塑身警惕盆骨歪斜致肥

急切想恢復苗條身材的思思：

從小我就是一個苗條的姑娘，別人見到了我都以為我媽不給我吃飯。可是不知道為什么從上班的那一天起，偶就像吹氣球一樣，慢慢地胖了起來，衣服從M號到現在的L號，更讓我傷心的是有時候看上的漂亮衣服人家賣衣服的一看就直接說沒我穿的，唉，這是怎么樣一種心情啊!我表面上安慰自己道心寬體胖，但是暗地里也開始決定加入減肥大軍中。上月到健身中心辦了卡，每天不是跳操就是瑜伽或者跳舞，再加上飲食控制，折騰個把月下來人倒是累的不行，但是重量還是一點沒下去……

資深健康形體塑造師：阿威

塑造苗條的身材確實是從減肥開始的，但是肥胖的產生也是有區別的。有些人會因為攝入熱量過多而造成脂肪堆積形成肥胖，也有些人是因為體型骨骼的變化而引起脂肪堆轉移。因此，在減肥塑身之前，我們要確認自己的肥胖原因，才能對癥下藥。像思思這樣的情況多半是因為骨骼歪斜引起的，這也漸漸成為辦公室白領族肥胖的主要原因。

那么，如何判斷自己是否存在盆骨歪斜?如果存在又當采取什么措施呢?本期特邀嘉賓阿威將向您一一解釋。

盆骨歪斜致肥原理

我們的身體不管是站還是坐，在任何姿勢下都是以脊椎和盆骨為主要支柱，而是骨架產生傾斜的主要原因就是姿勢。不正確的姿勢，會加速骨架的傾斜，并且使體內水份代謝和能量代謝以及內臟機能全部降低。造成淋巴液循環緩慢，變成容易肥胖的體質。

判斷體型對癥下藥

骨盆歪斜會導致三種不同的肥胖體型，你屬于哪一種呢?通過以下方法就可以辨別出來。閉上眼睛原地踏步50次，踏完后看看雙腳位移的情況。如果是向前向后偏移的話，屬于下腹肥胖型。如果是向左右方向偏移的話，屬于水桶腰型。如果是向左向右轉動的話，屬于粗厚大腿型。

同時，這三種體型還具有以下特征。你也可以根據這些特征來判斷自己的肥胖體型。如下腹肥胖型的人，通常肚臍以下部位明顯突出，并且臀部從側面看起來是下垂的。同時一直伴隨有便秘，胃下垂，頭痛，雙眼疲勞與頸部酸痛的煩惱。這類體型的人通常習慣精細的邏輯性思考，常被人說是細心精確的人。在身材上也偏高，手腳修長。鞋底常常是從鞋跟與鞋尖開始磨損。第二種水桶腰型的人，通常腰部的曲線很不明顯，左右臀部高度不同。有胃炎或胃痛等毛病，或是肝臟不好。面孔左右不對稱，季節轉變的時候容易生病。鞋底通常從兩側開始磨損。第三種粗厚大腿型的人，面或腳總會很浮腫。在月經方面，腎臟，膀胱等泌尿系統方面的煩惱較多。且容易手腳冰冷，鞋子總是從左腳或右腳的外側開始磨損。

以上便是由于盆骨歪斜造成的肥胖體型特征，許多減肥者在減肥過程中首先應當弄清肥胖原因，然后對癥下藥，這樣才能科學的達到減肥目的。