科學(xué)控糖療效好

我是1995年患上糖尿病的，嚴(yán)重時(shí)餐后2小時(shí)血糖17.36毫摩爾／升，尿糖+++。10多年來(lái)，我堅(jiān)持以服藥為前提的多方面綜合治療，使糖尿病得到了有效控制。現(xiàn)在血糖恢復(fù)正常，尿糖也呈陰性(一)，人也蠻有精神的。

我控制糖尿病的做法是堅(jiān)持四個(gè)“不”。愿意把個(gè)人體會(huì)寫出來(lái)和病友們交流，共同戰(zhàn)勝疾病。

一是心不煩。人的思想情緒與糖尿病很有關(guān)系。終日籠罩在疾病的陰影里不能自拔，這就有可能小病成大病，大病難治愈。我這個(gè)人什么事想得開，雖知糖尿病是一種終生疾病，但也知道只要積極治療就能控制它。因而我是在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它，坦然地面對(duì)疾病，不讓糖尿病成為自己的精神負(fù)擔(dān)。

二是嘴不貪。我對(duì)動(dòng)物油脂尤其是肥肉堅(jiān)決不吃，因?yàn)榉嗜庀涣司蜁?huì)轉(zhuǎn)為糖：含糖高的水果和疏菜也不吃。但我不搞極端，并不是葷菜一點(diǎn)都不嘗，也不是蔬菜里一點(diǎn)糖都不放，而是合理控制飲食，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。我每天早上都喝一杯摻和牛奶的豆奶，外添兩個(gè)煮雞蛋，中午150克米飯，晚上100克面條或米粥。為了不讓食欲“沖動(dòng)”，大小宴席我一律不參加，煙酒更是不沾邊。

三是藥不斷。糖尿病有個(gè)特點(diǎn)就是不能停藥，癥狀明顯時(shí)用藥量大一些，癥狀消失后仍要用藥，只不過(guò)藥量宜小，切不可停藥。我以前就吃過(guò)停藥的虧，在病情很穩(wěn)定時(shí)。自認(rèn)為已治愈而擅自停藥，3個(gè)月后又開始復(fù)發(fā)，不得不重新治療。

四是身不懶。每天晚上我定時(shí)9～10時(shí)睡覺，早上6時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床，散一會(huì)兒步做一段保健操，晚上吃過(guò)晚飯后出外出散一會(huì)兒步，這樣不僅能調(diào)節(jié)心理，放松情緒，也有助于增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力。

另外值得一提的是要注意感冒，這是促使糖尿病反復(fù)的禍根。首先是在生活中謹(jǐn)慎小心，不要感冒，其次是一旦患上感冒切不可大意，一定要盡早積極治療。

別把探病變騷擾

病人住院，自然會(huì)有親朋好友前來(lái)探望，以免病人孤寂落寞。這是人之常情。被眾人關(guān)愛和溫暖的情誼包圍著，也有助于病人早日康復(fù)。不過(guò)，假如探望不當(dāng)，或者“關(guān)心”“熱情”過(guò)了頭，則容易把探望變成騷擾，無(wú)益甚至?xí)又夭∪说牟∏椤Ｄ阍谔酵∪藭r(shí)，有過(guò)這樣的“騷擾”之舉嗎?

騷擾之一：過(guò)細(xì)地向病人詢問(wèn)病情及治療過(guò)程

去探望病人，自然會(huì)問(wèn)到對(duì)方患了什么病、吃了什么藥之類的話題。適當(dāng)?shù)貑?wèn)一下，無(wú)可厚非。但是，有的人問(wèn)得過(guò)于仔細(xì)，就連發(fā)病前后的每一個(gè)細(xì)節(jié)、每天吃了什么藥、打了什么針，都問(wèn)得一絲不漏。探望者自然是由衷地關(guān)心病人，但這往往成為病人的困擾，因?yàn)樵谕惶旎蛘咦≡浩陂g，病人需要多次重復(fù)同樣的答案：當(dāng)回答第一個(gè)探望者時(shí)，病人心存感激；回答第二個(gè)探望者，可能開始暗生厭煩情緒了；待到第三個(gè)、第四個(gè)、第N個(gè)探望者又提出這個(gè)問(wèn)題時(shí)，病人心情如何，可想而知。如此勞心傷神，恐怕吃下再多的藥也難見療效啊!

騷擾之二：馬拉松式的“探望車輪戰(zhàn)”

不錯(cuò)，病人住院比較寂寞，希望有人前來(lái)看望自己，說(shuō)說(shuō)話，心情會(huì)開朗一些。然而，凡事都有一個(gè)“度”，一旦“過(guò)了度”，探望者一撥接著一撥，前面的剛走，后面的又到，有事沒事，一坐下來(lái)就是半天，病人原想休息一會(huì)，都“騰不出時(shí)間”。好心的“親友團(tuán)”前呼后擁地“輪番轟炸”，馬拉松式的“接力探望”，讓病人窮于應(yīng)付。這種無(wú)休止的“疲勞戰(zhàn)”，也就偏離了“探望病人”和希望他早日康復(fù)的本意。

騷擾之三：把病房當(dāng)作“臨時(shí)俱樂部”

有些“心地善良”的探望者為了不讓病人感到“冷清寂寞”，就在病房里“安營(yíng)扎寨”地?cái)[開“戰(zhàn)場(chǎng)”，甩老K、下相棋、侃大山，把一間好端端的病房搞得“門庭若市”。病人想“趕走”他們，又不忍心開口，因?yàn)樘酵呷绱恕白鳛椤保布儗僖黄昂眯摹保弧皭炘诙抢锊徽f(shuō)”，心中又憋得難受。真進(jìn)退兩難啊!

我們知道，病人住院療養(yǎng)，一是“治療”，二是“靜養(yǎng)”，兩者缺一不可。正因此，住院部在進(jìn)口處，一般都懸掛著一個(gè)醒目的“靜”字，用以提醒探望者。所以，身為探望者，應(yīng)見機(jī)行事：探病的人多、病人精力欠佳，應(yīng)長(zhǎng)話短說(shuō)，不要過(guò)久逗留；探病的人少、病人氣色較好，不妨多坐幾分鐘，但也要以不讓病人疲倦為原則。再者，不管是何種情況，都不宜將病房當(dāng)作“俱樂部”，切莫把探病變成了騷擾。