有一種憤怒,給予你力量和動(dòng)力,讓你生命的每一分鐘都具有創(chuàng)意,每一分鐘都能表現(xiàn)出你自己的風(fēng)采。沒有憤怒,你就會(huì)在不適當(dāng)?shù)牡胤角蜁?huì)手足無措。
還有另一種憤怒。
用佛教觀念來說,有些人習(xí)慣控制別人,或喜歡控制別人,其實(shí)是一種“假我”表現(xiàn),是一種最沒有力量的表現(xiàn)。活在“假我”中的人,不承認(rèn)真正的自我,一生都活在源源不斷的痛苦和憤怒中。
這種憤怒,會(huì)讓人無助、無奈、無力、冒險(xiǎn)、破壞,最終導(dǎo)致家庭、事業(yè)、人生處于不可思議的狀態(tài)。
認(rèn)清憤怒的價(jià)值,把握好自己的情緒,不論對人的工作還是生活都很有意義。
☆☆憤怒幫你認(rèn)清價(jià)值
有一個(gè)女研究生,她的導(dǎo)師申請了達(dá)數(shù)千萬元的科研經(jīng)費(fèi),她是那個(gè)項(xiàng)目的得力干將。導(dǎo)師為了最大程度地利用她,不讓她學(xué)習(xí)其他知識,只讓她專心做一個(gè)方面的工作,而那方面知識她已完全掌握,再干下去不會(huì)有任何提高。
還不止如此,雖然這個(gè)項(xiàng)目會(huì)給導(dǎo)師帶來很多收入,但導(dǎo)師每個(gè)月只給她200元的生活補(bǔ)貼。這是赤裸裸的剝削,但女生不敢對導(dǎo)師憤怒,因?yàn)樗J(rèn)為導(dǎo)師決定著她未來的前途,她還有賴于導(dǎo)師的恩惠。
但等她接受了自己的憤怒,并重新分析全盤局勢后,才恍然大悟:導(dǎo)師對她的依賴程度,遠(yuǎn)勝于她對導(dǎo)師的依賴程度,她有足夠的資本去和導(dǎo)師討價(jià)還價(jià),根本不必那么懼怕他。
于是,她去和導(dǎo)師談判。導(dǎo)師一開始很生氣,但最終聰明地讓步了,因?yàn)槭虑榻┏窒氯サ脑挘膿p失更大。
這就是憤怒的價(jià)值。你不能、也不必像小孩子一樣,一感受到憤怒就發(fā)泄憤怒。但是,你必須清楚地知道你的憤怒,并知道這憤怒是為什么,然后富有智慧地去處理它。
☆☆憤怒是你力量的源泉
很多人說,憤怒又有何用?更多的大聲抗議、更多的吵架,或干脆自己打自己、用手捶墻壁,有用嗎?錯(cuò)了!如果你真的明白意識、情緒及信念三者相互關(guān)系,你將會(huì)從情緒里得到更大的力量。
你一定要明白憤怒的三種力量。
第一,憤怒是要為意識帶來渴望已久的力量。這樣,有很多人因?yàn)槭艿轿蟛艜?huì)憤而振作,被激發(fā)出動(dòng)力。
第二,憤怒能幫你清除體內(nèi)累積已久的代謝毒素,改變身體的新陳代謝,以及發(fā)動(dòng)荷爾蒙重新的平衡,有助于治療許許多多的疾病。常生悶氣的人往往身體免疫能力會(huì)比較差。
第三,你必須全心地跟隨、接納憤怒的情緒。千萬不要恐懼被憤怒的情緒席卷,或基于形象、道德、修行上的種種理由,去壓抑憤怒的能量。全心地觀察自己的憤怒,看看憤怒帶你到哪里去,只有這樣,你才會(huì)解除憤怒及恐懼,找到內(nèi)心真正的力量及平靜。
美國心理學(xué)家托馬斯#8226;摩爾在其著作《靈魂的黑夜》中說:“當(dāng)人們清楚明白地表達(dá)出憤怒的情感時(shí),它就能為一個(gè)人和一種關(guān)系做出很大貢獻(xiàn);但是當(dāng)憤怒被遮掩隱藏起來時(shí),它的影響則正好相反。”
我們懼怕憤怒,是因憤怒看上去易傷害關(guān)系,讓我們與別人疏遠(yuǎn)。但另一方面,憤怒是必須的。因?yàn)椋覀兗刃枰H密關(guān)系,也需要保持獨(dú)立空間,從而保持住個(gè)性和判斷力。好的憤怒,直接捍衛(wèi)了你的個(gè)人空間,并能阻止好的關(guān)系向壞的方向發(fā)展。
(編輯 趙瑩 zhaoyingno.1@163.com)