心理拓展訓練在體育課堂教學的作用

邵 輝

（鄞州區姜山鎮中心小學，浙江 寧波 315191）

心理拓展訓練在體育課堂教學的作用

邵 輝

（鄞州區姜山鎮中心小學，浙江 寧波 315191）

通過這幾年的體育教學所積累的經驗，把當前比較流行的心理拓展訓練應用到平時的體育教學之中，搭建起體育教學“育體”到“育心”的橋梁，提高學生的心理健康水平。

拓展訓練；課堂教學；作用

心理拓展訓練是時下比較流行的一種心理訓練方式，與其他心理培訓相比，體驗性是它的本質特點，因此拓展訓練就是每個成員從體驗中漸漸得到心理的鍛煉?；谛W生的生理特點，在開展拓展訓練時不能盲目照搬成人的訓練方法。結合學校的體育設施對一些拓展項目加以改進，同樣能讓學生在參加活動時，體驗和感悟自己的心理狀態，提高學生的心理健康水平。

1 讓溝通增進團結

溝通項目適合一至六年級，適宜在學校開展的“融冰”項目比較多，比如：“我是小記者”“直呼其名”“盲人走路”等。

大家都會覺得，在同學之間有些小朋友不是很喜歡幫助別人，顯得有些自私，有些同學經常會被其他的同學孤立，不能很好的與其他同學溝通。其實這些事情的原因很可能是同學之間缺少互幫互助。假使你經常受到別人幫助，你也可能喜歡幫助別人，如果你喜歡助人為樂，自然你就能受到大家的喜歡。這個是大人普遍能接受的道理，但是小朋友不懂，以前我在上課的時候經常教導他們同學之間要互幫互助，但是收效甚微。后來進行通過“盲人走路”這個游戲，讓學生體會自己遇到困難時的無助，得到別人幫助的溫馨，以及幫助別人的快樂。有了這樣的體會后，在課上某個同學遇到了困難，很多同學都會伸出援助之手，不像以前那樣置之不理了，班級的凝聚力也增強了很多。另外，同學之間產生矛盾是常有的事情，當老師不容易調解的時候，或者雙方都有意和好，但是礙于面子問題都不愿先和對方說話，通過“推手游戲”“我是小記者”等項目都能比較好地解決這些矛盾。所以說溝通項目是一個比較好的潤滑劑，能在學生之間不知不覺中起到很好的調節作用。

2 讓信任建立感情

信任項目是心理拓展訓練中必不可少的項目，建立彼此之間的信任關系是進行心理拓展訓練的基礎和前提。信任是人與人溝通打交道的基礎，當團隊處于險境時就必須在同伴之間建立信任，這樣才能克服困難、脫離險境。所以，在校園內開展信任項目是非常有必要的。

在小學階段，根據學生的心理成熟度以及對“信任”這個詞的理解，筆者覺得在高年級開展這個項目比價適合?？稍趯W校開展的信任項目有“背摔”“臥式傳遞”等。

以前在進行籃球比賽時，經常見學生“單打獨斗”，同伴有很好空位，他都自己投籃，不愿意合作。究其原因竟然是：反正他也投不進還不如我自己投。這個只是眾多不信任同伴的一個縮影。如果一個集體缺少信任，勢必出現兩級分化，妨礙了同學之間的相互進步。在開展“信任背摔”這個項目后，學生由一開始的擔心慢慢地對同伴產生信任，繼而激發相互的責任意識，不管膽大膽小的，一個一個都倒了一次。開展這個項目之后，漸漸地在籃球比賽中同伴間傳球多了，讓我感覺到“無兄弟不籃球”。在課堂上對一些困難的項目只要有同伴的幫助也敢做了，同伴之間的友誼也大大增加了。

3 讓挑戰培養品質

挑戰類項目是心理拓展訓練中難度最高的項目，它既挑戰了學生的身體，又極大地挑戰了學生的心理。通過這類項目的訓練可以使學生真正認識到自己的能力，對于樹立學生的自信、使學生獲得成功體驗有極大的幫助。一般的挑戰類項目對場地要求極高，比如逃生墻、天梯、攀巖等都不適合在小學教學課堂開展。但是把校園的現有場地稍加修改還是能進行個別項目的練習，比如把校內廢舊輪胎搭起的場地修改成簡易的“斷橋”，就能很好地讓學生在那里進行自我挑戰。

孩子天生都是勇敢的，只是我們后天沒有開發好，才會出現有的孩子比較膽小，有的孩子比較懼怕困難。體育課就是培養孩子勇敢、挑戰困難的一門學課，所以在課上開展諸如“勇往直前”“跨越小鴻溝”等游戲，通過這些游戲的訓練，我們發現那些膽小的同學，漸漸地放開了，能去挑戰一些難度較高的動作和器械，慢慢地在集體中能表現出一種敢于克服困難的“亮劍“精神。

4 讓協作產生效應

人人都知道“團結力量大”，但是在校園中總是存在個別不合群的學生，可能是受到了“藍波”的個人英雄主義影響，喜歡單打獨斗。畢竟班級是一個集體，一味地單打獨斗會影響集體更大的收益。

協作項目適合一至六年級所有的學生，只要開展協作項目都能取得一定的效果。在學校課開展的協作項目有“地雷陣”“千足走”“小火車”等。

在學生中開展“八字橋”后，筆者讓學生懂得了什么叫：1+1大于2。在細細的鐵管上一個學生是不容易走完全程的，筆者讓學生自己想辦法，通過嘗試之后，他們2個人組成一隊，在2根鐵管上互相搭成八字型，比較容易地完成了任務。本來2個人都不能完成的任務通過大家的協作居然能完成了，讓學生懂得了一個人力量再大，在困難面前有時候也是渺小的，但是通過和同伴一起合作，任何困難都是渺小的。通過協作類項目的練習，籃球賽中一條龍的人少了，足球比賽中也不一味地過人了，學生玩的時候更能體會到相互協作的樂趣了。

一般人都會想：只要讓每個學生的身體結實了，上體育課的目的就達到了，真的是這樣嗎？在倡導“綠色體育”、“健康體育”的今天，我們知道，身體健康只是體育課教學目標的其中一個，還有一個更重要的目標就是心理健康。心理拓展訓練正是完善學生心理為目的的一項訓練，所以在體育課堂中開展心理拓展訓練是科學的、有必要的，是一種與時俱進的表現。但是，在開展的同時也要基于學校的情況，不可一哄而上，確保學生在訓練時的安全，對項目加以選擇，讓心理拓展訓練在促進學生的心理健康方面真正起到一個很好的輔助作用。

[ 1 ] 李德奇 拓展訓練引入課堂之探索[ J ].湖北體育科技，2009（5）.

[ 2 ] 吳遠軍，田衛征. 拓展運動課程化研究現狀與趨勢[ J ].北京體育大學學報，2007.

[ 3 ] 張吾龍，胡德剛. 中學生實施素質拓展訓練的可行性初探[ J ].西安體育學院學報，2005.

G807.0

A

1674-151X（2011）03-119-02

投稿日期：2010-11-30

邵輝（1982～），小教一級，本科。研究方向：小學體育教育。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.03.058