小兔賽跑

爆發力和耐力的訓練，尤其鍛煉下肢的肌肉力量。

游戲準備:

小沙包若干。

游戲過程:

腳踝部夾住一只小沙包，跳躍前進，看誰先到終點。建議：嘗試個人往返練習或分組接力比賽。