你睡的床墊舒服嗎?

據衛生專家統計，人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，如人自出生到70歲，平均每日睡眠8小時(其中嬰幼兒睡眠時間較長，老年人相對睡眠少些)，這樣計算，70年中約有23，3年在睡眠之中度過。

充足的睡眠可使人的精神振奮，精力充沛地投入到工作中，效率極高。反之，睡眠不足，精神萎靡不振，工作效率低下，學習興趣不濃，由于疲勞，可造成各種事故的發生，嚴重危及人民生命的安全，因此，人們稱睡眠是健康之本。

睡眠質量的好壞與人體接觸的床墊有著密切的關系，由于我國地域遼闊，南北氣候不同，使用的床墊也有所不同。目前，市場上出售的床墊有以下幾種。

彈簧床墊

早些年使用的鋼絲床，其床頭、床架子全部是金屬材料制成的，床頭設計得十分講究，裝飾得古香古色，還有雕花，也有的是電鍍發亮的裝飾品。而床面是用鋼絲編成的網格狀。上面再墊上彈簧床墊。這種床墊的內部主要是彈簧，不同鋼號的鋼絲繞制成的彈簧的強度是不同的，因此，應選擇承托人體的性能好，透氣性和耐用性優良的床墊。

棕櫚床墊

棕櫚樹是一種常綠的喬木，莖呈圓柱形，沒有分枝，葉子大，其葉鞘的纖維包在樹干外面，紅褐色，曬干后，可制成蓑衣、繩索、刷子等物品，在產地，人們利用棕櫚纖維編制的床墊，其纖維粗糙，但透氣性好，防潮。也有人利用繩索編織在床架上，呈網狀的床墊，但耐用性差，為了改善產品的質量，人們用科技手段，纖維精加工后，制成環保性床墊。

乳膠床墊

由聚氨酯化合物制成，又稱PU泡沫墊，其特點是柔軟性好，吸水性強，易潮濕等。

除上述床墊外，科技人員根據市場的需求開發出一些新的產品，如充氣床墊，由于旅游事業的發展，外出旅游的人猛增，周末，許多家庭開車到郊外游玩，休息時，人們將充氣床墊鋪好，可以充分休息。這種床墊具有便于攜帶，使用方便，易保存等特點。

再如磁療床墊，人們在彈簧床墊上面鋪一些磁片，可產生磁場，也有鋪上能產生紅外線的材料，這種起保健作用的床墊，可改善人體血液循環，具有鎮靜、止痛等作用，尤其是對患有關節炎、腰腿痛的患者，有一定的治療作用。

那么，床墊與人體健康有什么關系呢?

首先，衡量床墊的標準，是不論人的體重如何，當躺在床墊上時，其軟硬適中，使人體能夠得到充分的放松，且人體不論處于何種姿勢的睡眠，其脊柱都能得到舒展。因此，床墊的軟硬直接影響人體的健康，表現在人們的睡眠質量。

床墊過硬，人躺在上面，只有頭、背、臀、腳跟這四個支撐點承托，身體的其他部位并沒有完全落在實處，脊柱實際上處于僵挺緊張狀態，達不到最佳休息狀態。床墊太軟，會降低脊椎骨承托，但舒適度又不夠。當人躺上去后就凹陷下去，脊柱長時間處于彎曲狀態，對內臟壓迫時間長了，不利于健康。

經研究表明，過硬和過軟的床墊對人體睡眠都不利。合適的床墊是高彈性的床墊，體重較輕者應睡較軟的床墊，使其肩部、臀部及腰部都能得到充分的支撐。而體重較重者適合睡較硬的床墊，其彈簧的力度能給身體各個部位以承托，特別是對腰部能起到良好的支撐。

市場上的床墊品種多種多樣，因材質的不同，加工精細程度不同，是造成價格不等的主要原因。因此購買時，要選擇有知名度的品牌，且不可圖便宜而選購劣質產品。這種床墊用不多久，就會塌陷，彈簧松軟，會對人體健康帶來危害。

總之，根據個人需求，懂得床墊與人體健康的關系，請選購理想的床墊，陪伴你的良好睡眠。