淺析高校健美操課對(duì)培養(yǎng)女大學(xué)生綜合表現(xiàn)力的重要性

摘要：健美操融合了力量美和形體美，是一項(xiàng)高雅的體育課程，深受當(dāng)代大學(xué)生的青睞和喜愛(ài)。本文從三個(gè)方面分析了高校健美操課對(duì)培養(yǎng)女大學(xué)生綜合表現(xiàn)力的重要性。

關(guān)鍵詞：高校健美操課，女大學(xué)生，綜合表現(xiàn)力

作者簡(jiǎn)介：王穎，河北金融學(xué)院體育教學(xué)部，講師，碩士，研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。

[中圖分類號(hào)]：G831.3[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號(hào)]：1002-2139(2011)-21-0090-01

健身健美操是以徒手或持輕器械的基礎(chǔ)操化動(dòng)作的練習(xí)為主，融合體操、音樂(lè)、舞蹈、美感于一體。其主要目的是要達(dá)到健身、健美和鍵心，主要特點(diǎn)是是以健身美體悅心，同時(shí)又具備了鍛煉身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、愉悅心境的重要的作用。現(xiàn)階段，我國(guó)高校開(kāi)展的健美操課一般是以健身為主要目的，它既強(qiáng)調(diào)了“健”又強(qiáng)調(diào)了“美”，是能夠把體育與美有機(jī)合理的融合在一起，又能充分滿足當(dāng)代女大學(xué)生實(shí)際要求的一項(xiàng)很受歡迎的高校體育項(xiàng)目。

一、高校健美操課對(duì)培養(yǎng)女大學(xué)生綜合表現(xiàn)力的重要作用

健美操運(yùn)動(dòng)受到了高校廣大女學(xué)生的青睞和喜愛(ài)，教師在體育教學(xué)過(guò)程中充分利用其特點(diǎn)和內(nèi)容形式，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性，提高她們的綜合表現(xiàn)能力。

1.1、現(xiàn)階段女大學(xué)生追求自身表現(xiàn)力的特點(diǎn)

表現(xiàn)力是人類特有的一種追求自身更高要求的一種表現(xiàn)，每個(gè)人隨著年齡的增長(zhǎng)，她的表現(xiàn)力會(huì)逐漸地變少，逐步的淡化。對(duì)于女大學(xué)生來(lái)說(shuō)追求美愛(ài)美是天性，但是隨著年齡的增長(zhǎng)她們的害羞的心理也會(huì)不斷的增強(qiáng)，使她們的表現(xiàn)欲望受到抑制和限制，缺少了表現(xiàn)力，讓人變得呆板不豐富。而表現(xiàn)力是健美操的藝術(shù)再現(xiàn)，是通過(guò)身體動(dòng)作，在音樂(lè)的伴奏下，展示其豐富的內(nèi)在情感，體現(xiàn)其駕馭音樂(lè)與肢體變化，顯示其藝術(shù)魅力。

1.2、高校健美操課對(duì)培養(yǎng)女大學(xué)生表現(xiàn)力的重要作用

高校健美操課能夠提高女大學(xué)生的表現(xiàn)力。體育教師通過(guò)正確的教法和優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范，使學(xué)生從一點(diǎn)不會(huì)到從容的掌握各種基本動(dòng)作和套路，在這一過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)自身不斷地學(xué)習(xí)和完善，在這一過(guò)程中使她們?cè)谇楦猩系玫綕M足感也產(chǎn)生強(qiáng)烈的成就感。在學(xué)習(xí)和練習(xí)的過(guò)程中不斷的激發(fā)她們的學(xué)習(xí)和練習(xí)的熱情，使其最佳限度的轉(zhuǎn)化為對(duì)動(dòng)作在表現(xiàn)上的熱情，從而最終轉(zhuǎn)化為表現(xiàn)行為，大大提升學(xué)生自身的表現(xiàn)能力。很多學(xué)生從毫無(wú)表現(xiàn)意識(shí)到一定意識(shí)的逐漸轉(zhuǎn)變，最后達(dá)到對(duì)自身表現(xiàn)力的更高的要求和追求，這對(duì)于她們的日常生活也產(chǎn)生了積極的影響，使她們能夠更加自然自信地面對(duì)各種狀況，學(xué)會(huì)在社會(huì)中如何展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，以一種全新的姿態(tài)和最佳的狀態(tài)來(lái)表現(xiàn)自己。

二、高校健美操課對(duì)提升女大學(xué)生自信心的重要意義

高校健美操課的教學(xué)一般是作為學(xué)校教學(xué)的選修課，體育教學(xué)的必須。教師在教學(xué)過(guò)程中會(huì)特別注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，從而不斷加強(qiáng)學(xué)生自身表現(xiàn)力，使她們不但能愉快得接受運(yùn)動(dòng)技能還能有效地促進(jìn)其身心全面發(fā)展，隨著表現(xiàn)力的不斷提高，她們的自信心也會(huì)隨著不斷的提高和加強(qiáng)。

