心靈殺毒

小編的話

這個世界上，有一種正在大肆犯濫的疾病，它比糖尿病更纏人，比癌癥更可怕，比心臟病更要人的命，它的學名叫郁抑癥。據中國心理衛生協會透露，目前中國已知的抑郁癥患者已經超過3000萬，在自殺和自殺未遂的人群中，抑郁癥患者占了50%~70%，有15%~20%自殺成功，比如著名作家三毛、著名歌手陳琳、著名演員張國榮等等。

一般來說，郁抑癥只能暫時緩解，容易復發。但本文主人公，結合計算機理論，創造性地發明了一種“心靈殺毒”的方法自我拯救，居然徹底治愈了抑郁癥，并且他將自己的經歷和治療體會寫成了《心靈殺毒2.0——弗洛伊德的拼圖》一書。

心靈被黑暗籠罩

他叫于洛生，曾經是北方某城市的尖子生。從小學到初中，他總是享受著同學們的羨慕和老師的贊賞。

被抑郁癥纏上，是讀初二那年。最初的起因，可能與他代表學校參加市里數學競賽有關，他承受著來自學校老師和母親的壓力。為了比出好成績，他每天半夜還喝濃茶提神，解許多數學難題，那樣用腦，確實太疲勞。

但真正產生癥狀，卻是一次偶然事件。那天，他回家吃了午飯，又趕回學校。突然發現放在書桌里的55元班費不見了，他的心一驚：錢丟了，這可怎么辦？別人會不會懷疑是我？他的心咚咚地跳著，腦子里一直在想這個問題。

那時的55元錢，可不算小數。晚上回家，他小心翼翼地把丟班費的事向父母說了。父母當然是著急的，但還是安慰他：“再找找，如果找不到，從家里拿錢墊上吧！沒關系的。”

他沮喪地說：“老師、同學肯定會懷疑是我拿了這錢。”

母親說：“別想得太多。你再努一把力，再去爭幾個‘全市第一’回來，給學校增光?！?/p>

此后，他學習更加努力，可是，他的心似乎再也不能回到從前了，注意力無法集中，腦子里總是想著丟錢的事。他一次次安慰自己：“錢已經墊上了，也沒人說是我偷的，沒必要覺得抬不起頭?！笨墒牵拇竽X已不由自主，心里充滿了深深的苦惱。

半年后，他的狀態越來越不好，神思晃忽，胡思亂想，魂不守舍，甚至有一次他走到別的教室，坐在別人的位置上還渾然不覺。直到有同學說他坐錯位了，他才尷尬地跑出去。

最嚴重的時候，他連續三個月睡眠嚴重障礙，即使睡著了，也像沒睡著一樣，毫無休息的感覺，每天都是頭痛欲裂，腦袋里嗡嗡響。

被抑郁癥折磨著的他，走進了高中。然而，高二時，他實在無法堅持下去了。

除了精神的折磨，身體出現了一系列植物神經紊亂的癥狀，胃疼、肚子疼、手腳冰涼、臉色煞白，身體里就像有一塊冰，害怕見涼風，洗澡時更嚴重。他還特別害怕聲音，有人開易拉罐，都會把他驚嚇到。他白天只能閉目養神，學習根本無法堅持，只好休學了。他怕見人，即使見到熟人也不打招呼，腦子全是木的，像行尸走肉一樣，沒有正常的情感。

父母焦急的心情可想而知，他們帶著兒子四處求醫問藥，有時能得到暫時的緩解，可過一段時間又加重了。

自創“心靈殺毒”法

此后，于洛生曾兩次自殺，兩次被挽救。母親哭得淚人一般：“一個人活著，不僅僅是為自己。為了我們，你也得好好活下去！我就不相信你的病治不好！”

