冬季養護纖纖玉手

冬天，寒風刺骨，你明顯感到自己的肌膚干燥緊繃。為了工作，或許你每天需要在鍵盤上十指如飛；為了家人，或許你下班后還得提著沉甸甸的菜籃子，得把油膩的鍋碗瓢盆一一刷洗，得在冰冷的水里將全家人的內衣清洗干凈……忙碌一天停歇下來，你有沒有想到給自己的手做個養護？

這個冬天，學著開始敷手膜

手膜的原理與面膜是相同的。用面膜覆蓋住皮膚，能短時間提高表皮溫度，從而促進局部皮膚血液循環，使面膜中的營養物質更快滲透到皮膚中去。手膜的原理亦相同，把濕潤且富含營養物質的手膜敷在手上，營養物質和水分就可以緩緩地滲入皮膚深層，手部皮膚便會重新變軟，彈性增加。

目前市場上的手膜只有無紡布手貼膜、膏狀手膜兩種。按功能分，手膜有滋潤保濕類、美白保濕類、抗皺保濕類和去角質保濕類四種。

如果雙手皸裂干燥得厲害，你可以考慮敷好手膜后，再戴上一個手膜SPA手套。點開淘寶網輸入“手膜手套”，從10元/雙#12316;25元/雙，網店提供了多種價格手套供消費者選擇。

戴這種凝膠手套，一般保養時間為30分鐘#12316;60分鐘，視個人狀況而定，如果是過敏皮膚時間就不宜超過30分鐘，而應采用短時間多次保養。一般情況下10天#12316;20天就能看到明顯的效果。

生活中的護手小竅門

堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體方法是臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈、擦干，涂上護手霜即可。此外，在你喝完牛奶或酸奶后，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。

有閑情的話，你還可以取蛋清，加適量牛奶、蜂蜜調和，均勻敷手，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺美白。

● 如何做手膜？

1.清潔。用溫水浸泡雙手，等皮膚變軟后，用溫熱的毛巾輕揉，以便促進其血液循環。

2.上手膜。如果使用的是無紡布手貼膜，可以直接敷在手背上，15分鐘#12316;30分鐘后揭下即可。如果使用的是膏狀手膜，則需要將其均勻涂滿全手和手腕，再包上塑料薄膜，20分鐘后，等皮膚完全吸收了其中的營養成分，再揭掉薄膜，洗凈手膜。

3.舒緩按摩。用指尖輕輕按摩手背皮膚及手上的穴位，徹底放松手部肌肉。

4.涂護手霜。全套護理完成之后，一定要馬上涂上護手霜，再輕輕按摩片刻，趁著皮膚毛孔還沒有完全閉合的時候，讓營養成分滲入更深層的皮膚內。

● 如何做手指操？

利用上班間隙，做做手部護理操，可以加強血液循環，讓雙手變得柔軟溫暖起來。

1.甩手：在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘，能促進手部血液循環。

2.拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。能強健手掌和手腕，使手指靈活。

3.彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個一個彈向掌心。重復20次。它能鍛煉手部的控制能力和活動能力。

4.壓指：將10根手指分開指腹相對，用力下壓。直到指關節酸脹痛為止。重復10次。能鍛煉指關節的韌性和靈活性。

5.推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然后轉向左邊。能增強手腕或手掌的靈活度。

6.揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。能促進血液循環和體表溫度。

責任編輯/鄒佳璇