爆發力和耐力的訓練,尤其鍛煉下肢的肌肉力量。
游戲準備:
小沙包若干。
游戲過程:
腳踝部夾住一只小沙包,跳躍前進,看誰先到終點。建議:嘗試個人往返練習或分組接力比賽。
兒童與健康2011年5期
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4《微型小說月報》2024年10期
5《工業微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業管理與科技》2024年6期
9《現代食品》2024年4期
10《衛生職業教育》2024年10期
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