● 您知道嗎?
一月份是一年24節(jié)氣中天氣寒最冷的時候,本月有小寒、大寒,此節(jié)氣降水稀少,有寒潮、大風天氣,氣候比較干燥,易患呼吸系統(tǒng)疾病,屬易感冒季節(jié)。也是紀念國際麻風病防治日。
● 告訴您:
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,常有群發(fā)流行趨勢,感冒是由流感病毒以外的其他病毒或細菌所引起。
● 提醒您:
患流行性感冒的病人如果不能及時康復,有可能并發(fā)肺炎、中耳炎,甚至有少數(shù)病人還會并發(fā)心肌炎、腦炎、腎炎等。傳染源為病毒攜帶者,在發(fā)病的最初3天傳染性最強,病毒隨打噴嚏、咳嗽或說話噴出的飛沫傳播,老人、嬰幼兒及體弱者最容易被感染。
● 請記住:
患流感應及時就醫(yī),在流感沒有痊愈之前,特別是在發(fā)燒的時候,不要上班和上學,以免傳染給他人。保證休息,多飲水,注意保持室內(nèi)空氣新鮮。
● 健康教育處方
1. 有助于治療減輕傷風流感、支氣管炎疾病的飲食:一月份飲食易消寒、壯熱,不能冬補太過,忌過多地食用肉類,應多吃富含維生素C的蔬菜、水果:大蒜,辣椒,西紅柿,橘子,柚子,酸橙以及酸牛奶等食品。
2. 有助于治療減輕傷風流感、支氣管炎疾病的茶飲:(1)菊花10克、金銀花10克、綠茶5克用保溫杯泡10分鐘后飲,一天2000亳升-2500亳升; (2)發(fā)燒38攝氏度左右、伴寒戰(zhàn),用生姜30克去皮切絲、加可口可樂800亳升煮沸飲。
3. 有助于治療減輕傷風流感、支氣管炎疾病調(diào)養(yǎng)運動的方法:如打太極拳、快走、騎車、做健身操等。鍛煉時間在上午9-10時至下午3-4時是比較適宜的。加強身體鍛煉,做好養(yǎng)生保健,減少疾病的發(fā)生。