論網(wǎng)球運動獨特性本質(zhì)特征

吳新炎，李芙蓉

（黃石理工學院體育部，湖北 黃石 435001）

理論與方法探索

論網(wǎng)球運動獨特性本質(zhì)特征

吳新炎，李芙蓉

（黃石理工學院體育部，湖北 黃石 435001）

通過多年的網(wǎng)球運動實踐，結(jié)合體育基礎理論，從網(wǎng)球運動的體能特征、技能特征和專項特征來揭示網(wǎng)球運動的本質(zhì)，從運動實踐來提煉理論，以求通過理論反過來指導運動實踐。

體能特征；技能特征；專項特征

1 網(wǎng)球運動的體能特征

體能是指人體各器官的技能在體育活動中所表現(xiàn)出來的能力。包括速度、力量、耐力、柔韌性、靈敏性等基本身體素質(zhì)和包括走、跑、跳、爬等基本活動能力。也有一些文獻認為體能是單位時間內(nèi)運動員完成的工作總量。訓練學的觀點里，是指運動員機體的基本運動能力。在討論網(wǎng)球運動的體能特征這個話題時，筆者想從內(nèi)在的身體器官所反映的能量供應和外在的身體素質(zhì)兩個方面來分析。

1.1 有氧和無氧的結(jié)合性和間歇性

網(wǎng)球運動的體能特點是有氧和無氧結(jié)合，但以有氧為主（有氧90%，無氧10%）。網(wǎng)球運動曾被稱為“連續(xù)快速反應”運動，主要是因為它既需要多回合的次極限強度的間歇用力，又需要高速短時的無氧爆發(fā)用力，因此，它需要運動員的身體具有很強的有氧、無氧心肺功能。

網(wǎng)球比賽一般持續(xù)時間長，在3小時左右，長的可達5小時，所以需要很強的有氧能力。同時每一球的爭奪往往是快速的往返沖刺跑，以無氧為主，而每一局，每一盤，甚至每一球都有時間休息和恢復，所以網(wǎng)球運動內(nèi)在功能的體能特征是間歇性，有氧和無氧供能有機的結(jié)合。

1.2 骨骼肌的完整性

網(wǎng)球運動的技術發(fā)力原理，通過發(fā)力我們可以看出網(wǎng)球運動的技術特點， 大肌群（腿背腰肩）發(fā)力，小肌群（手臂）調(diào)節(jié)。說具體點，就是多用腿、腰背、肩發(fā)力，然后靠前臂、手腕調(diào)節(jié)拍型和擊球角度，形成骨骼肌系統(tǒng)的完整動力鏈。

網(wǎng)球運動幾乎包含了所有的運動技巧，如速度、力量、耐力、柔韌性、靈敏性。

1.3 力量的爆發(fā)與穩(wěn)定的結(jié)合性

網(wǎng)球運動的體能特征在力量上表現(xiàn)的是爆發(fā)性，特別是上肢力量的爆發(fā)性和穩(wěn)定性的結(jié)合和運用。在發(fā)球和正手抽球時，運動員的心率最高可達200次，可想需要多大的爆發(fā)力，同時在擊球時拍面的一點點變化都會導致失誤，所以穩(wěn)定性也是一大特征。

1.4 速度的持久性

網(wǎng)球運動的體能特征在速度上表現(xiàn)的是在較長時間內(nèi)保持快速短距離移動的持久性。網(wǎng)球比賽中大多是15M短距離快速移動和奔跑，然后休息恢復，再重復15M短距離快速移動和奔跑，所以網(wǎng)球運動在速度上表現(xiàn)的是較長時間內(nèi)保持快速短距離移動的持久性。

攻防技術的轉(zhuǎn)換與運用時與之相適應的是身體動作的靈活、迅速、及時與準確性。網(wǎng)球技術動作幅度大，技術的多樣性要求動作具有協(xié)調(diào)性和舒展性。

以上是網(wǎng)球運動的一些體能特征，當然從訓練學上來講還應該包括身體形態(tài)的特征，網(wǎng)球運動的身體形態(tài)最好是“瘦”型肌肉，紅白肌比例適中，皮下脂肪比較薄，但很多項目也是如此，所以不能算它的特征。

