夏天就要熱著過等

夏天就要熱著過

夏天本來應該是熱烈、奔放，使皮膚開泄、出汗的季節。但是，為了避暑，我們會想盡各種辦法，讓自己擺脫烈日、高溫的“折磨”。這樣真的對健康有益嗎?

《黃帝內經》中說“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。”可見，夏天就是要熱著過的。

無厭于日

“無厭于日”，中醫講究順時養生，夏天白天較長，容易傷津耗氣，人易疲乏、煩膩。如果順應夏天陽氣旺盛的特點，振作精神，使氣宣泄，才能免生郁結。因此，在夏天不要過分討厭太陽，選擇適當的時機、適當的時間，接受陽光的普照和恩賜。

曬太陽的時候，建議大家把頭遮住，曬曬后背，這樣可以鼓舞和振奮人體內的陽氣，把自己體內陰寒的邪氣驅除出來。使氣得泄

夏天能看見的是出汗，看不見的是熱氣蒸騰。夏天毛汗孔開放，讓自己積攢的東西流露出來，氣及污濁的東西排泄出來。

很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了所謂的空調病，這樣一來，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著，喜歡開著風扇或者空調睡，這也是非常不健康、不自然的。中醫講的“虛邪賊風”，這時候就會乘虛而入，有些人就會落枕、面癱，甚至一些老年人會出現中風，這都是在夏天皮膚開泄的情況下，受寒、受風、受濕引起的。

夏天盡量少吹空調，非要用空調，最好把溫度調得不要太低。

尼龍絲搓澡巾傷皮膚

很多人洗澡喜歡使用搓澡巾，認為搓澡巾小巧、方便，不用費力就能搓去皮膚上的污垢。但是，方便好用的搓澡巾使用不當，也可能帶來不小的煩惱——引起傳染性軟疣等皮膚病。

鄭女士平時非常注意個人衛生，一直喜歡用搓澡巾洗澡，所用搓澡巾都是自己專用，而且她一般不到公共浴室洗澡。盡管對洗澡問題如此講究，她的皮膚卻并非想象中那樣光潔。在她的前胸、后背、四肢、頸項等搓澡巾能搓到的部位，或多或少出現小丘疹。仔細檢查后證實，她所患的皮膚病，屬于傳染性軟疣，這與她使用搓澡巾有關。

傳染性軟疣是一種什么樣的皮膚病，與使用搓澡巾到底有什么關系呢?

傳染性軟疣是一種傳染性皮膚病，由病毒引起。其特點是皮膚上出現蠟樣光澤的小丘疹，頂端凹陷，并能擠出乳酪性軟疣小體。起初為米粒大小，呈半球狀，以后可逐漸增至豌豆大小，中心出現微凹，質地由堅韌變為柔軟，顏色呈白色或珍珠色，常有癢感。皮膚擦傷并感染病毒后，14～15天可發病。

目前，人們使用的搓澡巾多為尼龍絲、合成纖維絲制品，搓擦皮膚時用力過大，可破壞皮膚的防護層，導致的輕微外傷雖然眼睛看不見，身體感覺不到，但病毒可侵入，進而引起傳染性軟疣。

因此，洗澡時不要貪圖方便，過多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龍絲搓澡巾。