羽毛球運動對體育院校學生體質健康的影響研究

李彥龍，常鳳

（1.哈爾濱體育學院 運動系，黑龍江 哈爾濱 150008；2.哈爾濱體育學院 教務處，黑龍江 哈爾濱 150008）

新中國成立以來，國家教育部、體育總局等部門聯合對全國學生體質健康狀況多次進行調查研究，每次的調查結果都顯示學生的部分體能指標繼續呈下降趨勢［1-3］，國家也不斷地采取各種有效措施來改善學生的體質狀況，但不得不說這是一項繁重的工程，也是多因素綜合作用的結果。體育鍛煉的作用是不容質疑，羽毛球作為一項被大學生喜愛的運動項目，在大學中廣泛普及，深受大學生的喜愛，研究通過測試哈爾濱體育學院2009級羽毛球專修學生為期一年的訓練前后身高、體重、肺活量、握力、立定跳遠及臺階指數，同時以無專修學生作為對照組進行測試，以排除由于年齡自然增長而造成的體質變化。測試后整理、分析數據，以探討羽毛球運動對體育院校學生體質的影響，為進一步促進我院學生體質提高提供具有參考價值的實驗數據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

哈爾濱體育學院運動系2009級羽毛球專修學生作為實驗組，每周進行3次羽毛球專修課訓練，包括發球、接球、接發球、高遠球、腳步移動等羽毛球基本技術、身體素質等訓練，每學年進行18周，寒假期間要求實驗組繼續堅持訓練；以2009級運動人體科學系及社會體育系無專修學生作為對照組，研究對象均選擇男生，平均年齡19.2+1.2歲。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法認真查閱了有關羽毛球運動對學生體質健康影響方面的文獻資料，訪問了CNKI等網站。

1.2.2 實驗法使用遼寧丹東體育有限公司肺活量測試儀、握力測試儀、坐位體前屈測試儀、立定跳遠測試儀、臺階脈搏測試儀對研究對象進行測試。

1.2.3 數理統計法采用SPSS17.0對測試后得到的數據進行統計學分析。

2 結果與分析

2.1 身體形態

表1 訓練前后實驗組與對照組身體形態對比表

表1可以看出實驗組學生訓練前、后身高、體重與對照組比較P＜0.05，具有統計學意義；實驗組BMI指數及體重在訓練后均有所下降，對照組則增加，但訓練前后比較無統計學意義。身體質量指數（Bodymass index,簡稱BMI）是衡量機體肥胖程度的指標，正常參考范圍在18.5-23.0之間，由此可見實驗組訓練前整體水平稍高于參考值，通過一年的羽毛球訓練實驗組從23.01降至22.13，達正常水平，而對照組由21.99升至22.02，說明羽毛球運動在改善身體形態方面發揮了一定作用。

2.2 身體機能

表2 訓練前后實驗組與對照組身體機能對比表

肺活量是評價身體機能的一項重要指標，可以反映呼吸肌力量、胸廓發育水平，也是測定肺通氣功能簡單易行的指標，該指標與體重大小、胸廓大小、體表面積呈正比，肺活量的絕對值不能全面反映人的通氣機能。肺活量體重指數是肺活量的相對值，可排除體重的影響，更能反映呼吸機能。成年男性肺活量正常參考值在3500ml左右，從表2可以看出受試對象測試結果均值高于參考值，與普通其他類院校比也較高，說明體育院校學生的肺通氣功能較好；相對值測試結果與《國家學生體質健康標準（大學）男生評分表》對比則僅處于及格水平；實驗組訓練后肺活量、肺活量體重指數均增加，與訓練前比較P＜0.05，具有統計學意義；另外，對照組肺活量體重指數隨著年齡的增長有所增加［4-5］，但無統計學意義，說明該年齡組學生呼吸機能處于上升期,與以往研究一致。實驗證實羽毛球專修課訓練可改善學生的肺通氣機能。