2 網(wǎng)球?qū)ｍ椉寄芴卣?/h2>

技能是指運用知識和經(jīng)驗執(zhí)行一定活動的能力。在體育運動中通指動作技能。在訓練學里，網(wǎng)球?qū)ｍ椉寄芴卣靼夹g特征、戰(zhàn)術特征、心理特征和智力特征。網(wǎng)球運動是一項隔網(wǎng)對抗的小球運動，專項特征就有相應的特點，特別是心理技能特征更有其獨特性。

2.1 技術的大幅度性和三字特性

網(wǎng)球?qū)ｍ椉夹g動作相對不多，網(wǎng)球技術因為球拍和球重量比較大，且球運行線路比較長，要求擊球力量比較大，所以網(wǎng)球技術有動作幅度大，余揮線路長，充分運用身體勢能的特征。擊球時又具有迎、撞和緩的特征，為了增加擊球的力量，在擊球時往往利用身體勢能迎擊來球，在截擊時運用撞字決來控制球的線路，保持其穩(wěn)定性，放小球時，運用緩字決減小來球的力量，這就是網(wǎng)球技術的特征

2.2 戰(zhàn)術的多變性

網(wǎng)球?qū)ｍ棏?zhàn)術能力分單人和雙人戰(zhàn)術。網(wǎng)球運動對戰(zhàn)術能力要求較高，賽前通過對對手的了解，制定相應的戰(zhàn)術打法，在比賽過程中通過對手的變化和自己狀態(tài)的變化，變更自己的打法是取得比賽勝利的必要條件，所以網(wǎng)球運動員的戰(zhàn)術意識對比賽的結(jié)果有很大的影響，網(wǎng)球戰(zhàn)術根據(jù)具體情況在比賽進行中的自我調(diào)節(jié)性是網(wǎng)球運動戰(zhàn)術能力的一個顯著特征。網(wǎng)球雙打則是對兩人的戰(zhàn)術配合要求很高，要求兩人有很高的戰(zhàn)術觀念和戰(zhàn)時根據(jù)實際情況對戰(zhàn)術形式的組合進行變化。

2.3 心理的穩(wěn)定性和自律調(diào)節(jié)性

網(wǎng)球運動對心理能力要求很高，在比賽中往往是心理的變化導致技術和戰(zhàn)術的變化，在比賽中經(jīng)常會遇到兩種情況，一是怎么打怎么有，二是怎么打怎么沒有。這就是心理能力在比賽中的極端體現(xiàn)，所以說心理技能在網(wǎng)球比賽中有很大的作用，其特征是穩(wěn)定性，要求穩(wěn)定性高，在各種情況下要求心態(tài)平和，并積極的自我暗示，提升自我的心理狀態(tài)，所以在情緒上有自我調(diào)節(jié)的特征。在觀看比賽的過程中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)運動員因為有觀眾走動而停止比賽，比賽場上更不允許拍照，所以網(wǎng)球運動的心理能力有注意力高度集中的特征。

2.4 智力的靈活多邊性

網(wǎng)球比賽中每個運動員都有自己的打法，在不同的天氣和場地上都有不同的打法，而且網(wǎng)球理論因為科技的進步和運動員身體素質(zhì)的變化在不停的發(fā)展和變化，所以要求運動員的專項智力應該具有俱進的發(fā)展性和根據(jù)情況的變化而具有的靈活多變性，這就是網(wǎng)球運動智力能力的特征。

網(wǎng)球技能是網(wǎng)球技術、戰(zhàn)術、智力和心理能力的綜合，四者相互影響，相互依存。所以網(wǎng)球?qū)ｍ椉寄芴卣魇窃谄椒€(wěn)的心理下，通過協(xié)調(diào)的動作技術和良好的感知覺能力，并運用正確的戰(zhàn)術（戰(zhàn)術是根據(jù)比賽實際而定）的綜合能力，這也是網(wǎng)球運動的專項技能特征。

3 網(wǎng)球運動的專項特點

網(wǎng)球運動按項群分類，網(wǎng)球?qū)儆诟艟W(wǎng)對抗項目，再細點的話可以稱為隔網(wǎng)持拍對抗項目，與羽毛球和兵乓球項目最接近，有一些共同的特點，但是網(wǎng)球運動也有自己獨特的特點。

