南瓜子:改善性機(jī)能

南瓜子富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維和維生素E，具有很高的保健價(jià)值。男性常食南瓜子，可防治前列腺疾病，改善性機(jī)能，激發(fā)性潛能，提高性生活質(zhì)量。

南瓜子瘦肉湯

用料：

南瓜子50克

豬瘦肉250克

山楂15克

料酒、味精、鹽適量

做法：

1.南瓜子打碎（帶皮），豬瘦肉洗凈切薄片，山楂洗凈切片。

2.南瓜子、山楂、豬瘦肉放入燉鍋內(nèi)，加水和料酒，置武火上燒沸，再用文火燉煮約30分鐘，加入鹽、味精調(diào)味即成。

功效：

消除疲勞，預(yù)防血栓，激發(fā)性潛能。

南瓜子茶

用料：

南瓜子50克

茶葉適量

做法：

將南瓜子、茶葉放入蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘后即成。

功效：

適用于青春期痤瘡、前列腺增生、性功能低下、糖尿病患者。

南瓜子粥

用料：

南瓜子肉50克

糯米150克

胡蘿卜粒50克

做法：

1.糯米淘洗干凈，放入清水中浸泡一會(huì)兒，待用。

2.將泡好的糯米與南瓜子一同入鍋煮至成粥，起鍋時(shí)加胡蘿卜粒，略煮至熟即成。

功效：

消除疲勞，預(yù)防血栓，激發(fā)性潛能。