引導(dǎo)初中生克服社交焦慮障礙淺探

所謂“社交恐怖癥”是一組以特定事物、特殊境遇或人際交往時發(fā)生強烈焦慮、緊張的內(nèi)心體驗為特征的神經(jīng)癥，患者常表現(xiàn)為回避社交場合及家庭成員以外的陌生人或過度恐懼。這是一種常見的、損害社會功能的慢性疾病，也是青少年群體中常見的心理障礙之一。患上此病的學(xué)生，大多數(shù)自尊水平較為低下，會經(jīng)常放大自己的缺點和歪曲對外界的認知，因而影響了學(xué)習(xí)、生活和交往，時常會感到焦慮、孤獨和痛苦。

初中生產(chǎn)生這種心理障礙的原因，大多與人際交往、學(xué)業(yè)、家庭及一些較大的人生變動有關(guān)，它是引發(fā)初中生焦慮的重要外界變量。那么如何才能讓初中生走出社交焦慮障礙？我們不妨從以下的三個維度來尋找方法。

一、引導(dǎo)中學(xué)生正確地認識自己

現(xiàn)代的中學(xué)生多為獨生子女，由于從小生活條件比較優(yōu)越，經(jīng)歷的挫折比較少，自理能力較差，面對一些突如其來的事件常常無法自如應(yīng)對，因此難免會產(chǎn)生一些焦慮情緒；同時，初中生正處于自我概念形成的關(guān)鍵期，自尊心比較強，十分在意外界對自己的評價，渴望得到別人的肯定與認同。因此，一旦在與老師、同學(xué)或他人的交往中受到冷落與歧視或者與之發(fā)生糾紛，情緒不可避免地會產(chǎn)生波動，若不能很好地處理，則很容易產(chǎn)生焦慮情緒；此外，有的初中生家庭經(jīng)濟比較困難及其它不良事件，如生活習(xí)慣的明顯改變、受批評或處分等對焦慮情緒的影響作用也較大；還有，一些性格比較內(nèi)向的孩子，自尊心又很強，在道德品行方面習(xí)慣于苛求自己，所以他在人際交往中就非常敏感地關(guān)注周圍人們對自己的評價，甚至產(chǎn)生“過敏性思維聯(lián)想”。

由不良性格所致的社交障礙患者，可以進行自我心理調(diào)試。由性格多疑引起的社交障礙患者，可以嘗試這樣做：正確認識自己，大膽與他人交流。在與他人交往過程中，不要過多地計較別人的言論，不要過于在乎別人對自己的評價，更不要擔心在與他人交往失敗后，會遭到他人的嘲諷；清楚認識自己，相信自己不能做到的事，別人也未必做得到。學(xué)會正確地評價自己，保持適當?shù)钠谕担邮茏约旱牟蛔悖瑨侀_一切顧慮，鼓起勇氣，大膽與他人交往。因性格自卑導(dǎo)致的社交焦慮障礙患者，可以通過努力尋找自身的優(yōu)勢，樹立自信，消除自卑；也可以從自己的強項或有興趣的項目入手，通過表現(xiàn)個人優(yōu)勢，獲得老師和同學(xué)的認可，從而擺脫自卑，樹立自信。

二、父母要鼓勵孩子學(xué)會與同伴交往

對患社交焦慮障礙的初中生，父母要鼓勵孩子與同齡群體正常交往，不要灌輸“男女授受不親”等錯誤的交往觀點，不要因擔心男女生在一起玩會出什么事，就把孩子關(guān)在家里。這樣不但不能打消孩子要出去玩的想法，而且會激起孩子的逆反心理，要么孩子壓抑自己的好奇，表面上裝出服從的樣子；要么在叛逆心理的強烈驅(qū)動下，與父母較勁兒。父母應(yīng)用恰當?shù)姆绞揭龑?dǎo)孩子與同輩群體正常交往，傳授給孩子交往經(jīng)驗及交往技巧，主動與孩子多交流。帶孩子參加單位舉行的一些社交活動，讓孩子從中學(xué)習(xí)到一些為人處事的方法。給予孩子與同輩群體的交往空間、時間，不干涉孩子的交往自由。觀察孩子的活動交往，在活動中學(xué)習(xí)和掌握交往技巧，去掉自身的膽怯、恐懼。

三、通過心理干預(yù)機制來化解心理障礙

除了家庭以外，學(xué)生大多時間都呆在學(xué)校里，所以學(xué)校環(huán)境是否融洽，很大程度上影響著初中生的情緒和思想。學(xué)校的教育氛圍、教育者和同齡群體的不良反應(yīng)都可能對學(xué)生造成各種心理問題，如教師不經(jīng)意的挖苦，同學(xué)的指責(zé)，都易使敏感的學(xué)生患上社交障礙。為此，學(xué)校可以通過學(xué)生心理咨詢機構(gòu)，幫助學(xué)生及時處理生活中遇到的各種心理危機，對這部分學(xué)生進行心理干預(yù)，努力為學(xué)生創(chuàng)造更加良好的社交氛圍。改善他們的人際交往關(guān)系，幫助其適應(yīng)學(xué)校生活，以積極的心態(tài)與人交往，面對生活、面對人生，最終引導(dǎo)他們解決自身面臨的心理問題。

（作者單位： 淮安市楚州區(qū)職教中心

江蘇淮安223200）

責(zé)任編輯鄭海燕