2.1、自信心的培養(yǎng)對(duì)當(dāng)代女大學(xué)生的重要性

自信心是力量和源泉，是勝利的保證。自信心，是一個(gè)人自己相信自己的愿望或預(yù)想一定能夠?qū)崿F(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是一個(gè)人的自我意識(shí)的重要組成部分，具有自信心是一個(gè)人自我意識(shí)成熟的一種表現(xiàn)。當(dāng)代的女大學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)和受教育程度的增加，都受到社會(huì)壓力和性別角色意識(shí)的諸多因素的影響，使她們變得不能很積極地面對(duì)各種壓力和問(wèn)題，產(chǎn)生了很多心理問(wèn)題，使得她們?cè)谧孕判牡谋憩F(xiàn)上有些不足。

2.2、高校健美操課對(duì)提升女大學(xué)生自信心的重要意義

健美操課具有較高鍛煉和娛樂(lè)價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠普遍受到女大學(xué)生的歡迎，健美操作為高等學(xué)校學(xué)生體育選修課的主要教學(xué)內(nèi)容，對(duì)于充滿青春氣息和活力的大學(xué)生而言，無(wú)論在培養(yǎng)學(xué)生的基本知識(shí)技術(shù)和技能，還是在培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)、進(jìn)行美學(xué)教育等方面，都能起到很好的作用。健美操動(dòng)作協(xié)調(diào)、流暢、有彈性，使練習(xí)者不僅鍛煉了身體、增強(qiáng)了體質(zhì)，而且從中得到了“美”的享受，提高了審美意識(shí)和藝術(shù)修養(yǎng)。女大學(xué)生區(qū)別與男同學(xué)，她們更加注重別人對(duì)其外表和內(nèi)在美的評(píng)價(jià)，這促使女大學(xué)生以極大的熱情投入到健美操運(yùn)動(dòng)中。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中她們的自身表現(xiàn)力不斷的提高，使她們的心理狀態(tài)也更加的穩(wěn)定，而后通過(guò)自身不懈的努力來(lái)建立最初的自信心，隨著以后的學(xué)習(xí)中動(dòng)作難度的增加，難點(diǎn)動(dòng)作的不斷完成會(huì)讓她們充分體會(huì)到成功的喜悅從而更加感受到自身的能力，從而充滿自信來(lái)面對(duì)今后的生活和人生。

三、高校健美操課對(duì)提高女大學(xué)生人際交往能力的有益影響

3.1、培養(yǎng)女大學(xué)生人際交往能力的重要性

人際交往能力是指能夠妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力，包括與周圍環(huán)境建立廣泛的聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收、轉(zhuǎn)換能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。基本上可以分為表達(dá)理解能力、人際融合能力、解決問(wèn)題能力這三方面。作為當(dāng)代大學(xué)生一定要學(xué)會(huì)應(yīng)該如何與人相處，大家可以有不同的觀點(diǎn)和對(duì)社會(huì)不同的認(rèn)識(shí)，但是在與人溝通和相處的時(shí)候要學(xué)會(huì)怎么樣和別人交流共處，所以我們要學(xué)會(huì)并做到善于與人共處，這會(huì)讓我們學(xué)到在很多書(shū)本上學(xué)不到的東西。只有找到適合我們自己的方法來(lái)培養(yǎng)自身的人際交往能力，促進(jìn)人際關(guān)系，始終以積極向上的態(tài)度和行為來(lái)對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，才能在社會(huì)上立于不敗之地。

3.2、高校健美操課對(duì)提高女大學(xué)生人際交往能力的有益影響

現(xiàn)階段，高校的健美操課一般是網(wǎng)上選課，小班教學(xué)。這就增加了學(xué)生和外系同學(xué)見(jiàn)面交流的機(jī)會(huì)，在班內(nèi)形成了一個(gè)小的社會(huì)群體。大家在上課時(shí)增加了一個(gè)認(rèn)識(shí)她人了解溝通交流的機(jī)會(huì)和舞臺(tái)。我們的健美操課都少不了音樂(lè)的伴奏，這樣就更能烘托出氣氛，大家在上課的時(shí)候遇到不會(huì)的問(wèn)題可以詢問(wèn)其他同學(xué)，大家互幫互助加強(qiáng)聯(lián)系，盡快消除陌生的隔膜，讓那些自我封閉得到徹底的解脫，增加大家溝通和交流的機(jī)會(huì)，從而能夠很好地提高學(xué)生與人溝通的能力，提高學(xué)生的人際交往能力。通過(guò)健美操課的學(xué)習(xí)，增進(jìn)了同學(xué)們之前的友誼，加強(qiáng)了彼此之前的合作交流，也不斷地提高了自身的交際能力。

健美操是以人體為對(duì)象，以健美為目標(biāo)，以身體練習(xí)為主要內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段的一門體育課程，在高校開(kāi)展健美操課對(duì)培養(yǎng)當(dāng)代女大學(xué)生的自信心、優(yōu)雅的氣質(zhì)、提高社交能力和培養(yǎng)綜合的表現(xiàn)力都具有重要的作用和意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]王宏，健美操教程[M]，北京：人民體育出版社，2000。

[2]肖曉蓮，節(jié)奏—表達(dá)音樂(lè)情感的重要形式[J]，重慶大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，2001，（4）。