2011年職場(chǎng)生存八大危機(jī)

任何人都會(huì)碰到職業(yè)危機(jī)，即使是公司董事長(zhǎng)、CEO也有被別人取代的可能。只有時(shí)刻具有危機(jī)意識(shí)，未雨綢繆，做好應(yīng)對(duì)危機(jī)的準(zhǔn)備，才能獲得職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展。作為全國(guó)職業(yè)規(guī)劃咨詢權(quán)威機(jī)構(gòu)，向陽(yáng)生涯預(yù)測(cè)，2011年中國(guó)職場(chǎng)人士將面臨八大危機(jī)。

物價(jià)飛漲工資不漲

“漲”字牽動(dòng)老百姓的心。2010年以來(lái)，與日常生活緊密相連的柴米油鹽、針頭線腦，在不同程度上漲了，沒完沒了的漲價(jià)衍生出“蒜你狠”“豆你玩”“姜你軍”“糖高宗”“油你漲”。很多職場(chǎng)人表示，現(xiàn)在每天最大的感覺就是壓力大，日益上漲的物價(jià)水平，而工資久久不變的數(shù)字，讓大家覺得生存壓力陡然增大。面對(duì)CPI居高不下，收入不漲就等于降薪。

專家點(diǎn)評(píng)：

金融危機(jī)帶來(lái)了裁員、減薪，2009下半年才市漸趨復(fù)蘇后，2010的CPI又急速前行，而職場(chǎng)中近八成人表示自己的工資并不給力，如若新年再不加薪，他們將選擇跳槽。其實(shí)跳槽的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)非常高，切不可沖動(dòng)為之。在面臨是否跳槽的選擇時(shí)，需要對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯進(jìn)行科學(xué)的分析和規(guī)劃，充分考慮個(gè)人性格和特長(zhǎng)，同時(shí)結(jié)合行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力及市場(chǎng)前景進(jìn)行分析，多方考察進(jìn)入新平臺(tái)的職業(yè)匹配與適合度。如果沒有一個(gè)明確的職業(yè)定位及求職方向時(shí)，切不可貿(mào)然行動(dòng)。

職業(yè)倦怠低齡化

越來(lái)越多的人覺得自己對(duì)工作提不起興趣，甚至充滿了厭倦情緒，不僅效率低下，而且時(shí)常感到身體疲憊；害怕或者故意避免參與競(jìng)爭(zhēng)，沒有競(jìng)爭(zhēng)熱情；逐漸失去工作樂趣，對(duì)辦公場(chǎng)所有強(qiáng)烈排斥感甚至恐懼感；長(zhǎng)期處于挫折、焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動(dòng)很大，逆境下容易焦躁；對(duì)工作任務(wù)產(chǎn)生本能的厭倦，對(duì)業(yè)務(wù)指標(biāo)缺乏動(dòng)力；工作過程中極易產(chǎn)生疲累感，對(duì)工作的新異事物敏感度降低。這都是我們所說的職業(yè)倦怠的危機(jī)。從心理學(xué)來(lái)分析，當(dāng)一個(gè)人對(duì)所從事的工作失去興趣或缺乏動(dòng)機(jī)又不得不為之時(shí)，必然會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒，身心陷入疲憊狀態(tài)，工作績(jī)效將會(huì)明顯降低，這一趨勢(shì)在近年來(lái)出現(xiàn)了蔓延的趨勢(shì)。

值得關(guān)注的是，職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，從原來(lái)工作經(jīng)歷為10-15年的人群，提前到如今工作3-8年的人。職業(yè)倦怠低齡化現(xiàn)象十分明顯，很多人甚至已經(jīng)惡化為職業(yè)枯竭。

專家點(diǎn)評(píng)：

職業(yè)倦怠直接影響工作狀態(tài)，導(dǎo)致動(dòng)力不足、績(jī)效下降、價(jià)值感缺失，最終形成一種惡性循環(huán)。因此，職場(chǎng)人士要提早意識(shí)到這個(gè)危機(jī)并積極進(jìn)行調(diào)節(jié)，在工作中，要讓自己對(duì)所從事的職業(yè)不感到倦怠，除了加強(qiáng)責(zé)任感外，還要抗拒機(jī)械的“搬磚頭”心理，不斷地創(chuàng)新，找尋前進(jìn)的動(dòng)力，才能不斷地進(jìn)步。

身心亞健康呈常態(tài)

