中藥調(diào)理解春困

劉女士是某公司的高級白領，最近她老是感覺昏昏沉沉，好像睡不醒的樣子。早上鬧鐘響了半天，她就是爬不起來，結(jié)果上班還是遲到了。工作一整天也老是犯困，很沒精神，就想睡覺。由她起草的文件過去從不出錯，可這次卻錯誤百出，老板非常生氣。劉女士以為自己病了，來醫(yī)院看醫(yī)生。醫(yī)生告訴她，這都是“春困”惹的禍!

在一年天氣最宜人的春天，春困卻讓很多人感到無精打彩。在這春光無限好的季節(jié)，人為何會發(fā)生春困呢?據(jù)科學家研究，由于人們的生理功能不適應季節(jié)性的氣候變化而發(fā)生的暫時性的生理反應因此而產(chǎn)生春困。在寒冷的冬天，人們皮膚里的毛細血管經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增多，氧的供應量隨之增加，大腦在血液供應充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。但到春天，氣溫開始回升轉(zhuǎn)暖，人們的皮膚血管和毛細血管也逐漸擴張，末梢神經(jīng)解除了在冬天里的那種緊張狀態(tài)，血流量逐漸增大，因代謝增強，供應大腦的血流量相對減少J氧和能量的供應也隨之減少J從而影響大腦的興奮性，產(chǎn)生了困倦疲乏的感覺。再加上天亮得早，起床早，晝長夜短，就更容易產(chǎn)生“春困”。

從中醫(yī)五行學說來講，春屬木，正是肝氣主導的季節(jié)，理應肝氣旺盛。而脾胃屬土，木克土、肝勝脾，人體從冬日時已陽氣消耗較多了，進入初春時容易陽氣不足，春雨紛紛時易水濕內(nèi)困，脾胃運化則不暢。因而在內(nèi)則陽氣不足，在外則有外邪(即水濕)入侵，加上春季比冬季代謝多，人體大腦供氧自然不足，于是嗜睡、疲困、乏力就出現(xiàn)了。中醫(yī)還認為，春季宜補肝。因肝血不足，或攝取不當、積勞內(nèi)傷，均可導致氣虛，使人感到精神疲乏、四肢乏力、懶言、易出汗等。此時，應選擇些甘平益氣、養(yǎng)血類補品，以益氣補虛。因此，春天合理進補能使人們順利度過春困時節(jié)。現(xiàn)介紹幾則排解春困的補方。

芪精大棗湯：黃芪15克、黃精10克、大棗6枚，加水適量，煎服。適合用于治療氣虛體弱，倦怠乏力等病癥。

補腦提神羹：銀耳6克、豬腦2副、黑木耳6克、香菇6克、鵪鶉蛋5只。將銀耳放入水中浸泡，揀去雜質(zhì)：香菇切絲，豬腦去筋，蒸熟切粒；放入開水鍋內(nèi)煮熟，再放入去殼鵪鶉蛋，加入調(diào)味品和淀粉即成羹。日服2次，具有提神解乏的作用。

益智糖：核桃肉250克，搗碎：黑芝麻250克，紅糖50克。將紅糖放入鍋內(nèi)，加水適量，置于火上，熬至稠厚時，加入炒香的核桃仁、黑芝麻，攪拌均勻，再倒在涂有熟菜油的搪瓷盤中，用刀劃成小塊，貯藏于干燥處，備用。早晚各食3塊，具有補腎健腦醒神的作用。

鴿肉參芪湯：白鴿1只、黨參20克、黃芪30克、淮山藥30克。將白鴿切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、淮山藥同水煮。燉熟后，取湯飲，食鴿肉。可隔日服食1次，連食3--5次。具有提神解乏的作用。

砂仁陳皮鯽魚湯：春砂仁5克、陳皮1／4個、鯽魚1～2條(300～400克)、生姜3片。砂仁打碎：陳皮浸泡、去瓤：鯽魚宰凈，去腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃，鏟起。然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲2個小時，調(diào)入適量食鹽和麻油便可。此量可供3-4人用。該方有醒胃、清潤，具健脾胃、祛水濕的功效，是民間一道春困時的養(yǎng)生靚湯，男女老少皆宜，尤為適宜于女士之用。

白扁豆粥：白扁豆30克，蓮子15克，銀耳10克，大米100克，水適量。把白扁豆、蓮子、大米洗凈，銀耳用冷水發(fā)開后洗凈切碎，加入適量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用。本方具有益氣健脾、滋陰醒神的功效，適用于春季疲乏無力、精神萎靡不振者食用。