呵護寶貝小腳丫

對寶寶的照顧，小處也不可忽略，腳被稱為人體第二心臟，小腳舒服與否，與健康密切相關，媽媽們要注意哪些呢？

捂著小腳丫

有句俗語：凍頭捂腳，勝似吃藥。中醫(yī)的經(jīng)絡學說，認為人腳上有33個穴位，占全身穴位的十分之一，從小小的腳掌上可觀察到身體五臟六腑相應的投影。現(xiàn)代醫(yī)學研究也支持腳部受涼時很容易引起感冒一說，是因為腳與上呼吸道黏膜之間存在著密切的神經(jīng)體液聯(lián)系。一旦腳部受涼，局部血管收縮，血流減少，會反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細血管收縮，致使局部抵抗力下降，原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒，就會乘機大量繁殖，容易使寶寶患上感冒等病。

呵護方法

別讓風吹腳。不要讓空調(diào)風、穿堂風或電扇直接吹著腳。

睡眠時蓋上雙腳。在冬季，不論是寶寶午睡還是夜間睡眠，雙腳都不要露在被子外面，以免著涼。

穿雨靴踩水。下雨過后，小寶貝最喜歡穿著涼鞋踩水玩，雨水通常較涼，媽媽最好給寶寶買雙小雨靴，讓寶寶盡情玩耍。

不要趟水。帶寶寶到郊區(qū)玩，冰涼的溪水絕不是小腳丫所能承受的，用手玩玩水也就罷了，不可趟水。

洗凈小腳丫

寶寶新陳代謝快，小腳愛出汗，洗腳可以讓足部清潔舒爽。此外，每天堅持為寶寶洗腳，通過水和手對腳的按摩刺激作用，達到舒經(jīng)活絡，防病治病和健身作用?？此坪唵蔚南茨_，也有很多講究呢！

呵護方法

用溫水洗腳。夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38℃～40℃之間，到了冬天，洗腳水的溫度可以逐漸提高，一般在45℃左右。洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜，浸泡時間需保持3～5分鐘。溫水浸泡洗腳，能使足部皮膚表面的毛細血管擴張，血液循環(huán)加快，改善足部皮膚和組織營養(yǎng)，增加局部抵抗力，促進寶寶睡眠，有助于其生長發(fā)育。

寶寶不能燙腳、泡腳。經(jīng)常用過熱水給兒童洗腳、長時間泡腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

用清水洗。洗腳時，不必常用香皂或其他洗浴產(chǎn)品。洗凈后，用干毛巾將小腳丫擦干。別忽略腳趾縫。

“按摩”小腳丫

寶寶都喜歡光著腳丫子亂跑，赤腳玩耍不僅是出于好奇，更是一種鍛煉。

赤腳時對足底穴位的按摩，能調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官的功能與作用，促進血液循環(huán)和新陳代謝，從而加快腦部發(fā)育，增強寶寶的思維靈敏度和記憶力。有研究表明，進行一段時間的赤腳訓練后，兒童體質(zhì)明顯增強，食欲增大，身高、體重增加較快。此外，讓寶寶經(jīng)常赤腳行走，使其稚嫩的足底直接受到地面的摩擦，不但能增強足底肌肉和韌帶的力量，還能提高踝關節(jié)的柔韌性，有利于預防扁平足。

呵護方法

在沙灘上玩。夏天，選擇在海灘上，讓寶寶盡情在沙灘上光著腳玩耍。

光腳走在木地板上。家中如果鋪的是木地板，可以經(jīng)常讓寶寶光腳走在上面。

在墊子上光腳走。如果家中地面是石頭的，比較涼，最好不要光腳走。解決的辦法是，媽媽買個瑜伽墊，或使用寶寶小時候的爬行墊，鋪在地上，讓寶寶在墊子上光腳走。

護著小腳丫

鞋子不是裝飾品，鞋子的功能是為腳提供保護，從寶寶學走開始，媽媽就要為寶寶買鞋子。

在鞋子問題上，媽媽需要注意的還很多呢！

呵護方法

別穿大鞋。有些媽媽會想，寶寶長得快，給他買大一點的鞋子，否則沒穿幾天就不能穿了。其實，寶寶的活動量大，一雙軟鞋子穿不了多長時間就穿壞了，沒有必要一直讓寶寶穿不合腳的鞋子。而且寶寶的腳穿上大鞋后，很可能會因為帶不動鞋而摔跤，長期穿大鞋子還會影響寶寶走路的姿勢。當然，穿小鞋也會使寶寶的腳畸形，也不應該穿。

留出1厘米。讓鞋子與寶寶的腳之間有一指的空間，也就是1厘米左右正合適。這樣寶寶在行走的時候，鞋子內(nèi)部有足夠的空間讓小腳活動。買鞋子的時候，最好讓寶寶試試，并且走幾步看看，如果鞋子不跟腳，就不要買。

不會走路穿軟底鞋。當寶寶還不會走路時，適合穿軟底的鞋子，可以方便雙腳的自由活動，這樣他站立或?qū)W習走路時腳趾可以自由選擇合適的位置，調(diào)整正確的學步姿勢。

會走路后穿稍硬底的鞋。學會走路的寶寶就該穿硬底的鞋子了，這樣當他踩到堅硬的東西時就不會硌著腳，踩到玻璃或釘子等堅硬的物品也能起到保護腳部免受傷害的作用。橡膠底的鞋子是最佳選擇。

旅游鞋要天天換。旅游鞋穿起來有彈性，鞋底不打滑而且很舒服，寶寶出游或運動時也常穿旅游鞋。但是有一點應注意，旅游鞋的透氣性很差，大運動量以后寶寶會出許多汗，如果汗揮發(fā)不了容易引起皮膚濕疹和真菌感染，因此穿旅游鞋時注意與其它鞋子替換著穿。

盡量不買系帶的。系帶的鞋影響寶寶跑跳，不小心踩著鞋帶，容易摔倒，粘扣的鞋子最適合，3歲左右的寶寶自己就能穿脫自如。

襪子很重要。一定要選擇純棉的，有利于吸收汗液保持雙腳干爽。

《母子健康》溫馨提示

● 呵護寶寶的小腳，別忘記檢查一下腳趾甲，這里面可是最適宜細菌潛伏的地方。寶寶的腳趾甲生長速度很快，每隔4～5天就要修剪一次。選用寶寶專用的指甲鉗沿著腳趾甲蓋的線剪，不要留下毛刺。剪完后磨圓，以免小棱角對寶寶造成傷害，導致甲溝炎的發(fā)生。

● 寶寶有時候特別喜歡穿大人的鞋子，如果大人患有腳氣，還是要把鞋子收好，以免將腳氣傳染給寶寶。

● 寶寶的腳若是愛出汗，建議備兩雙以上的鞋子，倒換著穿。