拓展訓(xùn)練與體育課結(jié)合提高大學(xué)生心理健康水平

摘要：把拓展訓(xùn)練與體育課結(jié)合，發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，能更好地促進(jìn)學(xué)生的心理健康。用拓展訓(xùn)練的方式開(kāi)展體育教學(xué)，能更好地挖掘體育項(xiàng)目在德育、智育、美育等方面的潛在價(jià)值，對(duì)深化教育改革和全面推動(dòng)素質(zhì)教育具有重要意義。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；大學(xué)體育課；心理健康水平

拓展訓(xùn)練通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的戶(hù)外活動(dòng)和游戲來(lái)培養(yǎng)人們積極進(jìn)取的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神，挖掘人的內(nèi)部潛能，尤其對(duì)提高心理素質(zhì)有獨(dú)特的作用。體育課在內(nèi)容和形式上與拓展訓(xùn)練有很多相似的地方，它與拓展訓(xùn)練結(jié)合對(duì)提高大學(xué)生的心理健康水平有著無(wú)比的優(yōu)越性。

一、拓展訓(xùn)練概述

1941年英國(guó)成立了第一所“海上生存訓(xùn)練學(xué)校”，并以 Outward Bound 作為其注冊(cè)商標(biāo)，寓意為“一艘孤獨(dú)的小船，離開(kāi)平靜的港灣，去迎接暴風(fēng)雨的考驗(yàn)”。二戰(zhàn)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練從最初的軍事生存訓(xùn)練演變成現(xiàn)代人如何在現(xiàn)代社會(huì)生活和學(xué)習(xí)的人本主義訓(xùn)練，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體，訓(xùn)練目標(biāo)由體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練就像一個(gè)安全的、充滿(mǎn)真誠(chéng)并富有挑戰(zhàn)性的心理實(shí)驗(yàn)場(chǎng)，在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)員要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自己并戰(zhàn)勝自己，從而塑造冷靜、果斷、堅(jiān)韌不拔的良好意志品質(zhì)。因此，參加拓展訓(xùn)練對(duì)訓(xùn)練者的心理健康能起到積極的促進(jìn)作用。

二、把拓展訓(xùn)練與體育課有機(jī)結(jié)合的方法

拓展訓(xùn)練與大學(xué)體育課的目的和手段有很多相似的地方，都是通過(guò)一定的身體和智力活動(dòng)獲得一些社會(huì)需要的品質(zhì)和知識(shí)，從而完善自我。因此，可以把拓展訓(xùn)練與體育課有機(jī)結(jié)合，把拓展訓(xùn)練中一些易于在體育課上開(kāi)展的項(xiàng)目如游戲、定向越野、障礙跑、攀巖等引入課堂，用拓展訓(xùn)練的方式來(lái)組織和開(kāi)展體育課教學(xué)，采用互動(dòng)的形式讓學(xué)生完全參與其中，讓學(xué)生在游戲過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。拓展訓(xùn)練的游戲帶有很強(qiáng)的趣味性和互動(dòng)性，學(xué)生參與其中可以忘記生活中的瑣事，易于在趣味中消除隔閡，進(jìn)行純凈的內(nèi)心思考，更容易體會(huì)和挖掘自身的潛力，學(xué)習(xí)和糾正自身的不良行為，進(jìn)而促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品質(zhì)的形成。

三、教學(xué)實(shí)驗(yàn)

研究假設(shè)：拓展訓(xùn)練與體育課結(jié)合能提高大學(xué)生的心理健康水平。

實(shí)驗(yàn)時(shí)間、地點(diǎn)和對(duì)象：2009年9月~2010年6月，在河南工程學(xué)院桐柏校區(qū)研究者任課班級(jí)中隨機(jī)抽取2009級(jí)專(zhuān)科6個(gè)班及非研究者任課班級(jí)中隨機(jī)抽取2009級(jí)專(zhuān)科2個(gè)班的學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，研究者任課的班級(jí)中隨機(jī)確定4個(gè)班作為實(shí)驗(yàn)班，另2個(gè)班和非研究者任課的2個(gè)班作為對(duì)照班，每班30人。

實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：采取雙重對(duì)照實(shí)驗(yàn)法，實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行心理健康問(wèn)卷調(diào)查，整理問(wèn)卷結(jié)果，根據(jù)問(wèn)題有針對(duì)性地解決。實(shí)驗(yàn)后進(jìn)行第二次問(wèn)卷調(diào)查，觀察實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生心理健康水平的差異，分析造成差異的原因，驗(yàn)證實(shí)驗(yàn)假設(shè)。

教學(xué)內(nèi)容的選定：實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班基本教學(xué)內(nèi)容相同，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的體育課加入拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，或用拓展訓(xùn)練的方式教學(xué)，把拓展訓(xùn)練中常用的游戲與準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)合，而對(duì)照班則采用傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容和方法。

實(shí)驗(yàn)控制：為避免實(shí)驗(yàn)中的無(wú)關(guān)變量（研究者的期待效應(yīng)即皮格馬利翁效應(yīng)及不同教師教學(xué)能力的差異）對(duì)研究結(jié)果的影響，實(shí)驗(yàn)組由研究者授課，對(duì)照組由研究者和非研究者分別授課。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均采用雙盲法進(jìn)行教學(xué)。

四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

根據(jù)陳忞的大學(xué)生心理健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，本研究把大學(xué)生心理健康表現(xiàn)分為自我評(píng)價(jià)能力、頑強(qiáng)性、人際關(guān)系、自信心、熱愛(ài)學(xué)習(xí)、適應(yīng)能力、行為可接受性等10個(gè)方面，并制定一份“大學(xué)生心理健康問(wèn)卷調(diào)查表”作為本研究的測(cè)量工具。本問(wèn)卷共20道題目，每個(gè)維度兩個(gè)題目，每題有5個(gè)選項(xiàng)，即完全不符合、不太符合、說(shuō)不清楚、比較符合、完全符合，分值分別為1、2、3、4、5。如果學(xué)生對(duì)相關(guān)問(wèn)題的平均得分超過(guò)3分即為基本健康，平均得分超過(guò)3.50分即為很健康，平均得分低于3.00分即為基本不健康。