如今，很多人為了謀生求發(fā)展，背井離鄉(xiāng)來(lái)到大城市打拼，要面臨著沉重的生存壓力。想在大城市里立足、發(fā)展，不但要付出超常的艱辛勞動(dòng)，忍受弱肉強(qiáng)食般的激烈競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)還要承受許多的困難和磨礪。在生活和事業(yè)的重壓下，職場(chǎng)中越來(lái)越多的人由于工作時(shí)間過長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度太大，心理壓力過重，時(shí)常都會(huì)產(chǎn)生挫折和失落感，也會(huì)經(jīng)常處于抑郁和焦慮之中，這樣就很容易形成身心亞健康狀態(tài)。這種因長(zhǎng)期慢性疲勞后誘發(fā)的疾病，正在就業(yè)群體中逐年增加。

由于亞健康狀態(tài)目前還沒有明確的醫(yī)學(xué)指標(biāo)來(lái)診斷，因而很容易被人們所忽視。一般來(lái)說，如果一個(gè)人沒有什么明顯的病癥，但又長(zhǎng)時(shí)間處于失眠、乏力、無(wú)食欲、易疲勞、心悸、抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等狀態(tài)中時(shí)，就是已經(jīng)處于亞健康的狀態(tài)了。

專家點(diǎn)評(píng)：

處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降。當(dāng)今職場(chǎng)壓力重重，在工作、心理、生活等各方的重壓下，“身心亞健康”倍受職業(yè)白領(lǐng)的關(guān)注。職場(chǎng)人應(yīng)以良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)，力求保持正常的心態(tài)、樂觀豁達(dá)。當(dāng)遇到挫折和困難時(shí)，要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，從好的方面來(lái)安慰自己。此外，情緒不好或遇到自己無(wú)法排解的事情時(shí)，切勿憋在心里，最好向親朋好友傾述，主動(dòng)而積極地與他人交流。

無(wú)償加班成慣性

曾經(jīng)聽過這樣一個(gè)笑話：人生最大的痛苦是什么？上班！比天天上班更痛苦的呢？加班！比加班更痛苦的？天天加班！比天天加班更痛苦的？天天無(wú)償加班！這雖然是個(gè)笑話，可這正是當(dāng)今不少人尤其是很多都市白領(lǐng)們工作的真實(shí)寫照。很多白領(lǐng)每天出入高檔寫字樓、收入不菲，是人們羨慕的群體，但是誰(shuí)又知道在高薪的背后，他們承受著多大的工作壓力和工作強(qiáng)度。盡管他們?nèi)绱速u命工作，但據(jù)調(diào)查顯示，有近六成的上班族的加班是“無(wú)償”付出。加班成了許多白領(lǐng)的家常便飯，“朝五晚九”甚至是“朝九晚無(wú)”成了他們職場(chǎng)生活的真實(shí)寫照。

專家點(diǎn)評(píng)：

無(wú)休止地加班，對(duì)于個(gè)人來(lái)說，可能意味著工作效率低下、缺乏計(jì)劃性。對(duì)于企業(yè)來(lái)說，意味著管理存在嚴(yán)重問題、統(tǒng)籌能力差、在市場(chǎng)上缺乏競(jìng)爭(zhēng)力。而真正的工作能力，絕不是用工作時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)衡量，而是效率，即如何在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到目標(biāo)。加班、無(wú)償加班已然普遍，對(duì)于每一位職場(chǎng)人而言，如何不再打疲勞戰(zhàn)是一個(gè)亟需解決的問題。

求職能力低下

中國(guó)職業(yè)規(guī)劃師協(xié)會(huì)發(fā)布的權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，接受問卷調(diào)查的436名求職者中，有近七成人的求職能力低下，很多人不知道如何開始找工作，找怎樣的工作，以什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)找工作。

68.7%的大學(xué)生自我認(rèn)知欠缺，主要表現(xiàn)為過分自信，非名企不入，非高薪不去，在求職中不斷地挑選工作，無(wú)形中失去一些機(jī)會(huì)。甚至有些已經(jīng)拿到offer的大學(xué)生因?yàn)椤捌髽I(yè)形象墻是不喜歡的藍(lán)色”“office沒有私人儲(chǔ)物柜”“辦公桌太小”“午休時(shí)間太短”“交通不方便”等原因又快速離職。

