論“健商”走進公體課教學的作用與方法

南秋紅

（河南漯河醫學高等?？茖W校公共體育部，河南 漯河 462000）

理論與方法探索

論“健商”走進公體課教學的作用與方法

南秋紅

（河南漯河醫學高等?？茖W校公共體育部，河南 漯河 462000）

根據目前大學生對健康認知和健康意識相對比較薄弱、學生普遍存在體質下降趨勢地原因進行分析；通過對健商釋義的理解，研究“健商”在高校公共體育課教學改革的意義和作用，提出健商走進高校公共課體育教學的必要性，論述健商走進體育教育教學的方法。

健商；公共；體育課

1 健商的釋義

健商是指人的健康商數（HQ），是Health Quotient的縮寫，代表一個人的健康智慧及其對健康的態度。健商的五要素：（1）自我保健，就是能夠把握自己的健康，即用健康的生活方式、樂觀的生活態度來把控自己健康；（2）健康知識。一個人對健康知識掌握得越多，對自己的健康狀況相對比較了解，在選擇運動項目進行健身的時候，就能有的放矢；（3）生活方式。作息時間的掌握、飲食的控制、運動項目的選擇以及運動價值觀等習慣，對自己的身心健康起著至關重要的作用；（4）精神健康，在生活和工作中能抑制焦慮的心理，克服緊張、憤怒和壓抑等情緒，只有這樣才能以飽滿的精神狀態進行生活和工作，才能健康長壽；（5）生活技能，在復雜的社會環境中，具有適應各種環境的能力，包括工作和人際關系的能力，適應改善生活的能力以及掌握適合自身健康的方法。

2 健商在公共體育課改革的作用和意義

2.1 大學生目前健康狀況

目前大學生的健康狀況不容樂觀，尤其對健康理論的認知和健康意識比較薄弱，表現在以下幾個方面：（1）對健康理念、認知和健康意識相對較差。多數學生不能充分意識到自己身心健康的問題，并且有相當大一部份大學生認為，他們年輕、有活力，有現代人的文化素養，有現代人的成就，但他們忽視了自己缺乏現代人的健康觀念、體育意識和保健策略；（2）大學生缺乏足夠的健康理論知識和保健意識，由于健康理論知識的缺乏，對健康知識的學習不積極主動，更談不上正確掌握和運用健康知識健康保健，對一些小的疾?。ǜ忻?、咳嗽等）無所謂，最后可能導致小病熬成大病；（3）大學生的生活方式也存在很多問題，現在大部分學生不注重合理飲食，如不吃早飯、暴飲暴食等習慣，學生相互之間飲水，飲食衛生不夠重視，很容易造成傳染性疾病的交叉感染。（4）大學生心理健康問題。現在的大學生大部分是獨生子女，從小都在父母、親人以及老師的呵護下成長的，在面對復雜社會時，由于普遍缺少獨立解決問題的能力，并長期處于超負荷學習和工作中，中樞神經常常處于緊張狀態，易產生各身心方面的疾??；（5）大學生身體素質普遍存在下降趨勢，

2.2 健商走進公共體育課中的作用和意義

在體育教學中，通過健商的信息傳播和行為干預，幫助大學生掌握一定的健康知識，增強和樹立健康意識和觀念，能夠使學生自愿地采取有利于健康的行為和生活方式，培養大學生的健康的健商理念和終身體育觀念，預防疾病，有利于學生身心健康和有助于生活質量的提高，為國家培養出健康的高素質的人才。

能夠引發學生對運動產生情感和興趣，使學生主動投入到體育鍛煉中，養成體育鍛煉的習慣。體育教育教學要面向全體學生，整個過程中使每一位學生都能夠得到同樣的尊重和關注。學生充分享受到體育鍛煉的樂趣，激發學生參與體育鍛煉的動機。同時，授課的側重點放在提高生學生的一般運動技能以及學生掌握體育鍛煉的方法和應用能力上。健商走進體育教學也能加強學校、社會、家庭一體化建設學校體育教育，對學生進行整體全面教育。

