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科學(xué)控糖療效好

2011-04-12 00:00:00周五純
家庭醫(yī)學(xué) 2011年9期

我是1995年患上糖尿病的,嚴(yán)重時(shí)餐后2小時(shí)血糖17.36毫摩爾/升,尿糖+++。10多年來(lái),我堅(jiān)持以服藥為前提的多方面綜合治療,使糖尿病得到了有效控制。現(xiàn)在血糖恢復(fù)正常,尿糖也呈陰性(一),人也蠻有精神的。

我控制糖尿病的做法是堅(jiān)持四個(gè)“不”。愿意把個(gè)人體會(huì)寫出來(lái)和病友們交流,共同戰(zhàn)勝疾病。

一是心不煩。人的思想情緒與糖尿病很有關(guān)系。終日籠罩在疾病的陰影里不能自拔,這就有可能小病成大病,大病難治愈。我這個(gè)人什么事想得開,雖知糖尿病是一種終生疾病,但也知道只要積極治療就能控制它。因而我是在戰(zhàn)略上藐視它,在戰(zhàn)術(shù)上重視它,坦然地面對(duì)疾病,不讓糖尿病成為自己的精神負(fù)擔(dān)。

二是嘴不貪。我對(duì)動(dòng)物油脂尤其是肥肉堅(jiān)決不吃,因?yàn)榉嗜庀涣司蜁?huì)轉(zhuǎn)為糖:含糖高的水果和疏菜也不吃。但我不搞極端,并不是葷菜一點(diǎn)都不嘗,也不是蔬菜里一點(diǎn)糖都不放,而是合理控制飲食,注意營(yíng)養(yǎng)平衡。我每天早上都喝一杯摻和牛奶的豆奶,外添兩個(gè)煮雞蛋,中午150克米飯,晚上100克面條或米粥。為了不讓食欲“沖動(dòng)”,大小宴席我一律不參加,煙酒更是不沾邊。

三是藥不斷。糖尿病有個(gè)特點(diǎn)就是不能停藥,癥狀明顯時(shí)用藥量大一些,癥狀消失后仍要用藥,只不過(guò)藥量宜小,切不可停藥。我以前就吃過(guò)停藥的虧,在病情很穩(wěn)定時(shí)。自認(rèn)為已治愈而擅自停藥,3個(gè)月后又開始復(fù)發(fā),不得不重新治療。

四是身不懶。每天晚上我定時(shí)9~10時(shí)睡覺,早上6時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床,散一會(huì)兒步做一段保健操,晚上吃過(guò)晚飯后出外出散一會(huì)兒步,這樣不僅能調(diào)節(jié)心理,放松情緒,也有助于增強(qiáng)體質(zhì),恢復(fù)精力。

另外值得一提的是要注意感冒,這是促使糖尿病反復(fù)的禍根。首先是在生活中謹(jǐn)慎小心,不要感冒,其次是一旦患上感冒切不可大意,一定要盡早積極治療。

別把探病變騷擾

病人住院,自然會(huì)有親朋好友前來(lái)探望,以免病人孤寂落寞。這是人之常情。被眾人關(guān)愛和溫暖的情誼包圍著,也有助于病人早日康復(fù)。不過(guò),假如探望不當(dāng),或者“關(guān)心”“熱情”過(guò)了頭,則容易把探望變成騷擾,無(wú)益甚至?xí)又夭∪说牟∏椤D阍谔酵∪藭r(shí),有過(guò)這樣的“騷擾”之舉嗎?

騷擾之一:過(guò)細(xì)地向病人詢問(wèn)病情及治療過(guò)程

去探望病人,自然會(huì)問(wèn)到對(duì)方患了什么病、吃了什么藥之類的話題。適當(dāng)?shù)貑?wèn)一下,無(wú)可厚非。但是,有的人問(wèn)得過(guò)于仔細(xì),就連發(fā)病前后的每一個(gè)細(xì)節(jié)、每天吃了什么藥、打了什么針,都問(wèn)得一絲不漏。探望者自然是由衷地關(guān)心病人,但這往往成為病人的困擾,因?yàn)樵谕惶旎蛘咦≡浩陂g,病人需要多次重復(fù)同樣的答案:當(dāng)回答第一個(gè)探望者時(shí),病人心存感激;回答第二個(gè)探望者,可能開始暗生厭煩情緒了;待到第三個(gè)、第四個(gè)、第N個(gè)探望者又提出這個(gè)問(wèn)題時(shí),病人心情如何,可想而知。如此勞心傷神,恐怕吃下再多的藥也難見療效啊!

騷擾之二:馬拉松式的“探望車輪戰(zhàn)”

不錯(cuò),病人住院比較寂寞,希望有人前來(lái)看望自己,說(shuō)說(shuō)話,心情會(huì)開朗一些。然而,凡事都有一個(gè)“度”,一旦“過(guò)了度”,探望者一撥接著一撥,前面的剛走,后面的又到,有事沒事,一坐下來(lái)就是半天,病人原想休息一會(huì),都“騰不出時(shí)間”。好心的“親友團(tuán)”前呼后擁地“輪番轟炸”,馬拉松式的“接力探望”,讓病人窮于應(yīng)付。這種無(wú)休止的“疲勞戰(zhàn)”,也就偏離了“探望病人”和希望他早日康復(fù)的本意。

騷擾之三:把病房當(dāng)作“臨時(shí)俱樂部”

有些“心地善良”的探望者為了不讓病人感到“冷清寂寞”,就在病房里“安營(yíng)扎寨”地?cái)[開“戰(zhàn)場(chǎng)”,甩老K、下相棋、侃大山,把一間好端端的病房搞得“門庭若市”。病人想“趕走”他們,又不忍心開口,因?yàn)樘酵呷绱恕白鳛椤保布儗僖黄昂眯摹保弧皭炘诙抢锊徽f(shuō)”,心中又憋得難受。真進(jìn)退兩難啊!

我們知道,病人住院療養(yǎng),一是“治療”,二是“靜養(yǎng)”,兩者缺一不可。正因此,住院部在進(jìn)口處,一般都懸掛著一個(gè)醒目的“靜”字,用以提醒探望者。所以,身為探望者,應(yīng)見機(jī)行事:探病的人多、病人精力欠佳,應(yīng)長(zhǎng)話短說(shuō),不要過(guò)久逗留;探病的人少、病人氣色較好,不妨多坐幾分鐘,但也要以不讓病人疲倦為原則。再者,不管是何種情況,都不宜將病房當(dāng)作“俱樂部”,切莫把探病變成了騷擾。

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