老年耳鳴耳聾的防治與養(yǎng)生食療

許老師60歲，退休后便自覺耳鳴加重，體重也增加了，連走路都有些喘。他去多家醫(yī)院治療耳鳴不見好轉(zhuǎn)，后經(jīng)用中藥、針灸、按摩耳周穴位配合食療法，一年后漸漸好轉(zhuǎn)。

李師傅從事體力勞動，每日與噪音相伴，45歲就自覺聽力減退，50歲下崗后更覺加重。后經(jīng)中醫(yī)治療配合食療治愈。

耳鳴、耳聾是常見的兩種癥狀不同的耳部疾患。耳鳴，是自覺耳內(nèi)有響聲，或如蟬鳴，或如潮聲，或如蚊鳴；耳聾，是指聽不真切聲音或聽覺完全喪失。耳鳴一般為低音調(diào)，如刮風(fēng)、火車或機器運轉(zhuǎn)的轟鳴聲；也可能是高音調(diào)，如蟬鳴、吹哨或汽笛聲等。耳鳴繼續(xù)發(fā)展，可影響聽覺，導(dǎo)致耳聾。兩者癥狀雖異，但病機與治法大致相同。中醫(yī)認為本病的發(fā)生多因外感邪毒或毒物，內(nèi)損臟腑，致陰陽氣血失調(diào)而成，其中與肝、脾、腎關(guān)系密切，且往往兼有血脈淤阻、痰氣壅結(jié)等。耳鳴耳聾一般分風(fēng)熱侵襲、肝火上炎、痰氣壅結(jié)、脾胃氣虛、腎精虧損、氣滯血淤六大證型。

本病在治療的同時配合食療，會有很好的療效。

養(yǎng)生方法：

1.老年人應(yīng)慎重使用或盡量不用鏈霉素、慶大霉素和卡那霉素等易致內(nèi)耳中毒的藥物。

2.要盡可能避免強噪聲刺激。

3.改變挖耳朵的不良習(xí)慣，防止外耳道和鼓膜的炎癥。

4.要少吃動物內(nèi)臟和脂肪，多吃富含微量元素和維生素C、維生素E的食物及蔬菜、水果、蔥、姜、蒜等有益于健康的食品。

5.要戒除煙酒等不良嗜好。

6.穩(wěn)定情緒，做到遇事不怒。

7.堅持鍛煉身體，可以根據(jù)自己的身體狀況和條件來選擇散步、慢跑、打太極拳、做八段錦等，以促進全身血液循環(huán)，改善內(nèi)耳血液供應(yīng)。

8.早期防治多種慢性疾病如糖尿病、高血脂、高血壓、動脈硬化等全身性疾病的發(fā)生與發(fā)展，這對老年性耳聾的預(yù)防有一定的效果。

治療方法：

中醫(yī)認為，腎開竅于耳。腎精充足，則聽力正常，腎精虧虛，不能上奉于耳，則耳鳴耳聾，聽力下降。在臨床上，治療老年性耳聾應(yīng)以補腎益精、滋陰潛陽為主。中藥：可選用耳聾左慈丸加減，方中用熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉、磁石、五味子、石菖蒲等各12克#12316;15克，水煎服。亦可選用杞菊地黃丸、左歸丸、歸脾丸等。按摩法：（1）全耳腹背按摩：搓熱雙手，手指伸直，由前下向后上推擦耳廓，然后反折耳廓推擦耳背返回，使全耳發(fā)紅發(fā)熱為宜。（2）按揉3穴：在外耳道前有一軟骨凸起稱為耳屏，耳屏前自上而下有3個穴位分別叫做耳門、聽宮、聽會。它們自上而下分別為三焦經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)。我們張嘴時3個穴位處都會出現(xiàn)凹陷，按揉它們均有治療耳鳴耳聾的作用。老年人每天可以用手指按揉它們，也可用食指或中指指腹上下搓擦，以發(fā)熱為最佳的按揉程度。（3）以兩手按耳輪，一上一下按摩，每次15分鐘左右。

食療方法：

枸杞干柿粥：枸杞子20克，干柿3枚，黑米100克，加水適量煮粥即食。補腎、健腦、滋陰養(yǎng)血防耳鳴。

黑豆狗肉粥：黑豆50克，狗肉250克，黑米50克。上述加水適量，共同燉爛，分四次服完，每日早晚各1次，連服2周#12316;3周。適用腎虛耳鳴。

豬腎人參粥：豬腎1對，人參末兒少許，粳米100克，薤白末兒、防風(fēng)末兒各少許，蔥白適量。將所有用料一同放入鍋中，加水煮粥即成，空腹食之。

菊花菖蒲飲：菊花30克，菖蒲15克，車前草30克。水500毫升#12316;800毫升，浸泡上藥10分鐘#12316;15分鐘，煮沸30分鐘，去渣取汁，分數(shù)次當茶飲。可清肝泄熱，開郁通竅。適用于肝火上炎之耳鳴耳聾。

山茶飲：黃芩葉6克，茶葉10克，菊花6克，用沸水沖泡，頻頻飲用。可以清熱泄火，疏風(fēng)平肝。適用于肝火上炎之耳鳴耳聾。