懶洋洋想賴床的早晨,你可以選擇
平坦小腹,修長雙腿,增強心肺功能與免疫力。
舒壓美腿式
消除蘿卜腿,刺激胸部堅挺渾圓,修正背部姿勢,增強免疫力與肺部功能。1次約耗費2分鐘。
腰腹美人式
使下腹平坦,鍛煉腹部核心肌肉,美化側腰曲線。左右各1次,約需3分鐘。
沒有充氣塑身球,可以用大毛巾卷成球或小抱枕代替。
飲食科學2011年2期
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7《世界博覽》2024年21期
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10《衛生職業教育》2024年10期
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