于洛生開始到處打聽治抑郁癥的方法，有人告訴他，可以找一個很好的心理醫師做心理咨詢?？墒?，心理咨詢的價格非常昂貴。即使有效，漫長的治療，高昂的費用是家里所不能承受的。他決定自己尋找治療抑郁癥的方法。于是買來許多心理學書籍，認真研讀弗洛伊德的精神分析學，但一直沒有思考出一個頭緒。

有一天，他翻看著姐姐那些關于計算機的書籍，突然產生一個靈感：如果把大腦看成一個生物計算機，那么，一些導致抑郁的原因或事件，就是大腦里潛伏了“病毒”；睡不著覺就像電腦不能關機；精神恍忽、緊張、健忘就像系統不穩定；焦慮自卑太多，導致思維效率下降，就像CPU資源占用過多，導致運行速度變慢……能不能想辦法清除大腦里的“病毒”，從而達到治療目的？

之后，姐弟倆應用精神分析學理論，擬定了一個治療方案。姐姐讓弟弟平躺在床上，盡量放松自己，“現在閉上眼睛，我數7個數，1、2、3、4、5、6、7，我們開始進入回憶。我提出問題，你可以自由聯想，想怎么回答就怎么回答，腦子里出現什么就立刻說出來，如果痛苦感很強烈時可以隨時退出‘系統’。好，我們先從第一次發病開始，那是什么時候？說說當時的環境？都有什么人？慢慢地回到那一刻。”

幾年的郁悶憋在心里，無處宣泄，此時卻又無從說起。他閉著眼，慢慢跟著姐姐的誘導翻閱著記憶：“那天陽光燦爛，我吃午飯后回到教室，錢丟了，老師的眼光像刀子一樣盯著我，一遍遍地說要揪出那個偷錢的人，感覺同學的眼光也像刀子一樣射向我……心理壓力特別大，感覺那個環境我無法承受……”

在姐姐的誘導和催眠下，他的心靈之門打開了，一點一點地宣泄著……

他第一次痛快地哭了，他的不安也隨著眼淚一起釋放，情緒漸斬平靜下來。

哭過后的心情像雨后明凈的天空。他覺得這個治療方法有效。

此后，每隔三天，姐姐都要幫他進行“心靈殺毒”。姐姐讓他閉著眼回憶，回憶童年愉快的事和傷心的事，回憶每次病情發作時的狀態、感受及環境……慢慢尋找心靈的中“病毒”，然后將它們釋放。最艱難的時候，于洛生處于半昏睡狀態，咬緊牙關不說話，但姐姐就像催眠大師一樣，用簡短的詞提問，他終于將一些支離破碎的記憶碎片清理出來。當這樣的時刻過去后，就像經歷過洗禮一樣。

這樣的心理醫療堅持了幾百個小時，他感到效果非常好。他和姐姐產生了一個共識：郁抑癥是一個人從嬰兒期到成人后，種種不良情緒累積，導致思維神經出現病變。因此，只要能及時得到宣泄和舒緩，就可以減輕和消除抑郁。

另一種自我拯救

病情好轉后，他開始了另一種自救的方法。他回到了人群中，鼓勵自己參加社交，并強迫自己堅持大量的運動。他知道，大量運動，對抑郁癥有很好治療作用。抑郁癥患者體內，有些化學物質會減少，比如內啡肽。運動可以促使人體內產生這種物質，從而使心情感到愉悅和舒緩。

讓他逃出抑郁癥死穴，還有另一個原因：那就是心中的理想始終在支撐著他。當他病情稍好后，他開始再次追尋他的大學夢。

他已經告別抑郁癥14年了，也就是說，他的抑郁癥再也沒有復發。一個跟死神有過兩次親密接觸的重度抑郁患者，靠自己的方法，徹底治好了纏繞人折磨人的心靈重疾。

現代社會，生存和工作壓力巨大，抑郁癥患者已經越來越多。而于洛生的經歷，給我們帶來啟示和鼓舞：抑郁癥是可以治好的！用正確的方法，包括自我拯救的方法，用堅強的意志力和堅定的信念，抑郁癥完全可遠離我們，甚至不再復發！