拉棒

幼兒的全身肌肉練習，尤其發展上肢和后背的肌肉力量。

游戲準備

有地毯或地墊的場地(或墊子若干)，木棒若干。

游戲過程

兩人相對而坐呈直角坐姿。腿伸直，腳頂腳，雙手同握一根木棒。發令后，各自使勁往自己的方向拉，誰先把對方拉起來即為勝。