關(guān)于“基層”田徑訓(xùn)練問題的探討

摘 要：基層田徑訓(xùn)練是我國競技體育得以發(fā)展的基礎(chǔ)，但是我國的基層田徑訓(xùn)練存在許多問題，影響著基層田徑水平的發(fā)揮。本文針對基層田徑訓(xùn)練容易出現(xiàn)的問題進(jìn)行探討，希望能夠?yàn)樘岣呋鶎犹飶剿阶龀隹茖W(xué)參考。

關(guān)鍵詞：基層；田徑；訓(xùn)練

作者簡介：李鳳英（1960.1.28），女，單位：吉林省通榆縣業(yè)余體校。

[中圖分類號]：G82 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A [文章編號]：1002-2139(2011)-16-0217-01

1.前言

田徑運(yùn)動是一項(xiàng)古老的運(yùn)動項(xiàng)目， 源于人類生存和生產(chǎn)勞動， 是速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)和意志力等基本身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn)， 被稱為“體育運(yùn)動之母”。[1]在奧運(yùn)會和全國性運(yùn)動會比賽中， 田徑金牌最多、影響最大， 正所謂“得田徑者得天下”。[2]它是衡量一個(gè)國家體育運(yùn)動發(fā)展水平的重要標(biāo)志之一，同時(shí)也是絕大多數(shù)競技體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)。但是我國田徑訓(xùn)練方面一直存在嚴(yán)重的問題，從90 年代以來中國的田徑競技水平卻持續(xù)低迷， 甚至在一些優(yōu)勢項(xiàng)目上出現(xiàn)了滑坡，落后于世界發(fā)達(dá)國家水平。2004年雅典奧運(yùn)會上劉翔以12.91秒的成績平了保持11年之久的世界紀(jì)錄，這就證明，我國的田徑水平不是不行，但是我國為什么田徑水平就趕不上發(fā)達(dá)國家呢，這就不得不引起有關(guān)部門重視。

2. 基層田徑訓(xùn)練問題

基層田徑訓(xùn)練是我國田徑訓(xùn)練得以發(fā)展的基礎(chǔ)，但是基層田徑訓(xùn)練還存在許多問題，比如：科學(xué)選材、后備人才選拔、科學(xué)訓(xùn)練等，都存在不足，所以我國的基層田徑要想取得好成績，就要擺脫以下問題束縛。

2.1運(yùn)動員選材缺乏科學(xué)性

運(yùn)動員選材受遺傳的影響，準(zhǔn)確的選材是訓(xùn)練成功的基礎(chǔ)。遺傳對人體形態(tài)發(fā)展總的趨勢起決定作用?？茖W(xué)驗(yàn)證， 運(yùn)動能力與遺傳有極重要的相連， 如身高、外形、血乳酸和最大吸氧能力，遺傳因素占93.4%、血乳酸濃度遺傳因素占81.4%、最大脈搏頻率遺傳因素占85.9%，紅肌白肌纖維， 骨骼肌纖維數(shù)量都取決于遺傳的支配。[3]所以科學(xué)的選材就顯得尤為重要，很多教練員缺乏科學(xué)選材的意識， 他們僅依據(jù)學(xué)生的外在形態(tài)作為選材的標(biāo)準(zhǔn)，或憑經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行， 而對于學(xué)生的生理機(jī)能、生化指標(biāo)掌握不夠。

2.2田徑后備人才不足

田徑后備人才是田徑運(yùn)動得以發(fā)展的基礎(chǔ)，后備人才的多少直接決定了田徑人才的質(zhì)量。我國目前從事田徑運(yùn)動訓(xùn)練的人越來越少，從事田徑運(yùn)動項(xiàng)目訓(xùn)練的人數(shù)日趨減少， 無論是一線從二線選拔， 二線從三線選拔還是從最基層選拔， 選材正面臨著選拔面窄、生源少、質(zhì)量低的嚴(yán)重局面。

2.3少年田徑訓(xùn)練缺乏科學(xué)經(jīng)驗(yàn)

由于地方教練員整體水平不高，導(dǎo)致一些好“苗子”沒有走完運(yùn)動生涯道路就過早夭折。專家對少年田徑訓(xùn)練持有兩種觀點(diǎn)，一種是早期專項(xiàng)化，另一種是打好基礎(chǔ)，在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練。持有早期專項(xiàng)化管的學(xué)者認(rèn)為：這樣可以搶占先機(jī)，可以早點(diǎn)出成績。持有另外一種觀點(diǎn)的學(xué)者認(rèn)為：從小開始訓(xùn)練， 打好身體全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)， 在這基礎(chǔ)上加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練， 這樣才能出好成績和延長運(yùn)動壽命。事實(shí)證明， 早期專項(xiàng)化對體操、游泳、跳水等運(yùn)動項(xiàng)目的好處是不小的， 因?yàn)檫@些項(xiàng)目的世界冠軍和世界紀(jì)錄創(chuàng)造者的年齡有明顯的提早。但田徑項(xiàng)目并未得到好處， 因?yàn)榻y(tǒng)計(jì)材料表明， 田徑項(xiàng)目的奧運(yùn)會冠軍和世界紀(jì)錄創(chuàng)造者的年齡并未提早， 一般出好成績的平均年齡男子仍在23-26歲之間， 女子仍在22-25歲之間， 而且要經(jīng)過8-10年的系統(tǒng)練訓(xùn)才能成材， 如果操之過急， 欲速則不達(dá)， 危害性很大。

