高血壓\\低血壓的氣功療法
2011-01-01 00:00:00王殿秀
飲食科學 2011年2期
大家都認為高血壓與低血壓是相對的，而實際上二者的根本原因是相同的：或是血管老化，或是血液循環障礙而導致血流不暢。在此障礙下，基于各人體質不同，顯現出高、低血壓的不同癥狀。
現代醫學給予高血壓患者放松血管壓力之藥物，給低血壓患者升壓劑，但這只能治好一時的病癥，卻不能根治。
下面的方法對解決這一問題有良好的功效：
1.坐在地板上，單腳伸直，并將另一腳置于其上；
2.由腳拇趾開始，輕揉一根根的腳趾。每次5分鐘#12316;10分鐘，每天2次#12316;3次。
像搓揉紙張一般，由腳趾根部揉至趾尖。同樣要領揉另一腳。堅持做，血壓會慢慢恢復正常。請君不妨一試。若配合下面方法，效果更佳。
1.單腳跪坐，另一腳與地面垂直，兩手用力將立著的膝蓋拉近，額頭置于其上；
2.額頭一碰到膝蓋，便由口吐氣，然后在頭部回到原來的位置時，閉口吸氣。每天2次#12316;3次。
本人已堅持兩月有余，效果很好，血壓已從150mmHg#12316;90mmHg多降至130mmHg#12316;80mmHg，沒有任何副作用。
責任編輯/鄒佳璇
