競(jìng)技運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的負(fù)效應(yīng)分析與對(duì)策

倪志秀，李 林

（南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，江蘇 南通 226007）

理論與方法探索

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的負(fù)效應(yīng)分析與對(duì)策

倪志秀，李 林

（南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，江蘇 南通 226007）

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等，對(duì)競(jìng)技心理焦慮、抑郁等現(xiàn)狀進(jìn)行了研究和分析。對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員負(fù)效應(yīng)做深入的研究和分析，為更好解決這一問(wèn)題提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)和解決對(duì)策，從而根據(jù)這些研究為運(yùn)動(dòng)員提供更好的發(fā)展環(huán)境和保障措施，提高我國(guó)運(yùn)動(dòng)員整體素質(zhì)及競(jìng)技水平并促進(jìn)其健康發(fā)展。

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)；負(fù)效應(yīng)；對(duì)策

近年來(lái)體育運(yùn)動(dòng)更成為醫(yī)學(xué)和心理學(xué)康復(fù)治療中的重要內(nèi)容與方式。但參加競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期進(jìn)行高負(fù)荷量、高壓力、大強(qiáng)度的訓(xùn)練，就會(huì)導(dǎo)致一些身體及心理問(wèn)題的頻繁出現(xiàn)。

當(dāng)這些問(wèn)題得不到及時(shí)解決時(shí)，就會(huì)逐漸積累膨脹，使運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過(guò)激的行為，帶有攻擊性，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致自殺，即便奧運(yùn)冠軍都不例外。這種生理和心理壓力直接影響中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的身體狀況和未來(lái)的發(fā)展。

1 國(guó)外研究現(xiàn)狀

歷來(lái)世界體育強(qiáng)國(guó)對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員工作都十分重視，美、國(guó)、俄、澳、法等奧運(yùn)會(huì)訓(xùn)練基地有常設(shè)的身體及心理專(zhuān)家組以協(xié)助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整身體、心理，使之正常或超常發(fā)揮其競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平。系統(tǒng)的心理咨詢和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作可以使運(yùn)動(dòng)健兒綜合全面地進(jìn)行比賽角色定位，并提高他們面對(duì)各種艱難環(huán)境的應(yīng)對(duì)、承受能力和心理調(diào)控能力，體現(xiàn)出靈活的作戰(zhàn)策略、高度的自信以及頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，最終形成最佳的競(jìng)技狀態(tài)。

2 國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

隨著我國(guó)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇、改革開(kāi)放的不斷深入，我國(guó)經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展，分配方式、利益關(guān)系和價(jià)值觀念日益多樣化，各種思想文化互相沖擊融合，各種矛盾日益錯(cuò)綜復(fù)雜，人們思想活動(dòng)的獨(dú)立性、選擇性、多變性和差異性也日益增強(qiáng)。輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨(dú)癥、焦慮癥等心理障礙病人像感冒一樣普遍。所有這一切不斷沖擊著競(jìng)技體育，影響著運(yùn)動(dòng)員的世界觀、人生觀和價(jià)值觀的形成。如何改變競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員負(fù)效應(yīng)，幫助競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員初步形成科學(xué)世界觀、人生觀和價(jià)值觀，逐步提高參加社會(huì)實(shí)踐的能力，使其成為具有良好科學(xué)文化素質(zhì)和健康素質(zhì)的公民，是擺在我們面前的重要課題。

3 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的負(fù)效應(yīng)表現(xiàn)狀況

3.1 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)過(guò)度損傷

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員為了能夠獲得較高水平的競(jìng)技能力和取得優(yōu)異的比賽成績(jī)，不得不進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練。而事實(shí)上卻并不是運(yùn)動(dòng)量越大、訓(xùn)練強(qiáng)度越高，就越能產(chǎn)生好的成績(jī)和好的適應(yīng)能力。人的承受及適應(yīng)能力是有限的，一味地加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和訓(xùn)練時(shí)間、忽視科學(xué)的訓(xùn)練方法、不注意訓(xùn)練與恢復(fù)之間的合理比例，其結(jié)果就難免會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

“在心血管系統(tǒng)方面，可能出現(xiàn)胸悶、晨脈加快，運(yùn)動(dòng)心率緩慢心律不齊，訓(xùn)練后心率急劇增加，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)。肌肉、骨骼系統(tǒng)方面常表現(xiàn)為肌肉持續(xù)酸痛、易出現(xiàn)痙攣等。此外，還會(huì)出現(xiàn)體重下降、易產(chǎn)生感冒、腹瀉；運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)性血尿、運(yùn)動(dòng)性頭痛等癥狀。”

