體育教育對學生終身體育能力培養的探討

　　［摘要］學校體育是學校教育的重要組成部分體育在學生的成長過程中對其身體的成長、發育、體質健康及養成終身體育意識、習慣、能力起著重要作用。正確處理好學校體育和終身體育的關系，發揮學校體育的作用，探索培養學生終身體育能力和習慣的有效途徑和方法，對學生的一生具有重要意義。
　　［關鍵詞］學校體育；終身體育；意識、習慣、能力的培養
　　［中圖分類號］G807.0［文獻標識碼］ Ａ ［文章 編號］ １００９ — ２２３４（２０１1）０2 — ０124 — ０2
　　
　　現代社會人們生活水平日益提高，物質文化條件不斷改善，閑暇時間不斷增多，人們對健康的需求在不斷提高。而某些現代生活方式，則給人們的健康帶來了不利的影響，現代文明病日漸增多，嚴重威脅著人們的健康和生命。所以，人們比過去任何時候都更重視健康，也更需要通過體育鍛煉來增進、維護和改善健康狀況。
　　眾所周知，在人的成長過程中，體育對人們終身體育意識、習慣、能力的培養起著重要的作用，因此，發揮學校體育在學生終身體育能力培養中的主戰場作用，探索培養學生終身體育意識、習慣、能力的有效途徑和方法，具有深遠的意義。
　　一、體育在學生終身體育能力培養中的作用
　　“終身體育”是人們在一生中不間斷地進行體育活動的總稱。 “終身體育”最早提出的是日本，就是說，一個人要終身接受體育的指導和進行體育鍛煉。其目的是使人一生中都保持健康的良好的體質水平，豐富生活內容，提高生活質量和體育的教養水平。“終身體育”指導思想的提出對體育的價值觀、體育能力的培養更具有長遠意義。
　　每個人在自身成長過程中都要經過學校教育，體育教育在終身體育中無疑有著承上啟下的作用。體育作為終身體育的一個特殊階段，其主要功能是為終身體育提供良好的基礎和準備（包括興趣、態度、能力、方法、技能），實現各階段的體育教學目標，同時瞄準歷經一生的“終身體育”目標，其內涵主線都指向學生步出校門后的“終身體育”。體育教育重點是如何培養學生的體育興趣、體育能力和價值觀，養成良好的體育運動習慣，只有通過這些最根本的培養才可能使人們在不同的崗位上因人、因時、因地制宜，創造性地選擇適合自己的健身方法和手段以適應現代社會的工作、生活節奏，這也是強調“終身體育”的宗旨與目的〔1〕。
　　體育教育要在“終身體育”的思想指導下，培養學生終身體育的習慣、態度、能力和價值觀。在實踐過程中要處理好學校體育與終身體育的關系，在“健康第一”思想指導下，認清體育在終身體育中的地位，認清終身體育在宏觀的理論層面和微觀的操作層面對學校體育的指導意義，充分發揮體育在學生終身體育能力培養中的作用。北京體育大學著名體育理論專家劉紹曾教授認為：終身體育的教學思想必須服從“健康第一”的指導思想。如從終身體育角度看，體育課上成圍棋、橋牌課是可行的，但從“健康第一”指導思想上看，又是不可行的。因為學生的運動不足，肥胖、近視眼增加，肺活量、耐力素質下降，如果體育課再坐著下棋、打牌，運動量更加欠缺，健康狀況會進一步惡化，不符合“健康第一”指導思想的要求〔2〕。因此，正確處理好學校體育與終身體育的關系，發揮學校體育的作用有利于學生終身體育能力和習慣的培養。
　　二、學生終身體育能力的培養
　　（一）從激發和保持體育興趣入手
　　興趣是激發和保持人們行為習慣的內驅力，是影響學生學習自覺性和積極性的重要因素。有關調查研究表明，開始參與體育運動的人，主要動機是為了出健康，鍛煉一段時間之后，他們發現體育鍛煉帶來的不僅僅是健康，而是運動給其帶來的樂趣，正是體會到了體育運動的這種愉悅感，所以才能堅持下去。體育課程是實施學校體育的重要載體，在體育教學中激發和保持學生的體育興趣尤為重要。體育課程與其他課程有著很大的區別，特別是在當下升學和就業的壓力面前，因為體育課程對學生的升學、就業和個人發展直接關系不大，學生往往會忽視體育課，而把注意力和興趣轉移到其他課程。假如學生缺乏對體育的興趣，就不會很好參與其中，更不可能堅持體育鍛煉。因此在體育教學中激發學生的體育興趣，比教授運動技能更為重要〔3〕。學生只有產生運動興趣，才可能通過鍛煉來掌握運動技術和提高體育能力，才可能經常參加體育活動。
　　盡管我國從小學到大學都設有體育課，可是學校、家長和學生對體育并不是很重視，即使在校體育學習十多年，但學生走出校門，走向社會后，他們中主動參加體育鍛煉的并不多，究其原因就是在體育教學中沒有讓學生得到良好的體育體驗和感受，沒能培養出他們的體育興趣。可見，激發和保持學生的運動興趣，是體育教學中的重中之重。因為，即使學生學的運動技能再精湛，技術動作再規范，如果他們對運動沒有興趣，不能堅持參與體育鍛煉，那么，學了也是白學，學了也是無用。因此，體育應努力激發和保持學生的運動興趣，使其經常參與體育鍛煉，養成堅持體育鍛煉的習慣，樹立終身體育的意識，將體育活動作為生活中不可或缺的重要組成部分。