2.4訓(xùn)練要處理好運(yùn)動負(fù)荷量與強(qiáng)度的關(guān)系

適宜的運(yùn)動負(fù)荷是訓(xùn)練效果的“ 締造者”。訓(xùn)練理論和實(shí)踐證明， 訓(xùn)練過程只有不斷加大運(yùn)動負(fù)荷，才能加深對運(yùn)動員有機(jī)體的刺激， 提高其訓(xùn)練適應(yīng)水平。運(yùn)動負(fù)荷是以“ 在一定運(yùn)動量的基礎(chǔ)上突出訓(xùn)練強(qiáng)度”的模式來安排的。有教練員提出要在訓(xùn)練過程中經(jīng)常采用與比賽接近的負(fù)荷量和強(qiáng)度， 才能使運(yùn)動員長時(shí)期的保持競技狀態(tài)，隨時(shí)參賽， 隨時(shí)出成績。當(dāng)然運(yùn)動負(fù)荷的控制是一項(xiàng)貫穿訓(xùn)練全過程的系統(tǒng)工程，在訓(xùn)練計(jì)劃的安排上要注意區(qū)別對待，循序漸進(jìn)， 要處理好量與強(qiáng)度的關(guān)系。

2.5加強(qiáng)運(yùn)動員心理訓(xùn)練

心理訓(xùn)練在田徑訓(xùn)練中占據(jù)很重要地位，是科學(xué)化訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)， 它和身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練共同構(gòu)成現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的完整體系。心理訓(xùn)練是有目的的對運(yùn)動員施加影響， 以形成良好的心理狀態(tài)， 提高心理承受能力，達(dá)到發(fā)揮技術(shù)提高成績的目的。由于運(yùn)動員心理狀態(tài)最集中地反映著運(yùn)動員心理活動的特點(diǎn)和狀況， 所以它也就最直接地影響運(yùn)動訓(xùn)練的效果和運(yùn)動比賽成績。因此， 重視心理訓(xùn)練， 使運(yùn)動員穩(wěn)定在運(yùn)動訓(xùn)練的最佳心理狀態(tài)， 越來越被教練員所重視。

2.6 抓好輔助身體訓(xùn)練

輔助身體訓(xùn)練是在一般身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行的， 其目的是為了更有效地發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)而進(jìn)行的大運(yùn)動量訓(xùn)練打下基礎(chǔ)， 這種訓(xùn)練必須以提高人體各器官和系統(tǒng)的機(jī)能能力， 改進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉活動的協(xié)調(diào)性， 提高運(yùn)動員承受大負(fù)荷量的能力，以及提高大運(yùn)動量后有效恢復(fù)的能力為主。

2.7訓(xùn)練后的恢復(fù)

田徑運(yùn)動訓(xùn)練中，運(yùn)動員的訓(xùn)練所承受的身體負(fù)荷和心理負(fù)荷不斷地增大，過大的負(fù)荷和不科學(xué)的訓(xùn)練容易產(chǎn)生訓(xùn)練過度， 這就不可避免的加深了運(yùn)動員的身體和心理的疲勞程度，甚至出現(xiàn)傷害事故。運(yùn)動恢復(fù)作為運(yùn)動訓(xùn)練的一個(gè)有機(jī)組成部分，這就要采用各種手段和措施加快有機(jī)體的恢復(fù)，通過采用恢復(fù)性訓(xùn)練，采用有效的恢復(fù)措施，使運(yùn)動員機(jī)體內(nèi)能量物質(zhì)分解后更好地合成，促進(jìn)運(yùn)動員機(jī)體的迅速得到充分的恢復(fù)和提高。

3.結(jié)語

綜上所述，基層田徑訓(xùn)練沒有得到良好發(fā)展，主要是田徑后備人才不足、選拔缺乏科學(xué)性、訓(xùn)練過程也缺乏豐富的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，沒有形成系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練模式。今后基層田徑訓(xùn)練應(yīng)把重點(diǎn)放在體育后備人才儲備和選拔上，并加強(qiáng)教練員業(yè)務(wù)素質(zhì)的培訓(xùn)，提高教練員對田徑競技運(yùn)動的整體認(rèn)識水平，為我國田徑培養(yǎng)出更多優(yōu)秀人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳淑奇．我國田徑運(yùn)動現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究[J]．安徽體育科技， 2005，26（6）：44．

[2]金帆，莊廣秋．我國田徑運(yùn)動后備人才培養(yǎng)現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J]．沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，25（4）：86．

[3]茅如林，傅建東，毛冬香．淺析現(xiàn)代田徑訓(xùn)練發(fā)展的趨勢[J]．浙江體育科學(xué)，1996，18（2）：28．