43.1%的職場(chǎng)老人對(duì)自己的發(fā)展方向模糊，不清楚自己能做什么，不能客觀分析自己，提煉核心競(jìng)爭(zhēng)力，同時(shí)也較缺乏職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，以為憑著一年年不斷累加的年資就理應(yīng)獲得晉升。另外由于對(duì)自己缺乏一定的了解，對(duì)于轉(zhuǎn)型、跳槽的職位往往都是想當(dāng)然，真正到了求職現(xiàn)場(chǎng)才知道困難重重。

專家點(diǎn)評(píng)：

2011年，全國(guó)高校畢業(yè)生人數(shù)達(dá)到660萬(wàn)，比2010年增加約30萬(wàn)，這也意味著大學(xué)生們?nèi)詫⒚媾R著供大于求的激烈競(jìng)爭(zhēng)。向陽(yáng)生涯從數(shù)千個(gè)真實(shí)案例的總結(jié)發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生有效化解就業(yè)壓力，快速找到適合自己的工作有三個(gè)必備要件，一是認(rèn)識(shí)自己，明確職業(yè)定位；二是調(diào)整觀念，看懂職場(chǎng)需求；三是立足根本，做好職業(yè)規(guī)劃。

而對(duì)于大多數(shù)正在求職的職場(chǎng)老人們而言，除了做好自己身的職業(yè)定位和規(guī)劃外，還需要注意三個(gè)重點(diǎn)：一是提煉優(yōu)勢(shì)展示能力，在優(yōu)勢(shì)和能力上可以先介紹與招聘條件相吻合的部分；二是態(tài)度謙和切忌狂傲，很多老人覺得自己經(jīng)驗(yàn)豐富能力突出，一副舍我其誰(shuí)的架式容易引發(fā)反感；三是團(tuán)隊(duì)合作具親和力，面帶微笑，不老氣橫秋，讓HR覺得你是個(gè)容易與他人合作的職場(chǎng)老人。職場(chǎng)老人們需要及時(shí)把握相關(guān)信息以及結(jié)合自身的特點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)進(jìn)行理性的職業(yè)規(guī)劃。

就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)異常激烈

農(nóng)民工、被裁失業(yè)者、應(yīng)屆畢業(yè)及往屆未就業(yè)大學(xué)生構(gòu)成了我國(guó)目前龐大的就業(yè)群體。盡管國(guó)家出臺(tái)了許多促進(jìn)就業(yè)的扶持政策，但崗位供給數(shù)量畢竟有限，自主創(chuàng)業(yè)并非人人都有膽量試水，蟄伏職場(chǎng)多年的達(dá)人們不得不受困于職場(chǎng)的就業(yè)高壓。

經(jīng)濟(jì)藍(lán)皮書分析指出， 2000年至2009年，全國(guó)高校畢業(yè)生總?cè)藬?shù)從每年107萬(wàn)增加到611萬(wàn)，加上往年沒有就業(yè)的大學(xué)生，今年需解決700萬(wàn)名大學(xué)生的就業(yè)問題。盡管2010年整體就業(yè)形勢(shì)要優(yōu)于上一年，進(jìn)校招聘企業(yè)的數(shù)量增多，招聘崗位計(jì)劃增加，但要解決700萬(wàn)名大學(xué)生畢業(yè)生的就業(yè)問題，任務(wù)還十分艱巨。與此同時(shí)，2011年的就業(yè)工作也面臨諸多壓力，如國(guó)外不斷增設(shè)的貿(mào)易壁壘對(duì)我國(guó)出口企業(yè)的影響，內(nèi)需不足影響著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展進(jìn)而影響著就業(yè)的擴(kuò)大，產(chǎn)業(yè)升級(jí)過程中對(duì)就業(yè)造成的不穩(wěn)定影響，以及勞動(dòng)力供大于求的失衡性矛盾等情況皆影響著就業(yè)工作成果的全面擴(kuò)大，給2011年的就業(yè)前景增添了一些不確定性因素。

專家點(diǎn)評(píng)：

從上世紀(jì)90年代開始，高校畢業(yè)生就業(yè)困難成為社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)問題。隨著求職成本的日益增長(zhǎng)，跳槽轉(zhuǎn)型的風(fēng)險(xiǎn)遞增，生活壓力的不斷加劇，求職者“謀”職，有職者“保”職的問題愈加凸顯，2011讓自己順利實(shí)現(xiàn)“完美就業(yè)”無(wú)疑是最重要的。