3.1 文化性

網(wǎng)球運動起源于英國和法國的宮廷，最早也稱“皇家網(wǎng)球”和“宮廷網(wǎng)球”，所以網(wǎng)球運動的皇家禮節(jié)是網(wǎng)球運動的一大特點。

3.2 握拍方式、擊球規(guī)則的靈活多樣性

網(wǎng)球運動的握拍方式既可以單手握拍也可以雙手握拍，同時握拍的角度可以根據(jù)擊球的需要靈活變化，這是網(wǎng)球運動區(qū)別于其他的隔網(wǎng)持拍對抗項目的顯著特點。

擊球規(guī)則也是網(wǎng)球運動的一大特點，羽毛球的擊球規(guī)則是球不能落地，否則算失誤，而兵乓球恰好相反，必須落地后才能擊球，網(wǎng)球卻是二者都可，可打落地球，也可以打凌空球，所以網(wǎng)球運動的擊球方式有兼容性的特征。

3.3 擊球高度的全面性

因為球網(wǎng)的高度，決定了網(wǎng)球運動的擊球高度有適應性廣、全面的特點，從頭部以上（發(fā)球和高壓球）到踝關節(jié)以上都是有效擊球高度。

3.4 擊球動作的大幅度性和節(jié)奏性

因為場地的不同，有效擊球距離也有所不同，網(wǎng)球運動底線抽球至對方的底線，距離可達30米，距離非常遠，這也是網(wǎng)球運動區(qū)別于類似項目的一大特點。

從球和球拍的角度來分析，網(wǎng)球的球相對于羽毛球和兵乓球來說是最重的，球拍也一樣，這是網(wǎng)球運動的一大特點。由于球拍和球的重量都比較大，場地又比較大，所以在擊球時所需的力量也就相應的需要很大，這就引出了網(wǎng)球運動區(qū)別與其它相似項目最大的不同點，也是網(wǎng)球運動最大的特點，擊球時揮拍動作幅度大，余揮大，為了控制拍面，手碗力量也要大；同時為了增加擊球深度，擊球前一般都要增加身體勢能，這就要求擊球動作節(jié)奏感要強，所以網(wǎng)球運動最大的特點是動作幅度大，節(jié)奏感強。

上面從網(wǎng)球運動的文化和網(wǎng)球運動本身的一些要素來分析了網(wǎng)球運動的一些特點，這也是網(wǎng)球運動的一些本質(zhì)特征。

4 小 結(jié)

通過多年網(wǎng)球運動實踐，積累了大量運動感悟，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運動有很多區(qū)別于其他運動的一些獨特性特點，了解這些特點，有利于在進行網(wǎng)球運動時有針對性地進行一些練習，更好地掌握網(wǎng)球運動技術，提高運動技能，同時收獲更多的運動快樂。

[ 1 ] Cox RH, Sport Psychology∶ Concepts and applications (3rd ed.) [M]. Madison, WI∶Brown&Benchmark，1994.

[ 2 ] Staci Kayleen Reynolds, Effects of sameday strength training on serve performance in female collegiate. Department of Exercise Sciences Brigham Young University，2005（5）.

[ 3 ] Dr. Babette Pluim, MD, PhD, Medicine and Science in tennis, Vol.10, NR2, August 2005.

[ 4 ] Paul D.Umbach, Intercollegiate Athletes and Effective Educational Practices∶ Winning Combination or Losing Effort? Paper presented at the 44th Annual Association for Institution Research Forum, Boston, MA.

[ 5 ] Les R. T. Williams, Will H. Katene, and Kirsty Fleming, Coincidence Timing of a Tennis Stroke∶ Effects of Age, Skill Level, Gender, Stimulus Velocity, and Attention Demand, Research Quarterly for Exercise & Sport，2002，73（1）-28-37.

[ 6 ] Mary D. Fry, Maria Newton, Application of Achievement Goal Theory in an Urban Youth Tennis Setting, Journal of Applied Sport Psychology，2003，15（1）-50-66.

G845

A

1674-151X（2011）10-046-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.10.020

投稿日期：2011-05-18

基金課題：湖北省地方城市網(wǎng)球教練員現(xiàn)狀分析與對策研究，課題編號：08yjrl8b。

吳新炎（1979 ～），講師。研究方向：運動訓練與體育教學。