3.2 鍛煉成癮

工業(yè)信息社會(huì)高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)文明給人類(lèi)帶來(lái)了一系列的不良問(wèn)題，如營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、內(nèi)分泌失調(diào)生理問(wèn)題；疾病肆虐、恐怖主義和霸權(quán)主義日益突出、環(huán)境破壞和污染嚴(yán)重等社會(huì)問(wèn)題；各種心理障礙、心理疾病的蔓延等心理問(wèn)題。目前運(yùn)動(dòng)被認(rèn)為是最適用、最健康、最經(jīng)濟(jì)、最時(shí)尚的方法。“適量的運(yùn)動(dòng)有益于人的心腦血管系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等生理機(jī)能；能促進(jìn)人的社會(huì)化、維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定；能調(diào)節(jié)心理、促進(jìn)人的個(gè)性形成。”但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能是運(yùn)動(dòng)成癮，會(huì)對(duì)人的生理、社會(huì)、心理造成很多負(fù)面的影響，使人的運(yùn)動(dòng)初衷和效果之間出現(xiàn)嚴(yán)重偏差。而運(yùn)動(dòng)一旦越過(guò)了運(yùn)動(dòng)者體能的界限就會(huì)出現(xiàn)麻煩及問(wèn)題。

3.3 具有強(qiáng)烈的攻擊性

攻擊性是人格中所具有產(chǎn)生攻擊的內(nèi)在可能性。攻擊性表現(xiàn)在身體攻擊、言語(yǔ)攻擊、幻想攻擊等多方面，并且具有普遍性。攻擊行為對(duì)現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的負(fù)面影響越來(lái)越大，引起了體育界甚至政府的極大關(guān)注，已成為困擾和阻礙現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展的難題與障礙。“運(yùn)動(dòng)員與一般人的身體攻擊性在內(nèi)隱層次上具有相似特征，身體攻擊性作為人的本能是普遍存在的。”

3.4 心理疲勞

運(yùn)動(dòng)性心理疲勞問(wèn)題已成為國(guó)內(nèi)外有關(guān)學(xué)者普遍關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題之一。“其對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練、比賽實(shí)踐的行為過(guò)程將帶來(lái)巨大的負(fù)面作用，甚至可能?chē)?yán)重影響到運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)與發(fā)展。”

“心理疲勞”是由多種因素決定的、漸進(jìn)發(fā)展的可預(yù)測(cè)現(xiàn)象，早期診斷對(duì)其預(yù)防和干預(yù)有實(shí)際意。“還有運(yùn)動(dòng)員退役之后的出路問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)隊(duì)的贊助資金來(lái)源問(wèn)題，競(jìng)技場(chǎng)上的裁判判罰問(wèn)題等，都是產(chǎn)生心理疲勞的問(wèn)題。”

3.5 運(yùn)動(dòng)焦慮癥

一般而言，運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有許多好處，除了能激發(fā)身體各個(gè)部位的活力外，它還可以令人心情愉快。但是大負(fù)荷的訓(xùn)練、比賽和生活中，規(guī)章制度的約束、生活節(jié)奏的緊張、訓(xùn)練條件的艱苦，長(zhǎng)年累月地重復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員難免產(chǎn)生厭倦的心理和情緒。

“一般表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)看到器械就感到厭惡和害怕，辨別能力與改正技術(shù)錯(cuò)誤的能力下降，完成有節(jié)奏的動(dòng)作不連貫且容易疲勞；情緒低落，注意力、體力下降，缺乏主動(dòng)性和自信心，對(duì)教練員和隊(duì)友的建議很敏感等。訓(xùn)練后恢復(fù)很慢，肌肉常常伴有酸痛的感覺(jué)，食欲下降，消化紊亂，吃東西不香，晚上睡眠不好，常常伴有失眠現(xiàn)象，脾氣很急躁，容易出現(xiàn)皮膚及組織感染。”