工作幸福感亮紅燈

2010年《職場(chǎng)人士幸福感調(diào)查報(bào)告》出爐，該報(bào)告顯示，職位越高并不一定越幸福。高層管理者的總體幸福感和生活幸福感均顯著低于其他職群，雖然男性和女性一樣對(duì)工作生活平衡的滿意度不高，但女性普遍在各個(gè)方面上感受到的幸福感高于男性。研究表明，有一個(gè)女性群體——有野心成為高管的女性，在努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的階段，個(gè)人幸福感顯著低于其他女性。提供心理健康服務(wù)的組織、員工對(duì)心理健康越關(guān)注，其幸福感更高、心理投入度更高，并表現(xiàn)出更多的積極情緒。因此，關(guān)注心理健康是個(gè)人幸福感的重要推進(jìn)因素。職場(chǎng)人士對(duì)自身工作生活狀態(tài)的總體評(píng)價(jià)幸福感評(píng)價(jià)不高，僅在中等水平。職場(chǎng)新人在工作氛圍的滿意度上顯著低于其他職群。

專家點(diǎn)評(píng)：

“人活著不應(yīng)該追求成功，而應(yīng)該追求幸福。”在充滿市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)中，如何通過有效的管理來(lái)提高員工的工作效率，保持員工的良好工作情緒，以盡量減少人員流動(dòng)與缺勤所帶來(lái)的損失，讓每一位員工都“工作，并幸福著”是每一個(gè)企業(yè)和企業(yè)管理者所追求的目標(biāo)。如何使自己盡快擺脫尷尬局面，向工作要回幸福感，可謂在職者當(dāng)前的一大挑戰(zhàn)。

生存壓力巨大

房奴、車奴、卡奴、孩奴、婚奴、菜奴，杯具的是，2010年底更是“奴相”叢生，比如發(fā)票奴、群租奴、紅包奴、網(wǎng)購(gòu)奴、高鐵奴、掃貨奴、送禮奴、跳槽奴等紛紛出現(xiàn)。仔細(xì)對(duì)比，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，總有一款適合你。

說到底，之所以出現(xiàn)這個(gè)全民皆“奴”的現(xiàn)象，是因?yàn)槲覀內(nèi)缥伵０闩佬械氖杖朐鲩L(zhǎng)速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上物價(jià)飆升的速度。前幾年我們還曾矯情地說，“跑不過劉翔，你得跑得過CPI”，現(xiàn)在我們終于明白，跑過CPI其實(shí)是個(gè)傳說。目前中國(guó)內(nèi)地“房奴”普遍感生活質(zhì)量下降，約有六成存在負(fù)面情緒；對(duì)于“孩奴”現(xiàn)象，超八成年輕家長(zhǎng)感到撫養(yǎng)孩子的經(jīng)濟(jì)壓力太大，而養(yǎng)育費(fèi)用水漲船高使一些家長(zhǎng)淪為“孩奴”。生存壓力的來(lái)襲令職場(chǎng)人身心交瘁，苦不堪言。

專家點(diǎn)評(píng)：

“我的包袱很重，我的肩膀很痛，我的欲望很多，我的薪水很少，我的日子一直是不壞不好。”這是鄭智化的一首歌《中產(chǎn)階級(jí)》，歌詞中成為了目前很多職場(chǎng)白領(lǐng)的真實(shí)寫照。過去，白領(lǐng)在我們的想象中是不愁吃穿，工作體面，生活優(yōu)越的群體。然而現(xiàn)在，風(fēng)光的物質(zhì)享受背后是難以承受的職業(yè)壓力，體面的社會(huì)地位背后是患得患失的身份焦慮感。或許，什么領(lǐng)并不重要，有經(jīng)驗(yàn)、有實(shí)力才是關(guān)鍵。作為一個(gè)龐大群體，新白領(lǐng)們的生活狀態(tài)確實(shí)也需要更多的關(guān)注。

危機(jī)是社會(huì)、企業(yè)、環(huán)境的一種常態(tài)，危機(jī)的種子與企業(yè)的成長(zhǎng)是如影隨形的。西方的格言說得很精辟：危機(jī)就如死亡與稅收一樣，是不可避免的。向陽(yáng)生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽(yáng)認(rèn)為，危機(jī)與災(zāi)難一樣，我們很討厭它，但是我們卻無(wú)法完全回避它，我們唯一能做的就是面對(duì)，尋找預(yù)防以及應(yīng)對(duì)的良策。這樣，相信你一定可以化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)，打贏職業(yè)發(fā)展這一仗！

（上海向陽(yáng)生涯管理咨詢有限公司供稿）