3 公體課教學中健商的方法

3.1 調整和充實教學內容

學校體育要實現培養“健商” 的目標，教學內容的選擇直接影響高校學生健商能力的培養，要精心選擇既有健身價值，又能完成體育教學任務，同時也能滿足學生興趣的運動課程。我國通過成功舉辦2008年奧運會，加上名人（劉翔、姚明等）效應的效果，現有的競技運動項目中，有許多正在成為大眾體育中比較受歡迎的運動，如田徑（一部分）、羽毛球、乒乓球、網球、游泳、體操、舞蹈和籃球等。對體育教學而言，理所應當加強這些項目內容的教學；另一方面，要通過對競技體育項目的規則、器材、場地進行適當改變和調整，使競技運動走向大眾化。要積極挖掘民族體育和傳統養生健身活動中健身價值較高的運動項目和鍛煉方法（如秧歌、民族舞蹈、空竹等），充實、豐富體育教學內容。還要根據學生各項特性的需要適當增加一些娛樂項目和健美操以及大眾健身操之類的項目內容，使體育教學課程內容與現實社會生活更加聯系緊密，以便于增強學生踏入社會的適應能力。

3.2 公體課教學方法和組織形式

要實現技能化向健康化教學目標的轉變，關鍵在于如何正確引導學生的學習動機和積極性，充分轉變學生的不積極因素的觀念，如在長期應試教育的影響下，學生大多都認為體育是一門可學可不學的課程，怕苦、怕累的現象經常出現；不講究科學的運動規律，喜歡運動的男生容易盲目、沒有節制運動，因此就造成身體過度疲勞，從而導致運動損傷的發生，以上情況足以說明了在體育教學中對“健商”的重視不夠。因此，提高學生的“健商”，讓學生從關注自身健康的需要出發，使他們感悟體育鍛煉與健康的要素，產生科學鍛煉的欲望，養成良好的運動習慣是至關重要的。在教學組織形式、學習內容和教法上要改變以往傳統的教學模式，要充分發揮學生的創造性，展示他們的才華，滿足他們極強的表演欲，充分發揮學生的好奇和好勝心理，多給學生機會，讓學生通過自己的努力找適合他們自己鍛煉的方法。

3.3 完善公共體育課教育教學的評價機制

體育教育教學評價機制，是對學生身體健康狀況的評估和對體育教學效果的測評。對于學生的健康狀況和體育教學效果的評價，在體育教育中存在著大量的人為因素，例如，學生對體育的認知態度、個人的心理素質、自我體育鍛煉能力等指標，都有明顯個體差異，是難作以量化。但是，這些指標又不能忽視，如果缺失這些指標，體育教育教學評價是不全面的、缺乏科學性的。合理、科學的評價機制，能不斷地激勵學生對體育學習興趣和增強對體育態度的認知；評價實施過程中，進行個體化評價，不斷改善評價內容、方式和方法；充分運用評價結果來激勵學生，使每一個同學都看到自己的進步和提高，讓學生體會到參加體育鍛煉的成就感。

3.4 提高和完善體育教師健商的素養

改革后體育教學新理念，是使學生由技能化向健康化轉變，也就要求體育教師要改變傳統的教育教學模式，通過十幾年的教學總結，要想快速適應現代先進的體育教育教學理念和方法，要求體育教師必須由教學的教練型向健康知識教育的引導型轉變。這樣，對要求體育教師在人文知識素養、理論專業水平、實踐教學的操作能力等方面不斷地進步和提高。同時，具備對體育教學內容的選擇和教材整合等方面的能力。組織課堂教學中具有充分發揮學生的創造力和想象力的能力，也能夠使學生彰顯自我個性和滿足現代學生強烈的表演欲望，引導學生找到適合自己的運動鍛煉方法和手段，培養學生“終身體育”的觀念。這些都需要體育老師不斷地學習、充實和完善自己，并能及時地了解、掌握體育發展的新的動向。學校也應在教師培養方面給予重視和支持。

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[2]浦松泉，馬俊.提高學生.健商”一體育教改的一個新課題[J ].上海體育科研，2003（2）：72-73.

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投稿日期：2011-06-03

南秋紅（1974 ～），碩士，副教授。研究方向：體育教學與訓練。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.058