金庸的“中庸”養生之道

金庸小說筆下的英雄好漢，都練得強健體魄，生死總是一瞬間。現實中的金庸回憶，那次心臟搭橋手術“是一個十分危險的大手術”，歷時8個半小時“需要開胸及打開肋骨”。對于當時的危險處境，他現在猶有余·悸地說：“若果當時運氣不好的話，可能已經活不到今天。”

談到養牛，金庸先生講究中庸之道，主要是因為他保持了一份順應自然的心態。他說：“可以說《天龍八部》表達了我對人牛的部分看法。我們中國人認為，雖然死不可避免，但生時應該過得好好的，應該去幫助別人，心平氣和的，講究中庸之道。”

正是這種人生觀指導著金庸，萬事不強求，能有所作為當然好，不能也沒有關系；重要的是尋求內心的閑適，要自己獲得滿足。他曾提到這樣一個例子，到杭州來看到一個朋友生活雖不富裕，但一家人和睦相處，其樂融融；而一位香港的朋友雖是家財萬貫，卻煩惱纏身，不得安逸。他說還是杭州那個朋友過得好一些。

每天不忘健身走

金庸先生說：“我的身體一向還好，但并不像有的媒體說的那樣功夫了得，其實我不會功夫，一點也不會。1995年在香港家中突發心臟病，院方盡了，最大努力，成功地進行了小球彈性通塞手術，使我轉危為安。許多人到醫院看我，問候我，使我深刻感到真情的可貴。我心肌雖然壞死了16％，心中的溫暖卻增加了160％。”

“現在我每日繞圈散步，走45～50分鐘。不過，我的散步并非步伐緩慢，而是要達到有急促呼吸的急步，直到出汗為止；至于太陽過猛或下雨時，則會留在家里踏健身單車30～45分鐘。”

品綠茶有益健康

品綠茶是金庸先生的養生之道，他對綠茶有一定的研究，他說：“最好的綠茶茶葉是鮮嫩的，清明之前便要采下。為了避免喝進含鉛質太多的綠茶，他建議選擇杭州龍井茶，由于名貴的綠茶葉是來自嫩芽，種茶者必不合得噴上農藥破壞。

飲茶與養生是相通的，茶可使人怡神健腦，這一功能恰是養生所需要的。

但我以為，喝茶的量不要太多，就如我每日的食量亦很少，尤其是淀粉、蛋白質食品均會吃少一點。”

下棋讓人心靜

金庸先生說：“我一直對圍棋很有興趣。我的老師是聶衛平，我向他鞠躬拜過師，可惜的是聶衛平沒有時間好好教我，我也沒什么進步。目前，我是業余圍棋6段。在我的許多作品中也都寫到了圍棋，《書陪劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子癡迷圍棋；《天龍八部》的玲瓏棋局等，不同的人物下圍棋體現出了不同的性格。”

曾有人在報上對金庸的小說進行了刻薄的嘲諷。當時，許多人都認為金庸會大動肝火。但恰恰相反，金庸沒有拍案而起，而是向媒體發了一封特別溫和的公開信：“上天待我已經太好了，享受了這么多幸福，偶爾給人罵幾句，命中該有，也不會不開心的。”輕描淡寫，泰然得很。這是一種很可貴的品性修養。

這種修養是極其寶貴的財富，是情志養生的至高境界。達到這種境界的關鍵就是要具備“八風吹不動”的心理素質。先哲教導說，修養到遇到八風中任何一風時都不為所動，這是很高的修養。我朝這個境界不斷地努力，就一定能健康瀟灑地活著。

(據《龍源期刊網》)