經(jīng)過(guò)一學(xué)年的教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組（前測(cè)/后測(cè)）非研究者授課的兩個(gè)班級(jí)每個(gè)維度的平均得分為：自我評(píng)價(jià)能力2.70/3.25、頑強(qiáng)性2.80/3.30、人際關(guān)系3.00/3.35、熱愛(ài)生活3.10/3.40、自信心3.10/3.45、熱愛(ài)學(xué)習(xí)3.20/3.25、情緒調(diào)控能力2.90/3.30、適應(yīng)能力3.10/3.35、行為可接受性3.05/3.35、信任他人3.05/3.25；研究者授課的兩個(gè)班級(jí)每個(gè)維度的平均得分為：自我評(píng)價(jià)能力2.75/3.28、頑強(qiáng)性2.85/3.31、人際關(guān)系3.10/3.38、熱愛(ài)生活3.15/3.35、自信心3.15/3.40、熱愛(ài)學(xué)習(xí)3.10/3.30、情緒調(diào)控能力3.00/3.20、適應(yīng)能力3.20/3.65、行為可接受性2.95/3.30、信任他人3.02/3.30。實(shí)驗(yàn)組（前測(cè)/后測(cè)）研究者授課的四個(gè)班級(jí)每個(gè)維度的平均得分為：自我評(píng)價(jià)能力2.82/3.80、頑強(qiáng)性2.83/3.85、人際關(guān)系3.07/4.23、熱愛(ài)生活3.13/3.78、自信心3.04/3.86、熱愛(ài)學(xué)習(xí)3.13/3.95、情緒調(diào)控能力2.93/3.87、適應(yīng)能力2.97/3.86、行為可接受性3.05/3.94、信任他人3.04/3.95。

1．實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組結(jié)果分析

實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生進(jìn)行心理健康問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果表明他們均存在不能客觀地評(píng)價(jià)自我、自信心不強(qiáng)、頑強(qiáng)性和適應(yīng)能力差等問(wèn)題，這兩組學(xué)生心理健康水平無(wú)顯著性差異（p﹥0.05）。

2．實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生心理健康的各個(gè)指標(biāo)均比對(duì)照組學(xué)生有所提高，它們之間存在著顯著性差異（p﹤0.05）。這也說(shuō)明，用拓展訓(xùn)練的方式來(lái)開(kāi)展體育課教學(xué)對(duì)提高學(xué)生心理健康水平大有幫助。

3．實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組之間的實(shí)驗(yàn)結(jié)果比較分析

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，研究者所教授的學(xué)生與其他學(xué)生心理健康水平的變化相差不大，它們之間無(wú)顯著性差異（p﹥0.05）。這也說(shuō)明，按照傳統(tǒng)的體育內(nèi)容和方法授課，不同的教師對(duì)學(xué)生心理健康水平的提高影響不大。

4．實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后縱向結(jié)果分析

對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后所測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較后得出結(jié)果，實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組學(xué)生無(wú)論是非研究者授課還是研究者授課，心理健康水平均有提高，它們之間存在著顯著性差異（p﹤0.05），但實(shí)驗(yàn)組學(xué)生提高更明顯，它們之間存在著非常顯著性差異（p﹤0.01）。這說(shuō)明，傳統(tǒng)體育課對(duì)學(xué)生心理健康水平的提高有幫助，而將拓展訓(xùn)練融入體育課對(duì)提高大學(xué)生的心理健康水平更有幫助。

5．教學(xué)效果觀察

實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在上課時(shí)表現(xiàn)出更好的參與性、協(xié)作性、集體性、鍥而不舍以及信任同伴等。

五、結(jié)論與建議

按照傳統(tǒng)體育教學(xué)模式授課，不同的教師對(duì)學(xué)生心理健康水平的提高程度無(wú)顯著性差異（p﹥0.05），這說(shuō)明不同的教師授課對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果影響不大。無(wú)論用傳統(tǒng)的授課方式還是用拓展訓(xùn)練的方式來(lái)上體育課，大學(xué)生心理健康水平均有提高；而用拓展訓(xùn)練的方式上課，大學(xué)生的心理健康水平提高得更加明顯。這說(shuō)明，將拓展訓(xùn)練引入體育課堂是對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)必要的補(bǔ)充，能更好地挖掘體育項(xiàng)目在德育、智育、美育等方面的潛在價(jià)值，對(duì)深化教育改革和全面推動(dòng)素質(zhì)教育具有重要意義。

因此筆者建議，高校應(yīng)根據(jù)本校實(shí)際情況有選擇地開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練課程，并逐步建立和完善符合本校教學(xué)實(shí)際的課程體系。在學(xué)校實(shí)施拓展訓(xùn)練，不能脫離拓展訓(xùn)練的初衷和體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的本質(zhì)，要有計(jì)劃地實(shí)施課程計(jì)劃，并不斷修正。用拓展訓(xùn)練的方式進(jìn)行情境體驗(yàn)式體育教學(xué)，對(duì)體育教師的能力提出了新的要求，因此需要對(duì)體育教師進(jìn)行培訓(xùn)。體育教師應(yīng)根據(jù)高校體育的特點(diǎn)及大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，為學(xué)生自主設(shè)計(jì)、自主鍛煉、自主評(píng)價(jià)創(chuàng)造條件。

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責(zé)編：一木