小心被自己的情緒污染

生活中常常遇見這樣的例子：上級領導開大會批評了某領導，然后某領導回到單位開始訓員工，員工又開始往下傳遞，這種方式常會引起惡性循環，結果導致一團抱怨和批評，大家情緒處于消極狀態又談何上進？表面看上去，“訓”的時候非常湊效，因為沒有人吭聲，你就在那徹頭徹尾地批吧，可這個過程實際上很難起到推動工作的作用，所以我常稱為“情緒污染”，不到迫不得已，最好別用這樣的方式。

可是最近我因為情緒有些不好，雖然沒有大發雷霆一般，但是兇巴巴的眼神足以把人家嚇到一邊去。于是我看到了老師對我說話的小心，學生對我說話的謹慎，唯恐哪個詞用得不對會惹怒我一樣。但我一開始并沒有察覺，后來一反思才發現是自己在把情緒污染傳播開來所致。我需要尋找更好的方式來避免或者排解自己的不良情緒，以對他人帶來積極的影響，于是盡快調整好自己的情緒狀態。

不良情緒的產生有兩方面的因素：一是外在的干預，比如挨批評、被誤解、遇上糾紛、親人朋友遇上麻煩等都會影響；二是內生的力量，比如因認知水平不能正確理解客觀的事情，或因自己不良的心里素質，或因自己對信仰的堅定程度等等。但是面對同樣一件事情，內生力量的不同會帶來不同的情緒體驗。于是從二者來看，內生的力量是關鍵。了解了這一點，就需要通過學習和提高自己的認知水平、完善自己的價值判斷標準等來提高“抵御”和判斷能力，以免自己受到情緒污染。

不良情緒的危害就是污染性很強，具有極強的殺傷力，而且是一種無聲的殺傷力；污染速度很快，不知不覺地開始蔓延出去。而在學校里，教育教學的協調是需要人與人之間的和諧交往與溝通才能實現的，它的前提就是需要保持積極健康的情緒狀態，用這樣的情緒去感染人、影響人，才能提高工作效率。在課堂上，一個帶著積極的情緒走進課堂的老師，給孩子們帶來的是心靈的舒展而不是禁錮，是學習的愉快而不是沮喪，這些積極的情緒不但能讓老師感受到教的快樂，也能夠讓學生感受到學的快樂。

因此，我們關注教師成長的過程中，作為校長一定要關注自己的情緒狀態給教師帶來的影響，作為教師一定要關注自己的情緒狀態給學生帶來的影響。我們不一定能夠帶給他人多少的啟迪，但用積極健康的情緒去感召身邊的人應該成為一種自覺。要謹記，我們恰恰是因為他人的存在才有了自己存在的意義。因此，切記要小心被自己的情緒污染！

責任編輯 趙靄雯