誰能戰勝歲月

第一次見西華，我驚嘆于她的好氣色。西華40歲出頭，但看上去還不到30歲，就算近距離看，在她臉上也找不到一條皺紋。她的身材也像沒生過孩子一樣，事實上，她的女兒已快初中畢業了。

我問西華美麗的秘密，我以為她會跟我大談養生之道。沒想到，西華卻很堅定地說：“好習慣。”

西華每天跳繩40分鐘，堅持了8年，從未間斷過。起初，我以為這很容易，可是回去試了試，每天只跳10分鐘，我都堅持不了3天。累了、回家晚了或是情緒不佳都可以成為不堅持的理由。

西華不一樣。有一次我們在她家附近吃飯，吃完飯，她抬手看表，7點了。她說：“我先陪你們聊會兒天，等8點我就要回去跳繩了。”我們都說，一次不跳也沒有什么。西華笑笑：“我回去跳完繩再來請你們喝茶。”9點多的時候，西華來了，已跳完繩，洗好澡，換了衣服，神清氣爽地坐在我們面前。

從那一次起，我才明白了西華的風格——任何事都不能打斷她的堅持。每天晚上8點，跳繩40分鐘，雷打不動。一根繩，不擇場地，誰都可以做到，但是只有西華堅持下去了。西華有這樣一種觀點：“其實女人真正的漂亮是由內而外的。鍛煉會讓人肌膚緊致，容光煥發。人在運動的狀態下情緒也會平穩，少了焦慮，這很重要。人的外在都會變化，只不過是快慢的問題，但狀態會大不一樣。有些人看上去年輕，并不是她多會保養，而在于她的狀態和活力。我盡量讓自己好的狀態保持的時間更長些。”

我有些明白西華為什么這么漂亮、年輕并且精力充沛了，因為她有美麗的習慣。她出差或出游，包里總會有一根跳繩，隨時隨地，簡單方便。“出差到哪里都不是不鍛煉的理由，跳繩這事我從不打折扣。”一個人長期堅持一件不起眼的事，時間長了，效果就顯現出來了。

西華和我們不一樣的地方，就在于她有一個好習慣。漂亮從何而來？就從好習慣開始，從現在開始！

西華還告訴我一個秘密：“一個女人如果始終能保持一種良好的狀態，那么她身上就會散發一種吸引人的磁場。這8年的鍛煉，讓我身上總有一種健康活力的磁場，這真的跟年齡關系不大。”西華美美地笑了，我真忌妒她居然笑起來都沒有皺紋。

有這樣良好習慣的女人，怎能被歲月打敗？

（摘自《好日子》）