用豐富的知識(shí)能量自覺挖掘?qū)ｍ?xiàng)潛能，對(duì)于運(yùn)動(dòng)水平的提高有巨大推動(dòng)作用。

綜上所述，現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求越來越高，不僅革新了傳統(tǒng)意義上的身體素質(zhì)，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在素質(zhì)有了更高的要求。在培養(yǎng)排球運(yùn)動(dòng)員的過程中，我們只有應(yīng)該對(duì)這些新變化給予充分的重視，才能培養(yǎng)出更多適應(yīng)排球發(fā)展的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。

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