生個孩子對媽媽好處多/女性的腋毛不該剪/更年期保健從40歲開始/生活中廉價的防癌處方/性生活能讓人變得更年輕

生個孩子對媽媽好處多

母親通過十月懷胎，除了孕育出可愛的寶寶，還能給自己的身體健康帶來許多好處。

近來，美國《骨頭與礦物質研究》雜志的最新研究報告指出：生過孩子的媽媽，上了年紀之后在骨盆部位發生股骨骨折的風險，比沒有生育過的女性要低許多。

研究人員對9704位女性進行了長達十年的追蹤統計，女性上了年紀，特別是更年期以后，容易發生骨折的部位：50歲為腕骨骨折、60歲為脊椎骨折、70歲為股骨骨折(骨盆位置)。

結果還顯示，腕骨和脊椎的骨折發生率，不論是否生過孩子，其風險不差上下。從股骨骨折的發生率來看，到了65~75歲，與生過孩子的女性進行對照，未生育女性的股骨骨折風險陡增了44％，而女性每生育一次，就降低9％的骨折風險。

科學家推論，母親在懷孕過程中體位發生自然改變，身體的施力點發生了變化，影響到股骨支撐的力學結構，最終強化了產婦的股骨支撐，因而讓媽媽擁有了更加強壯的股骨。

其次，美國的科學家還相信，生過孩子的女人會更聰明。

弗吉尼亞州里士滿大學的金斯利教授領導的一個研究小組，動物研究結果顯示，生過兩窩或更多小鼠的鼠媽媽，記憶和技巧測試的成績較那些沒有生過小鼠的媽媽要好。他認為這可能會與人類有關聯。

研究人員通過檢查老鼠的腦部，發現孕育多次的雌鼠腦中類淀粉前驅蛋白質含量低，而這種蛋白質與人類的老年癡呆癥有關。

（小明）

女性的腋毛不該剪

毛發在人體表的存在和分布，是人類從猿進化到人所依然保留的祖先特征之一。正常成年女性的體表除手掌、足底、指和趾末節的背 面、唇紋、乳頭、大陰唇內側、小陰唇、陰蒂等處無毛外，其它各處都應有毛生長，只是輕重有所不同。

腋毛在人體表的存在，是不分男女的。毛發的生長與人體內雄激素有關，正常女性體內也有一定量的雄激素。這就是說，成年人，無論男女，一般都長有腋毛。

腋毛的用途

一、防菌人體腋毛同陰毛一樣，對它所生長的體表皮膚，能起到遮擋、保護作用，使之不受外來細菌、灰塵等的侵襲，能御“敵”于肌膚大門之外。

二、緩解摩擦手臂運動時，腋窩牽拉周圍皮膚，會產生摩擦，腋毛能緩解摩擦，保護腋窩皮膚，同時還有助于增加透氣，保持清潔。

所以，年輕女子不應因愛美而將腋毛剪掉。（麗麗）

更年期保健從40歲開始

女人過了40歲，卵巢功能減退，激素水平降低，開始出現各種更年期癥狀。

在美國，婦女從35歲就開始保健，多喝牛奶，注意補鈣，絕經后的婦女有30％~50％接受激素替代療法，而我國則不超過1％。原因之一是人們對更年期不了解，二是怕服用激素會得癌癥。一些基層醫生對此也不太懂，一視同仁地讓病人服用同樣劑量的激素，這確實是危險的。

女人過了40歲，月經出現第一次不規律，可能就是更年期“信號”。女性步入更年期后，體內制造荷爾蒙的機能就開始減退，會導致失眠、沮喪、骨質流失和不時感到灼燒等癥狀，影響生活品質。

一般說來，90％~95％的女性服用雌激素后都能改善更年期癥狀，但罹患子宮癌或乳癌的風險也會因而增加。

巴西的醫學人員發現，黃豆中的“同黃素”植物性激素能舒緩更年期女性常見的各種癥狀，而且不產生副作用。所以更年期婦女應多吃黃豆及黃豆制品。

黃豆是人類目前已知功能最多的食品之一，除了營養價值高以外，黃豆的高蛋白質成分是治療或預防癌癥、骨質疏松等疾病的最佳物質。

（佳佳）

生活中廉價的防癌處方

每天最少開窗半小時 很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡氣。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，會沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。

吃肉時喝杯紅酒 用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有很好的預防作用。

少吃或不吃糖 癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任、美國癌癥基金研究會會員郝繼輝表示，人最好少吃或不吃含糖食品。

每天睡夠7小時 上海市中醫失眠癥醫療協作中心副主任施明建議，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6~7點起床。

一口飯嚼30次 有調查顯示，吃飯囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多次咀嚼可以減輕消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥的風險。

豆漿可防“女性癌” 美國癌癥研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌的風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，這種物質有抗癌的作用。

每天四杯綠茶 日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40％。綠茶效果最顯著。

每天走路1小時 每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。每天走路1小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

曬15分鐘太陽 曬太陽可以通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。

每天喝6杯水北京腫瘤醫院結直腸外科副主任醫師彭亦凡說，喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。

（蘭蘭）

性生活能讓人變得更年輕

一項對3500人進行的研究發現，每周性生活達到兩次的人，看上去會比他們的實際年齡年輕7歲或更多。每周有3次性愛的人，看上去要比實際年齡年輕12歲。

第一，規律的性生活能夠使人長壽。英國科學家對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每周有兩次或兩次以上性生活的男性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50％，尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的幾率，是性生活匱乏者的一半。

第二，性生活能降低乳腺癌發病率。人體中的催產素在性高潮和高度興奮時會充分釋放，這種物質能保護乳腺，尤其對從未懷孕過的女性來說，高品質和規律的性愛，能彌補其未生育的不足。

第三，良好的性生活能降低前列腺癌的發病率。有研究顯示，男性每月射精21次，就能明顯減少前列腺癌的發病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的發病率會減少15％。

第四，性生活可以抵抗感冒。研究顯示，性愛能夠加固人的免疫能力。每周一兩次性生活，可以使人體自身的抗病毒能力提高30％。

（吳為）