　　愛因斯坦有句名言：“興趣是最好的老師。”激發學生運動興趣是體育教師應該具備的素質之一。教師應該從學生的學習需要出發，教學中遵循與學生合作與互動的理念，注重個性發展，選擇符合學生的身心發展特征的學習內容，淡化競技性和成人化，真誠、平等地對待每一個學生，最大限度的激發和培養學生對體育的興趣。同時，運用靈活多樣的教學手段和方法，營造輕松、愉快、和諧的課堂教學氣氛〔4〕。重視對學生的過程評價，使學生能體驗到體育學習的進步所帶來的快樂。
　　（二）培養學生參與意識，注重學生個性發展
　　現代教育論認為，個性化教育著眼于充分發展人的個性而實現教育。它針對人的個性差異，通過有目的的鍛煉培養，使其得到充分發展。學生的天賦、才能、愛好和特長是各不相同的，要讓他們有充分施展的余地，必須為他們的表現提供良好的條件，才能使每名學生的個性和才華得以充分體現。
　　體育教學也是如此，我們要把學生的全面發展和個性發展統一起來，采取多種手段和方法培養學生的參與意識，讓他們的個性在活動中得到發展。體育教學有別于運動訓練，不能把學生所必備的基本身體素質要求與為了獲得某項運動成績的運動員的身體素質要求等同看待，而應根據學生在身體素質、運動能力上的個體差異來選擇學習內容、制定標準、規定達到的水平，減少學生的心理壓力和練習負擔，讓學生輕松地運動和鍛煉。只有這樣才能有利于發展學生的體育特長、促進學生個性發展，才能讓大多數學生都成為體育學習的成功者。
　　學生喜歡運動，但不喜歡上體育課。這是各級各類學校體育教學中的普遍情況。如籃球、足球本來是趣味盎然的項目，但在體育教學中很多學生感到索然無味，這是因為教師上課，總是整隊、操練、講解、示范、預備姿勢等一套，光組織教學就十幾分鐘，然后控制動作節奏和活動量，自認為這樣最科學、規范，然而這樣的教學流程，使學生興趣全無。我們要認真理解功利體育和體驗性體育的不同，讓學生快樂地學習，不能過于追求程式化。對學生而論，重要的在于參與，學校體育課只要有利于學生參與，有利于學生健康，各種各樣的體育項目都可以選〔5〕。要注重發展學生的體育特長，體育學科與其它學科不同，每項運動項目都能達到健身的目的，教師只有不泥古，不守舊，靈活機動，開拓創新，學生的個性和特長才能在運動中得以展現并發展。因此教師在教學中要為學生創設一個豐富多彩的教學環境，使學生樂于參與其中，進而熱衷一項體育運動，掌握一項運動技能，逐漸形成良好的運動習慣。
　　
　　（三）創造條件使學生獲得成功體驗
　　體育教學具有教學環境的開放性，教學內容的豐富性、競爭性，學生交往的頻繁性，技術動作的危險性，情感表達的直接性等特點。體育教學正是以其特有的內容和形式，使學生在參與中體會到成就感和滿足感，諸如“學會了”的愉快、“提高了”的欣慰、“獲得了”的開心和自豪，“成功了”的興奮和喜悅，以及在體育運動中“集體力量”與“自身價值”的體現，“鍛煉”的舒適愉悅感、“觀賞”的享樂滿足感等等。也正是基于這些，學校體育教學要想方設法創造條件使學生獲得豐富的體驗。學生的個體是存在差異的，這是客觀的先天條件，教師只有重視學生的這種個體差異，并根據學生的實際，在教學中安排相應的教學內容，做到區別對待，提高其運動能力和水平，讓他們體驗體育的樂趣。對那些運動能力差，不愿意上體育課的學生，更是要耐心的進行心理疏導，提高他們自信心，努力克服運動時的心理障礙。同時重視挖掘他們的運動潛能，培養他們對體育的興趣，使他們認識到盡管自已不是體育運動中的佼佼者，但可以成為優秀的組織者和享受體育的參與者。注重對學生健全的人格和良好的個性心理品質的養成教育，能夠調節自我，擺脫心理障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。注重每個學生的個體發展，少批評多鼓勵，即使是一點點的進步，都能讓學生都感到自己是體育學習的成功者，從而增強體育學習的自信心。正是這種對體育的成功體驗，讓學生喜歡體育課，能積極參加到運動中來。教師要加強幫助與指導，使學生學有所得，學有所成，從而獲得愉快和成功的情感體驗，為終身體育習慣的培養奠定基礎。
　　（四）引導學生正確認識自我，增強終身體育練習信心
　　眾所周知，堅持體育鍛煉可使體格強健、肌肉力量增強、精力充沛、自信心增強，因而體育鍛煉對于改善人的身體表象和身體自尊至關重要。在體育教學中要積極地引導學生正確認識自我，使學生對自己的身體、思想和情感等方面能夠進行自我評價，對身體表象做出客觀的評價，對自己運動能力、身體外貌以及對自己身體的抵抗力和健康狀況進行評價，確立良好的自我概念。身體表象障礙在正常人群中是普遍存在的，椐報告，54%的大學生對他們的體重不滿意。與男性相比，女性傾向于高估她們的身高和低估她們的體重。而且，身體肥胖的個體更可能有身體表象和身體自尊方面的障礙〔6〕。教學中加強學生身體素質的提高和形體的塑造，有利于提升他們對自己身體表象和身體自尊的信心，使學生能夠正確認識自我，增強終身體育練習的信心，為終身體育能力的提高和良好體育習慣的養成創造條件。
　　〔參考文獻〕
　　〔1〕歐陽萍.論以終身體育為目標的大學體育教學改革〔J〕.深圳大學學報：人文社會科學版，2