3.6 運(yùn)動(dòng)抑郁癥

抑郁癥是指：“由于各種原因所造成的以抑郁為主要癥狀的一系列情感性障礙或心境障礙，即以抑郁心境自我體驗(yàn)為主的臨床癥狀群或狀態(tài)。”抑郁被形象的稱(chēng)為“心靈感冒”，是最常見(jiàn)的一種情緒狀態(tài)，輕則表現(xiàn)為意志消沉、苦惱煩亂、憂傷不寧、逃避現(xiàn)實(shí)，重則會(huì)感到凄涼、絕望，乃至采取自殺的極端方式。

我國(guó)運(yùn)動(dòng)員通常是把所有的精力投入到訓(xùn)練與比賽，生活相對(duì)比較簡(jiǎn)單，主要內(nèi)容是完成比賽和訓(xùn)練任務(wù)。由于長(zhǎng)期的集中訓(xùn)練生活使自己的社會(huì)圈子變得很小，這樣，在心理需求增長(zhǎng)的情況下，就會(huì)感到孤獨(dú)導(dǎo)致抑郁。

4 導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員負(fù)面性的心理現(xiàn)象、行為對(duì)策

4.1 平衡訓(xùn)練與恢復(fù)

首先要控制運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，使其既能保證訓(xùn)練，又能進(jìn)行積極性休息；其次，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的飲食營(yíng)養(yǎng)要加強(qiáng)管理；最后，就是要讓運(yùn)動(dòng)員有足夠的睡眠。運(yùn)動(dòng)員的過(guò)度訓(xùn)練發(fā)展到后期時(shí)教練員和運(yùn)動(dòng)員要引起高度重視，一般要立即停止專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。當(dāng)然也不是不訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)要以健身、娛樂(lè)為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要嚴(yán)禁大負(fù)荷、大強(qiáng)度的訓(xùn)練。增加睡眠的時(shí)間，增大文娛活動(dòng)，積極休息。要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一些物療、氣候療等。還可進(jìn)行一些藥物治療，如補(bǔ)充復(fù)合的維生素B、維生素E、維生素C，必要時(shí)服用鎮(zhèn)定劑。

4.2 建立運(yùn)動(dòng)員心理咨詢服務(wù)系統(tǒng)

建立運(yùn)動(dòng)員心理咨詢服務(wù)系統(tǒng)，目的在于為運(yùn)動(dòng)員建立個(gè)性化的心理檔案，充分運(yùn)用心理學(xué)理論和知識(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行咨詢，系統(tǒng)地、有針對(duì)性地采取心理學(xué)的方法和手段解決運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)存的心理問(wèn)題和克服其心理障礙，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員積極的自我觀念，并提高其心理技能，為訓(xùn)練和比賽做好充分的準(zhǔn)備。系統(tǒng)的心理咨詢和心理訓(xùn)練工作可以使運(yùn)動(dòng)健兒合理地進(jìn)行比賽角色定位，形成良好的比賽心態(tài)，并提高他們面對(duì)各種條件的應(yīng)對(duì)能力、承受能力和心理調(diào)控能力，體現(xiàn)出高度的自信、靈活的作戰(zhàn)策略以及頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，最終形成最佳的競(jìng)技狀態(tài)。

4.3 社會(huì)支持

社會(huì)支持是重要的外部“緩沖器”，社會(huì)支持是指?jìng)€(gè)體通過(guò)社會(huì)聯(lián)系所能獲得的他人在物質(zhì)或精神上的支持。“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的社會(huì)支持與運(yùn)動(dòng)疲勞、心理健康之間都存在密切相關(guān)，且多數(shù)因子之間相關(guān)系數(shù)達(dá)到了顯著性水平。”目前優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的社會(huì)支持從來(lái)源對(duì)象上分主要來(lái)自于家庭，從內(nèi)容上主要是主觀支持，可見(jiàn)家庭支持和主觀支持對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成功極其重要。

這種支持不僅表現(xiàn)在行為事件的方面，更表現(xiàn)在及時(shí)的心理援助方面。心理的援助會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員的自我評(píng)價(jià)，提升采用積極應(yīng)對(duì)方式的可能性，從而獲得更多的再就業(yè)機(jī)會(huì)。

4.4 完善體育法律、法規(guī)

我們國(guó)家運(yùn)動(dòng)員的交際、文化水平等等普遍低于世界上其他國(guó)家的水平。現(xiàn)代競(jìng)技體育高度的競(jìng)爭(zhēng)性和優(yōu)勝劣汰，使每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員面臨很高的機(jī)會(huì)成本風(fēng)險(xiǎn)，他的職業(yè)壽命也很難預(yù)測(cè)，因此再優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員都有可能面臨職業(yè)生涯突然中斷的一天。但遺憾的是，我國(guó)現(xiàn)行有效的所有體育法律、法規(guī)，涉及運(yùn)動(dòng)員權(quán)益的立法寥寥無(wú)幾。