2.3 身體素質

立定跳遠主要反映下肢肌肉的爆發力及身體協調能力。握力反映前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標，由于握力大小與體重有密切關系，因此握力體重指數評定肌肉的相對力量。臺階試驗指數=踏臺階上、下運動的持續時間（s）×100/2×（3次測定脈搏的和），是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。臺階試驗指數值越大，則反映心血管系統的機能水平越高、定量負荷運動后心臟恢復能力越好。表3顯示：對照組立定跳遠處于及格水平、實驗組處于介于及格與良好之間，且訓練后實驗組立定跳遠成績有所提高，而對照組立定跳遠則有所下降，說明羽毛球運動有助于提高下肢肌肉的爆發力；握力體重指數對照組處于不及格水平，實驗組處于及格水平，且實驗組訓練后較訓練前比較增加，具有統計學意義，而對照組則有所下降；實驗組訓練前臺階指數處于及格水平，實驗組訓練后及對照組均處于良好水平，訓練后實驗組握力臺階試驗指數與訓練前比有所增加，且具有統計學意義，對照組隨有所增加，但前后無統計學意義。

表3 訓練前后實驗組與對照組身體素質對比表

3 結論與建議

3.1 結論

（1）羽毛球訓練能減少學生體重，降低BMI，改善學生身體形態。

（2）羽毛球訓練可增加體育院校學生上臂肌肉力量，改善力量素質。通過羽毛球專修課發球、高遠球、吊球、搓球等基本技術訓練,增強了上肢肌肉的力量,使肌纖維變粗，同時加強了脂肪有氧代謝，明顯降低了體脂率，對促進學生身體形態（BMI）的變化具有良好作用。

（3）羽毛球訓練可增加大學生肺通氣機能，改善身體機能。

（4）羽毛球訓練可增加體育院校學生心肺功能，改善耐力素質。羽毛球運動是一項既需要速度，又需要耐力的運動，尤其在雙方對打的過程中，為了取得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力，長期的訓練可以很好地提高學生的耐力素質以及快速的反應能力。

（5）對照組實驗數據顯示力量素質、肺通氣機能、耐力素質隨年齡增長呈增加趨勢，但均無統計學意義，實驗組則明顯增加，且具有統計學意義；下肢爆發力對照組隨年齡增長呈下降趨勢，而實驗組則有所提高，進一步證實了長期系統的羽毛球運動可改善學生的體質狀況。

3.2 建議

（1）加大《學生體質健康標準》的宣傳力度，建立固定的組織機構，長年為學生提供服務，幫助每一位有需求的學生設計運動處方，積極引導學生參加體育鍛煉，切實解決學生體質方面存在的實際問題，促進學生體質進一步提高。

（2）學校應根據體育院校自身的特點經常性組織各種類型的體育比賽，激發學生主動參與到運動中；對無專修課的學生采取建立早上跑早操的制度,督促學生自覺參加鍛煉；對部分體質健康測試較差或不合格的同學從入校就建立體質健康檔案，在教師的指導和監督下有針對性地進行體育鍛煉以增強體質健康。

（3）學校盡可能為學生提供開展各項體育運動的機會，例如早、晚、休息日免費開放羽毛球場館，為學生創造條件參與運動。

［1］王慧麗.我國學生體質健康現狀分析［J］.山東體育學院學報, 2007, 23 (6): 142-144.

［2］中華人民共和國教育部、國家體育總局《國家學生體質健康標準解讀》編委會.國家學生體質健康標準解讀［M］.北京:人民教育出版社,2007: 66-75.

［3］徐焰,郭鼎文,湯小康,等.廣東省大學生體質健康現狀調查［J］.體育學刊, 2008, 15 (3):84-86.

［4］趙文艷,魏亞茹,周文婷.哈爾濱體育學院 2004級大學生體質健康狀況動態分析［J］.哈爾濱體育學院學報, 2008, 26 (2): 136-138.

［5］謝穎,何少鈞,陳文鶴.健美操俱樂部訓練對女大學生體質健康影響的研究［J］.吉林體育學院學報, 2008, 24 (4): 89-90.