目前，美國(guó)、澳大利亞、英國(guó)、荷蘭等國(guó)家均建立了退役運(yùn)動(dòng)員職業(yè)過(guò)渡救助服務(wù)中心，提供個(gè)人職業(yè)過(guò)渡處理技術(shù)的培訓(xùn)。結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)長(zhǎng)進(jìn)行現(xiàn)代市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和再就業(yè)的技能培訓(xùn)，并強(qiáng)化職業(yè)資格證書(shū)制度的實(shí)施；進(jìn)一步完善社會(huì)保險(xiǎn)制度，完善運(yùn)動(dòng)員的醫(yī)療保險(xiǎn)、養(yǎng)老保險(xiǎn)等社會(huì)保險(xiǎn)制度。

與國(guó)外相比，我國(guó)在這方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)做得不足。在這一點(diǎn)上，我們可以借鑒世界各國(guó)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合我國(guó)國(guó)情，將運(yùn)動(dòng)員社會(huì)保障制度納入規(guī)范化、法制化的軌道。

4.5 重視運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異

我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員主要是由國(guó)家來(lái)培養(yǎng)的，帶有很強(qiáng)的職業(yè)性質(zhì)，通常體現(xiàn)了技能單一和文化教育程度較低的特征。然而，國(guó)外運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)參與大多是業(yè)余性質(zhì)的，雖然國(guó)家會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行部分的投資，但運(yùn)動(dòng)員自己投資是主要的形式，國(guó)家只是以資助的形式幫助個(gè)體發(fā)展運(yùn)動(dòng)事業(yè)。所以，國(guó)外運(yùn)動(dòng)員多具備兩種以上的生存技能。我國(guó)應(yīng)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的文化教育，以改善運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和思維方式。

不同群體的差異也會(huì)表現(xiàn)在心理反應(yīng)方面。例如，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和一般運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中的情緒是不同的。另外，女性運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)應(yīng)該加以關(guān)注。它還與運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的家庭背景、成長(zhǎng)經(jīng)歷、性格、人際交往等方面也密切相關(guān)。

上述負(fù)面心理和行為在某種程度上既與社會(huì)、政治、經(jīng)濟(jì)等因素有很大的關(guān)系。體育行政管理體制改革嚴(yán)重滯后，涉及運(yùn)動(dòng)員權(quán)益的許多方面受到影響，應(yīng)該促進(jìn)體育的社會(huì)化和商業(yè)化，形成商業(yè)化體育產(chǎn)業(yè)的完整鏈條。成立運(yùn)動(dòng)員工會(huì)，應(yīng)當(dāng)盡快組織各方依據(jù)勞動(dòng)法和工會(huì)法成立運(yùn)動(dòng)員工會(huì)，以維護(hù)運(yùn)動(dòng)員的勞動(dòng)權(quán)益。體育行政部門(mén)應(yīng)盡快著手準(zhǔn)備，組織有關(guān)專(zhuān)家學(xué)者，在廣泛調(diào)查和征求運(yùn)動(dòng)員意見(jiàn)的基礎(chǔ)，向人大或國(guó)務(wù)院提出立法建議，推動(dòng)一部高級(jí)別運(yùn)動(dòng)員權(quán)益專(zhuān)門(mén)立法的出臺(tái)。

[ 1 ] 吳俊云.關(guān)愛(ài)心理健康預(yù)防憂郁自殺[ J ].國(guó)外科技動(dòng)態(tài)，2008（15）.

[ 2 ] 謝明.運(yùn)動(dòng)員過(guò)度訓(xùn)練的原因及預(yù)防措施探討[ J ].科教文匯，2008（30）.

[ 3 ] 謝松林，李薇.運(yùn)動(dòng)成癮研究述評(píng)[ J ].體育學(xué)刊，2007（4）.

[ 4 ] 常璞.競(jìng)賽情境啟動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員攻擊性性別差異的內(nèi)隱研究[ J ].臨沂師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（6）.

G808.1

A

1674-151X（2011）09-025-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.09.013

投稿日期：2011-04-28

倪志秀（1987 ～），在讀碩士研究生。研究方向：學(xué)校體育、社會(huì)體育。